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アイコンレシピ　キッズのためのスピードレシピ


おいしく食べて、効率よくエネルギーの補給を！
高カロリー　スタミナおやつ＆おかずメニュー
運動会にお芋掘り、遠足等々、秋はイベントがたくさん。
元気いっぱいのキッズたちとはいえ、なにかとお疲れモードになりやすい時期です。
急に寒くなったりするので、体力が落ちると風邪をひきやすくなるので要注意！　高カロリーでスタミナがつくおやつ＆おかずを用意してあげましょう。

おいしく食べて、いつでもエネルギー１００％に！
料理・指導／飛石なぎさ
黒ごまきな粉餅
消化がよいので、すぐにエネルギー源に！
●買い置きしてある材料でいつでも作れる
お助けメニューです。
バナナホットケーキ ちびっこチャンプルー
栄養価の高いバナナで甘みをプラス 豚肉パワーを効率よくゲット！
●牛乳やオレンジジュースなどを添えて
朝食メニューにも。		 ●沖縄料理「ゴーヤチャンプルー」
のキッズ版です。

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