こむら返り

妊娠中によく起きる不快な症状の代表的なものです。
こむら返りは、疲れたり足の血流が悪くなること、胎内のカルシウムが不足し、筋肉の伸び縮みがうまくいかないことなどが原因となります。
歩き過ぎた時はマッサージしたり、脚を温めたりして血流をよくしましょう。
また、小魚や海藻、乳製品などでカルシウムを補うような食事をとるよう心がけて下さい。

追加説明 | 関連リンク(0) | コメント(29)｜2007/01/23

ユーザーのみなさんによる追加説明

寝る時に足を高くすると起こりにくいです。

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コメント

生まれて初めて足がつりました。
やっぱり妊娠中は起こりやすいみたいですね。
産後もつることは一度もありませんでした。

にゃんこママさん | 2009/05/26

なりました。温めるとよいときいて温めてました。効果あったように思います。

ちびさん | 2009/05/26

夜中になることが多かったです。

ぞうままさん | 2009/05/26

夜中に起こると最悪です。

ゆうママさん | 2009/03/19

なったときは痛くて動けなかったです。

ひろさん | 2009/03/13

寝ている時に何度か経験しました。痛くてそのたびに主人に助けてもらってました。足の指をそってもらったら治ってました。

あいりんママさん | 2009/02/21

よく起こりました。ゆっくり足を動かして、治るのを待っていました。

まーくんママさん | 2009/02/20

妊娠後期に２回ぐらいなりました。
慌ててつま先を反り返してひっぱりました。
お風呂で足をマッサージしてました。

伊代さん | 2009/02/20

完全に目が覚める痛さですよね・・・思わずうなってました・・

チューチューさん | 2009/02/19

夜中に眠っているときによくなりました。
でも妊娠中の一時期だけで、後期にはならなくなりました。

でんでんさん | 2009/02/19

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