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アイコンカテゴリー：[妊娠・出産 - 妊娠中の運動]

マタニティスポーツ・体操(5) | 安産体操(0)

情報総数：5件

[マタニティウォーキング]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 妊娠中の運動 - マタニティスポーツ・体操]
最も簡単で効果のある運動ウォーキングは、エアロビクスやマラソンと同じように体内の脂肪を燃焼する運動です。激しい運動ではありませんが、時間をかければ効果…
関連リンク(0) | コメント(41)｜2009/01/02
[マタニティヨーガ]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 妊娠中の運動 - マタニティスポーツ・体操]
人気のヨーガを、妊娠中の女性のためにアレンジしたのがマタニティ・ヨーガです。妊婦さんのリラクゼーションをはじめ、便秘、むくみなどの妊娠時に起こりやすい…
関連リンク(0) | コメント(16)｜2008/12/07
[マタニティスイミング]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 妊娠中の運動 - マタニティスポーツ・体操]
水の中は体の重さを感じさせないため、妊娠中でもふだんと変わりなくできる唯一のスポーツといえます。泳ぐことで血行がよくなり、肩こりの予防もできます。近隣…
関連リンク(0) | コメント(12)｜2008/12/07
[マタニティビクス]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 妊娠中の運動 - マタニティスポーツ・体操]
マタニティビクスは1981年から妊婦・産後・ベビーなどのプログラムを研究・開発している日本マタニティビクス協会が全国に推進・普及している妊婦向けのエクササ…
関連リンク(0) | コメント(8)｜2008/12/07
[マタニティピラティス]　 カテゴリー：[妊娠・出産 - 妊娠中の運動 - マタニティスポーツ・体操]
◎妊娠中・産後は体が歪みやすいから　妊娠中期から後期にかけて、おなかはどんどん大きく、重くなっていきます。重いおなかを支えるため、どうしても背中を無理…
関連リンク(0) | コメント(4)｜2008/12/07

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