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レシピ　キッズのためのスピードレシピ

冬野菜をたっぷりとろう！
旬の素材をおいしく食べるメニュー

一年中いつでもいろいろな食材が手にはいる便利な世の中になりましたが、やはり旬の素材は栄養もたっぷり、おいしさも抜群。ぜひ毎日のメニューに取り入れたいものですね。

メニューが和風となって、キッズたちに敬遠されがちな冬野菜を、おいしく食べやすくアレンジ。繊維の多い野菜は、冬で運動不足になって便秘になりがちキッズの腸を、やさしく整えてくれます。

いつもと違うメニューでの登場に、キッズたちもたくさん食べてくれることうけあいです。

料理・指導／飛石なぎさ

ほんのりカレー味で食欲ＵＰ

●大根をホワイトソースで洋風にアレンジ


みずみずしさがおいしさのポイント		市販のめんつゆでサッと煮るだけ

●白菜は加熱してしんなりさせてから		●串に刺して楽しく選びやすく

2009年01月08日（木）
東京-東京都： 9℃/4℃/20％
てんびん座／1位　総合運：
正月ハワイ取材の舞台裏絵本うた

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