ひと工夫で太らない!マタニティのお食事

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体重管理は妊娠中の体調を左右するだけではなく、安産のための大切なポイント。
体重管理の基本は、毎日の食事。普段の食生活を見直してみましょう。ちょっとした工夫で、カロリーダウンできますよ。


■食卓でちょっと気をつければ
・パンはバターなしで・・
・よく噛んで・・
■調理にひと手間でカロリーダウン
・揚げるよりは煮る、焼く、蒸す
■基本にプラスアルファで栄養摂取!
■ティータイムの糖分にもひと工夫
■計測と適度な運動を

カテゴリー:育児BBチャンネル > マタニティ

キーワード:マタニティ,食事

公開レベル:誰でも見られる

子育てビデオ事務局さん | 投稿日時:2009/01/01 00:00 | コメント(3)

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アイコンこの動画へのコメント

れおごさん | 2012/07/30

勉強になりますね。

みっちぃさん | 2012/03/13

工夫も必要なんですねー

赤青黄さん | 2011/06/18

普段の食生活でも使えそうですね

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