妊娠・育児マスターへの道
妊娠中は、お腹の赤ちゃんの成長を支えるホルモンが急激に増大することで、肌トラブルを起こしがちに。
とくに冬は乾燥も手伝って、肌はよりカサカサ傾向になり、肌荒れを起こしやすくします。
しかも妊娠中は、シミ・ソバカスもできやすいため肌ケアは必須。
毎日のカンタンケアで、シミのないプリプリ肌を手に入れよう！ |
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妊娠すると、ホルモンバランスが変化するため、さまざまな肌トラブルが生じます。
とくに冬は乾燥しやすいため、注意したいのが肌荒れです。
中には、大きくなった子宮の圧迫により肝臓機能が低下し、カサついた部分に痒みを感じやすくなる場合もありますが、掻くのはNG。
肌荒れや乾燥が気になるときは、しっとり系のスキンケアを使うなど保湿を心がけます。
また妊娠中は、ホルモン分泌が盛んになることで、シミ・ソバカスの原因となるメラノサイトが活性化しやすくなります。
紫外線は4〜9月がピークのため、「冬はシミやソバカスができない」と思うかも知れませんが、それはカン違い！ 紫外線は1年中降り注いでいますし、肌のハリや弾力を奪う紫外線A波の量は、冬でも夏の1/2近くあります。
そのため冬でも外出するときは、UVケアをしたり、帽子を被るなどして日焼け止め対策をしましょう。
ほかにも美肌のためには、早寝早起きをして睡眠をしっかりとる、栄養バランスのとれた食事を心がける、便秘に気をつけるといった体の内側からのケアも大切です。 |
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しっとりタイプの化粧水、乳液をつけたあと、顔全体（口と鼻の穴は開ける）にラップパックを5分すると、肌がプリプリになります。
（春奈さん・妊娠6ヵ月）
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部屋にいるときは加湿器を使って潤いキープ。外出先で肌の乾燥が気になるときは、保湿用ミストを顔にひと吹きしています。
（友香さん・妊娠7ヵ月）
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もともとシミができやすい私。冬とはいえ、天気がいい日は紫外線が気になるため、外出する際は、必ず日焼け止めクリームを塗っています。
（初音さん・妊娠8ヵ月）
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スキンケア（普段、使っている化粧品でOK）の際、イラストを参考に以下の順番に従ってフェイシャルマッサージをしてください。
コツは中指・薬指をメインに使い、クルクルとやさしくなでるように。
マッサージした部分が、皺にならない程度の力加減が理想です。 |
①こめかみから小鼻のわき、上あご、口角の間を3回マッサージ
②左右の耳とあごの間を3回マッサージ
③小鼻を小さく3回マッサージ
④小鼻の脇から額にかけて鼻筋を3回マッサージ
⑤口のまわりを3回マッサージ |
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①額の中央から髪の生え際にかけて3回マッサージ
②目の回りを内側から外側へ3回マッサージ |
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マッサージは、クレンジング、洗顔、化粧水、乳液などを使うときに行うのがオススメ。
ファンデーションもパフを使い、マッサージの要領でつけると美肌効果がアップします。
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東京-東京都：
32℃/26℃/30％ 
てんびん座／1位 総合運：
「ゴーオンジャー招待・絵本プレ」
