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赤ちゃんの生活習慣
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| 虫歯予防のポイント ●虫歯の要因は、歯質・食べ物・細菌 虫歯はいくつかの要因が重なってできるものですが、その主な要因は、歯質と、食べ物（特に砂糖）と、細菌の３つだといわれています。逆にいえば、この３つに気をつければ、虫歯にはならないということです。そこで、虫歯予防のポイントを次の３つにまとめてみました。 |
 ☆歯質・・フッ素で虫歯になりにくい歯に同じような生活をしていても、虫歯になりやすい人と、虫歯になりにくい人がいますが、これには歯の質が関係しています。乳歯は永久歯に比べ、歯の表面をおおっているエナメル質が弱く、虫歯になりやすい歯といえます。 でも、フッ素を利用することで虫歯になりにくい歯に変えることができます。フッ素入りの歯みがきで歯をみがいたり、１年に２回くらい歯科医院で高濃度のフッ素を塗ってもらうのも効果的です。 |
☆食べ物・・食事は規則正しく摂り、甘いものは控えめに 虫歯をつくる悪玉菌であるミュータンス菌は、甘いものが大好き。お口の中に甘い食べ物が入ってくると、その糖分を食べて酸に変え、この酸が歯を溶かして虫歯をつくるのです。ですから、甘いものがお口の中に長い時間留まらないようにすることが大切です。また、いつまでもだらだらと食べたり飲んだりしていると、お口の中に常に食べカスが残っている状態になり、ミュータンス菌がその食べカスの中の糖分をせっせと酸に変えて、虫歯をつくってしまいます。 食事はきちんと規則正しく摂り、食べたら歯をみがいて、歯についた汚れを早く落とすことです。歯みがきがまだできない時期には、食後のお茶などで、歯の汚れを洗い流すのも虫歯予防に効果があります。 |
☆細菌・・･･親子でいっしょに細菌を減らすことが大切 お口の中にはたくさんの細菌がいますが、虫歯をつくるミュータンス菌は、歯みがきをすることで減らすことができます。ただ、ここで重要なことは、赤ちゃん自身の菌を減らすだけでなく、まわりの大人も自分の菌を減らす必要があるということです。実は、ミュータンス菌は、生まれたばかりの赤ちゃんのお口の中には存在しません。赤ちゃんは、周囲の大人の唾液を通してこの菌に感染するのです。特に、離乳期にママの口から感染することが多いので、ママの口の中のミュータンス菌を減らすことが、赤ちゃんの虫歯予防にとって大切なことなのです。大人のミュータンス菌を減らすには、次のような方法があります。 １．虫歯がある場合は、それを治療する。 ２．朝と晩の２回、フッ素入り歯みがき剤をつけて歯をみがく。 ３．甘いものはなるべく食事のとき摂るようにし、間食としてだらだ ら食べない。 ４．スポーツドリンクやジュースなどの甘い飲み物も食事のときに飲み、食事時間以外はお茶や水など、甘くない飲み物にする。 ５．食事と食事の間隔をなるべくあける。 以上のことはママだけでなく、パパや、赤ちゃんのまわりにいる大人みんなが実行して、赤ちゃんの乳歯を守ってあげたいですね。 |
