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妊娠初期の便秘

カテゴリー：妊娠中の不快な症状  >  妊娠初期｜回答期限：終了 2013/04/03｜ | 回答数(50)

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初めまして。
早速なんですが…
今妊娠6週に入ったのですが、便秘に困ってます(T-T)
妊娠前は毎日出てたので、便秘知らずでしたが妊娠をきっかけに便秘体質になってしまいました。


今3日でていません…


毎日出てた私にはかなり辛くかんじるというか気持ちが悪いです(-.-)


つわりは、眠気･だるさ･ムカムカ.食欲不振(吐きはしませんが、何も食べたいと思わない)です。

妊娠がわかってから体重管理をしっかりしようと思い毎日30分ウォーキングをしてました♪
ですが、検診に行った時に子宮収縮してるから今はなるべく運動しないでと言われました(´；ω；`)
少し動いた時でもお腹が張る時があります。


なので運動もできず…


最近の食事は
朝は納豆トースト･ヨーグルト･プルーン
昼は茶碗半分の米とめかぶやきのこ
夜はほとんど食べず…今日も子供が残したパスタを数口です。



食事量が足りないから便も少ないのはあると思います。
ですが、なんせ食欲がないです(・。・)
少ない食事と運動してないのが主な原因ですかね？


次は4月1日に検診に行きます。
さすがにそれまでには出ると思いますが、一応先生に便秘なんですと言っといたほうがいいですかね？


あとみなさんは妊娠中これをして便秘が解消した！と言うのがあればぜひ教えてください(o^o^o)
運動はできないので、運動以外の方法でお願いします☆

2013/03/20 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

もともと便秘です | 2013/04/03

医師にも相談したことがありますが便秘に効く果物や野菜などを食べﾔｸﾙﾄ(類似品×)を飲めば大概出ると言われました。
私はこれで出るようになりました。

玄米 | 2013/04/02

玄米がおすすめです！
私は効果覿面でした

グリーンスムージー | 2013/04/02

妊娠をきっかけにはじめました。便秘解消にとってもオススメです。特に今からの季節なら飲み物感覚で飲みやすいと思います。
たくさんの野菜と果物が一緒にとれて栄養も食物繊維もバッチリです。わかりやすくはじめられる本も色々出ているのでどうぞ試してみて下さい♪

私も | 2013/04/02

妊娠初期は便秘で悩みました。
朝起きがけの水１杯と水分をしっかり取ることが大事と
助産師さんや栄養士さんには言われました。

つらくなったら妊婦でも飲める薬を処方してもらった方がいいですよ～
溜め込みすぎるとよくないですよ！

こんにちはgamball | 2013/04/02

私はファイブミニという食物繊維豊富な飲料で解消しました
合うか合わないかはわかりませんがお試しください

こんにちは。 | 2013/04/01

水分量をもっとたくさん補給することが一番良いと思います。

そして、食事量も問題あるのであれば、ゆっくりと少しずつでも何回かに分けてでも食べてはどうでしょうか。

医師には伝えた方がいいですよ！

こんにちはなぴなぴ | 2013/04/01

妊娠中の便秘は、お腹のはりにつながり、大敵です。
先生に相談して、薬を出してもらうのが一番です。
食べ物では、個人的には、プルーンやヨーグルトが良かったです。

こんにちは。ポム | 2013/03/31

先日、テレビでやっていたんですが。
肩こりを直す、便秘を直すなどの専門家が出ていた番組です。
ヨーグルトは冷えてしまうので、あまり良くないと言っていました。
あと、オリーブオイルが良いそうです。
オリープオイルをパンにつけて食べたり、料理の際に加えてました。

番組では、20年ほど便秘に悩んでいた人も解消されていたので、一日だけでも試してみる価値はあると思います。
解消されますように☆

こんばんわ | 2013/03/31

便秘は辛いですよね…私は元々便秘症だったのが妊婦になり悪化でした。やはり検診の時は便秘と伝えた方がいいと思います。普段薬は飲まなかったのですが、妊婦の便秘はまずいと思い、下剤を処方してもらい時々服用してました。また個人的には、朝のバナナとコーヒー（カフェインレス）が効き目ありました。便秘が解消されるといいですね。

薬をうまく活用して下さい。ゆうママ | 2013/03/31

便秘は辛いですよね。
おなかにたまるのも苦しいですけど、出す時にかたいともっと…。

私はもともと便秘症でたまに薬を内服していましたが、妊娠中には不向きな下剤だったため辞めた所、案の定便秘に…。

もちろん医師にも言いましたが、病院から処方される薬を続けることは高額になりすぎてしまう…という程の便秘症のため、ドラッグストアの薬剤師さんと相談をし、「新ビオフェルミンS」を。
善玉菌なので妊婦さんも問題なしです。

ただ、私は頑固な便秘症で効果が薄くなったため、再び相談をし「マグネシウム剤」に切り替えました。
これも妊婦OKな整腸剤です。

便秘の状態はとにかく悪影響ばかりなので、食事だけで、と無理をされず、薬の力も活用するのを検討してみて下さい。

こんばんは | 2013/03/30

すでに実践されていらっしゃるとのことですが、私はヨーグルトが効果的でした(^^ゞ
ただし菌によって効果が全然違います！！
いろんなメーカーを食べ比べてみて、一番効果があったヨーグルトをよく食べていました。
食欲がなくてもさっぱりしていて食べやすいし、おすすめです☆

