妊娠中の健康や体のバランスを保ったり、赤ちゃんの成長にかかわるのは、やはり食事ですね。妊娠中は、どのように栄養をとればよいのでしょうか。
ピジョン管理栄養士 一言純子が説明します。
■新しいガイドラインってどんなもの?
・妊産婦のための食生活指針について
■新しい考え方のポイントは?
・栄養バランスをとること
・葉酸摂取の重要性
■魚をたくさん食べてはいけないの?
■食生活を見直してみよう!
厚生労働省ホームページ 食事バランスガイド
公開レベル:誰でも見られる
ついつい炭水化物や甘いものをとりすぎてしまいます。
もう一度見直してみます。特にバランス!
妊娠中、かなり悩みました。
知らなかった~・・・
そうなんですねー
妊娠中、もっと食生活をしっかりしておけば…と反省です