これで安心!塩分控えめマタニティメニュー

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妊娠中の塩分のとり過ぎは、さまざまなトラブルのもと。ちょっとした工夫で塩分をおさえることができます。塩分控えめメニューのポイントを紹介します。

■気をつけて!こんな食品の塩分量
・パンには塩分が・・
・スナック菓子、ラーメンにも注意
■食べ方のひと工夫で塩分カット
・佃煮、漬物には塩分が多い
・梅干は減塩しょうゆに漬け込む
・干物は塩出しをしてから
・ラーメンには野菜たっぷり
■調味にも減塩の工夫
■塩分を体外に出す食材

カテゴリー:育児BBチャンネル > マタニティ

キーワード:マタニティ,食事

公開レベル:誰でも見られる

子育てビデオ事務局さん | 投稿日時:2009/01/01 00:00 | コメント(4)

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アイコンこの動画へのコメント

えりくまさん | 2013/11/18

なかなか怠りがちでした。

れおごさん | 2013/01/11

勉強になりました。

みっちぃさん | 2012/03/14

家族でしっかりですねー

赤青黄さん | 2011/06/02

前の晩に塩ラーメン食べたら次の日しっかり出ました(;´▽`)

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