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レシピ　キッズのためのスピードレシピ

夏バテで食欲が落ちてしまったときに
栄養バッチリひんやりメニュー

暑い夏が苦手な現代っ子。夏が終わる頃には疲れも出て、食欲がすっかり落ちているキッズも少なくないでしょう。「冷たい麺ならよく食べるんだけど…」そんなママたちの声もよくきかれます。確かにそうめんや冷や麦などは、夏の定番人気メニューですね。ほかにも、サッパリとしたお寿司も、酢飯の酸味で食欲ＵＰの期待大！

夏疲れ気味のママのためにも、手をかけずにサッと用意できて栄養もとれる、そんなひんやりメニューをご紹介します。

料理・指導／飛石なぎさ

ひじきの煮物で味つけ＆栄養価ＵＰ

●市販のつゆをかけて冷やし中華風に


サラスパでゆで時間を短縮		スモークサーモンを使って

●市販のトマトソースで味つけいらず		●お弁当箱とラップで手軽に

2008年07月25日（金）
東京-東京都： 32℃/26℃/50％
おとめ座／1位　総合運：
「ゴーオンジャー招待・絵本プレ」

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