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アイコンカテゴリー：[妊娠・出産 - 安産のための体重管理]

栄養素(4) | 体重管理(3)

情報総数：7件

[太りすぎ]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 安産のための体重管理 - 体重管理]
「ふたり分」の食事は要りません 妊娠中に増えていい体重はどのくらいまで？　妊娠前の体重にもよりますが、８〜９ｋｇが標準増加量。もとから肥満ぎみの人は、も…
関連リンク(0) | コメント(17)｜2009/01/06
[鉄分]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 安産のための体重管理 - 栄養素]
鉄分を豊富にとりましょう女性はもともと「貧血」ぎみ 月経がある女性は、もともと貧血ぎみの人が多いものです。血液中のヘモグロビンが不足して貧血状態になると…
関連リンク(0) | コメント(13)｜2009/01/02
[ＢＭＩ]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 安産のための体重管理 - 体重管理]
「ボディ・マス・インデックス」の略で、肥満度を表す数値のことです。妊娠前の体重÷身長２で計算した数値が18未満なら「やせ型」、18〜24なら「ふつう」、25以…
関連リンク(0) | コメント(4)｜2008/12/09
[妊娠中の食事]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 安産のための体重管理 - 体重管理]
妊娠中の食事で、もっとも心がけるべきことは、「バランスよく栄養を摂る」こと。いくら体にいいといわれるものでも、そればかりを食べていてはよくありません。…
関連リンク(0) | コメント(6)｜2008/12/09
[食物繊維]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 安産のための体重管理 - 栄養素]
食物繊維で便秘、痔、肌荒れ予防 便秘に悩むプレママは多いもの。特に後期に入って子宮が大きくなると、腸を圧迫するので、ますますその傾向が強まるようです。お…
関連リンク(0) | コメント(14)｜2008/12/09
[カルシウム]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 安産のための体重管理 - 栄養素]
赤ちゃんよりも自分のため 妊娠中はカルシウムの吸収率が上昇することが分かって、妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）などによって胎盤機能低下がある場合以外は、カ…
関連リンク(0) | コメント(8)｜2008/12/09
[葉酸]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 安産のための体重管理 - 栄養素]
葉酸は、ラテン語で”葉”を意味する「フォリウム」から名づけられ、最初に発見されたのは、ほうれん草の葉からと言われています。葉酸は、植物に多く含まれるビ…
関連リンク(0) | コメント(6)｜2008/12/09

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