妊娠・出産編 体のトラブル
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| マタニティ・ブルー |
ひとりで抱え込まないで
 お産が済むと、体内の女性ホルモンが急に減少します。マタニティ・ブルーとは、この時期に起こりやすい情緒不安定な状態のこと。わけもなく涙もろくなったり、ゆううつになったりと感情の揺れが激しくなるのです。
その症状には個人差があり、家族関係などの環境によっても異なります。けれど産後1ヵ月を過ぎるころにはホルモンバランスがよくなり、マタニティ・ブルーは自然に解消するものです。あまり心配しないでください。
産後は慣れない育児で体も疲れています。たとえ一過性のものでも、マタニティ・ブルーをやわらげる方法を知っておくにこしたことはありません。つらいときは自分ひとりで抱え込まずに、夫や家族、友人などに話を聞いてもらいましょう。助産婦さんや地域の保健婦さんなどの専門家を頼りにするのも有効な方法です。
落ち着かない気分のときには、ハーブティを飲むのもいい方法。ハーブの香りは心と体を癒してくれます。妊娠・出産期の女性に効用のあるハーブティには、カフェインがまったく含まれず、ビタミンやミネラルが豊富なものがたくさんあるのです。 |
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妊娠中から起こるホルモンバランスの変化は、出産後に再び急激に変化します。
産後２〜３日目にちょうどホルモンの大きな変わり目があり、その影響を受けて、精神的に不安定な状態に陥りやすくなります。この状態がほとんどの方に見られる本来のマタニティブルーといわれるものです。症状の程度に差はあれ一過性のものなので心配はありません。
一般的に言われるマタニティブルーは、産後１ヵ月ほどの間に起こるお母さんの感情の揺れを指します。これは、特に理由もないのに涙もろくなる、食欲がなくなる、憂鬱な気分になる、イライラする、途方にくれる、など人さまざまな症状が現れます。 |
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 ●マタニティブルーの対処法
マタニティブルーに陥る原因は、人間関係や家族構成など環境によるとも言われています。例えば、子育てに関する不安感、ご主人の協力がなく育児や家事を全部１人で背負い込んだ重圧感、周囲に相談できる人がいない孤独感なども原因のひとつです。
マタニティブルーにならないためには、安心して育児が出来る環境を確保すること。不安な時、心配ごとがある時、それを聞いてくれる相手を見つけておくことが大切です。友人や産婦人科や小児科の先生など、いざという時に気軽に相談できる人がいることが心の支えとなり、有効な対処法となります。
また、精神的安定を保つために、妊娠から出産に至るデリケートな時期にハーブティーを飲むことを推奨している病院もあります。 |
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●ハーブティーにはどんな効果があるの？
ハーブティーにはカフェインが全く含まれていないものが多く、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれ、砂糖なしで楽しめることも大きな魅力です。さらに、ハーブの心地よい香りは、嗅覚に働きかけ、自律神経系、内分泌系、免疫系を介して心と体を調和した状態に導いてくれます。
ハーブの中には、母乳や便秘、安産などのために、古くから愛用されているものがあります。
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妊娠後期、出産を
ひかえた方に |
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妊娠・授乳期に
リラックスしたい方に |
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妊娠・授乳中カラダの中
からすっきりしたい方に |
| ラズベリーリーフブレンド |
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パッションフラワーブレンド |
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バードックスブレンド |
 女性のからだを健やかに保つラズベリーの葉をベースに、ローズヒップをブレンド。ラズベリーリーフは妊娠後期の女性の健康に寄与するハーブです。
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 リラックスのハーブとして知られるパッションフラワーとスカルキャップをベースに、レモンピール、ローズヒップ、スペアミントを加え、清涼感とほのかな甘味をお楽しみいただけます。妊娠･授乳中の方に人気の高いリラックスハーブティーです。 |
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 バードックとダンディライオンをベースに、スペアミントをブレンドし、すっきりした味わいに仕上げました。妊娠・授乳中のカラダの中からすっきりしたい方におすすめです。 |
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妊娠・授乳期、季節の変わり目
も元気でいたい方に |
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母乳で育てたい方に |
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葉酸、鉄分、ビタミンを
効率よく吸収したい方に |
| エキナセアブレンド |
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ダンディライオンブレンド |
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葉酸プラス |
 エキナセアの葉と根をベースに、ローズヒップ、エルダーをブレンド。レモンピールを加えフルーティーな味に仕上げました。この時期健康でありたい妊娠・授乳中の方におすすめです。 |
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 ダンディライオンとフェンネルをベースに、ミネラル分を含むネトルをブレンド。レモンピールで自然なおいしさをプラスしました。赤ちゃんを母乳で育てたい方におすすめです。 |
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 妊娠・授乳期に特に必要なビタミンミネラルが一度に摂れます。 ■ 胎児の成長に必要な葉酸を１粒あたり２００μｇ含有。 ■ 女性に不足しがちな鉄分を１粒あたり１０ｍｇ含有。 ■ 胃で溶けず、腸で解けるタイムリリース加工です。 ■ 保健機能食品（栄養機能食品 |
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