体重増加しすぎで|発言(2)|猫ぱんちさん|2011/01/11 16:24|[371]|16~19週
1ヶ月4キロ近く増えている(__;着ぶくれでも増えすぎ…
とりあえずあと3日でどうにか減らしたいです(__;)

特に甘い物を食べ過ぎているわけではないです。
食事を気をつける 以外 運動不足もありますが なにかアドバイスあったらお願いしますm(__)m

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この発言に対するコメント(2)

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基礎代謝を上げる|コロリーナさん|2011/01/11 16:33|[372]
着ぶくれ…ってことは、寒くて厚着しているのでしょうか?
体が寒くて冷えると、基礎代謝も下がっちゃいますよね。
なので、基礎代謝を上げるようにしてみてはいかがですか?

いちばん手っ取り早いのは“ショウガ”です。
ショウガ紅茶(砂糖ではなく黒糖で)は中でもおススメです。
体の内側からポカポカにしてくれます。
あとは、味噌汁にもマヨネーズにも何にでもショウガをつけて食べるとか。

私は昔は低体温で、ちょっと小太りな感じでしたが、
ショウガを取るようになってからは、体温も少し上がって、
激やせはしていませんが、少し痩せて太りにくくなりました。
体質改善されたなぁ…と感じていますよ♪
ショウガの味も嫌いだったのですが、今では好きになりました。

使うのはチューブでもかまいませんが、自分ですりおろしたものを繊維ごと使うと、
食物繊維で便秘の改善にもなりましたよ~。

短期で一気に痩せるものではないかもしれませんが、
少し食事を減らしたり…と努力をなさっているのなら、
補助にもなりますし、続ければリバウンドも防げると思います。

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ありがとうございます!|猫ぱんちさん|2011/01/11 16:43|[373]
しょうが 苦手なんです…でも チューブを購入して 少しずつ試してみます!カプサイシンは胎児によくなさそうですが しょうがなら大丈夫そう(*^□^*)ありがとうございます!

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