マタニティ期の汗対策とむくみ

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妊娠中は体調が変化して、なにかとうっとうしいものですね。蒸し暑い夏をさわやかに乗り切るヒントをお教えします。


■マタニティは汗っかきだから・・・
・おしぼりを冷蔵庫で冷やしておく
・暑さを感じるセンサーは首筋にある
■水分補給はどうしたらいいの?
・基本は水
・寝る前の水分補給はむくみが出やすい
■むくみって、どんなもの?
・体に水分がたまるのが原因
■むくみが出た時のケア
・足を心臓より高くして横になる
・マッサージは手のひらで
■食事内容に気をつけましょう
・塩分控えめの食事を
・カリウムをとりましょう

カテゴリー:育児BBチャンネル > マタニティ

キーワード:マタニティ,,食事

公開レベル:誰でも見られる

子育てビデオ事務局さん | 投稿日時:2009/01/01 00:00 | コメント(4)

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アイコンこの動画へのコメント

Roanjuさん | 2013/05/06

むくみには悩みました。

れおごさん | 2013/01/06

よさそう!

みっちぃさん | 2012/03/17

わかりやすいですねー

赤青黄さん | 2011/06/22

妊婦じゃなくても参考になりそうですね

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