妊娠・出産編 着るもの
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| 冷え予防 |
血行をよくしましょう 冷えは女性の大敵。妊娠する前から「冷え性」で悩んでいた人も多いのでは。体の冷えからくる血行不良は、肩こり、腰痛、足のむくみなどを引き起こします。特にプレママは、子宮が大きくなるにしたがい、骨盤の中にある静脈が圧迫されて下半身の血の流れが悪くなります。足と腰を冷やさないよう、つねに心がけましょう。寒い季節には、股上が深くマチ付きのマタニティ用タイツを利用して。パンプスをはきたいときでもだいじょうぶ。また妊婦帯やマタニティ・ガードルのほかに、保温効果の高いマタニティ用スパッツなどもあります。寒さに応じて使い分けるといいでしょう。 夏場でも冷房が効いた部屋に長くいるときは、ソックスをはいたり、ひざかけを用意したりて、下半身が冷えないくふうをしましょう。 |