こんにちは | 2013/03/27

私はずっと下剤を処方してもらっています。便秘は辛くて、水分をたくさん摂ろうが、ヨーグルトを食べようが、運動しようが、効果はなかったです…

こんにちはリラックママ | 2013/03/24

妊娠中は便秘になりやすいですよね。

食物繊維のあるものや、水分を沢山とった方がいいと聞きますよ。

こんばんはにゃもりん | 2013/03/22

私も便秘になりがちなので、気を付けるようにしていました。
水分を多くとること、繊維質の野菜を取ること、
最後はヤクルト等の乳酸菌飲料
(カロリーが気になるのでヤクルトカロリーハーフ)
を毎朝欠かさず飲んでました。

それでもたまっているときは、検診の時に医師から
出てますか？と聞かれました。
内診するとたまっているかすぐ分かるみたいです。
次回の検診でもし内診があるならいわれるかもしれませんね。

私は薬を出されましたが、いくら産院から出されたものでも
妊娠中はできるだけ薬には頼りたくなく、1包だけ飲んで
あとは今まで以上に食生活に気を配って頑張ってました。
食事は気を付けられているようですので、
できるだけ水分取るようにしてみてはいかがでしょうか？

あたしならニモまま | 2013/03/21

言うかな。根菜食べるといいと聞きました

私はたんご | 2013/03/21

プルーンを一袋一気に食べたら、便も一気に出ましたね。

私も。vivadara | 2013/03/21

妊娠中は出にくくなりました…。

気をつけていたのは、

・朝起きがけにコップ1杯の冷たい水を飲む。
・特に摂取するようにしていたのは、こんにゃく（ゼリー含む）やごぼうなど食物繊維の多い根菜・バナナ・りんご・フルーツグラノーラ・ドライフルーツ・乳酸菌飲料。

これで、3日以上の便秘は抑えることが出来ました。

初期だと食の好みも特殊になってしまうので大変ですよね。
検診では一応伝えておいたほうがいいと思います。
私は食事指導程度で済みましたが、状態によっては、薬を処方する場合もあるみたいです。

先生に相談 | 2013/03/21

先生に相談してください。私もただでさえ便秘気味で薬に頼っていたのに、妊娠したら流産が心配で薬が飲めませんでした。先生に相談して、胎児に影響のないような薬を紹介していただきそれを飲んでいました。

お疲れ様です。し～ | 2013/03/21

私も普段は出すぎる位なのに妊娠中はつわりで食べられないのもあり、便秘で薬をもらって飲んでいました。
水分を沢山摂るのと、ブルーベリーは緩くなりました。
プルーンも良いんですよね。

私も・・・ミッキー大好き | 2013/03/21

便秘でした。もともと便秘体質で・・・。
「はぴねすくらぶ」という会社の「酵母と酵素deさらスルー」いいですよ。
今は、便秘知らずです。
授乳中だけど飲めるか、最初に聞いたところ、大丈夫という答えでした。
妊娠中も大丈夫と思います。一度、電話で問い合わせだけでもしてみてはどうですか？
0120-00-22-44です。
便秘が改善されるといいですね。

こんにちはmoricorohouse | 2013/03/21

ほかにはバナナや根菜類・朝起きた時にコップ１杯のお水が牛乳を飲んでみるといいと思います。

同じく… | 2013/03/21

妊娠中は便秘になる体質です。
元々は快便な方なのですが、私は中期あたりから便秘になります。
つわりで食事量が減ると便秘にもなりやすいと思いますよ。
妊娠初期なので運動は厳しいと思いますので、ヨーグルトや寒天などで便秘を改善する位でしょうか？
あとは受診したら、主治医に便秘であることを伝えて下剤を出してもらうのが1番だと思います。
私は緩下剤のマグラックスという薬（便に水分を吸収しやすくして、排出を促す薬です）を処方してもらいました。それで十分改善されました。
もしそれでも改善されないようなら下剤を処方してもらえば良いと思います。
ひどい便秘が続くより、問題ない薬で改善するならその方が良いと思いますので。

こんにちはまぁーさん | 2013/03/21

私は元々便秘もちでしたが、妊娠してからさらに酷くなりました＾＾；
水分はこまめに飲んでヨーグルトを毎日食べるようにしていましたがあまり改善されず。
先生に相談しておくすりを処方していただきましたよ。
相談されるほうがいいと思います。

飲めればですが… | 2013/03/21

ご懐妊おめでとうございます。
つわり中のようなので、飲めれば…と仮定してですが、私の場合はﾔｸﾙﾄのﾐﾙﾐﾙと、やずやの『豆乳青汁』が良かったです。つわり中に青汁なんてﾍﾋﾞｰそうですが、豆乳がﾏｲﾙﾄﾞで私は飲めました。

私も… | 2013/03/21

かなり頑固な便秘で…。　
確かに食べる量もありますが、妊娠によって便秘に傾きやすい状況やホルモンがありますので、やはり薬を使うのも手だと思います。　
色々な食べ物や水をのむとか実践しましたが、やはり薬でないと改善しませんでした。　

今も調節しつつｾﾝﾉｻｲﾄﾞという薬を飲んでますよ(*^_^*)

こんばんはトフィーナッツ | 2013/03/20

私も今妊娠中です。私の場合は朝のヨーグルトはかかさないことで便秘が治りました。また、水分を沢山とっています。炭酸水が腸に効くと聞いたことがあったので毎日炭酸水を飲みだすと便秘が治りました。
妊娠中の便秘ってしんどいですよね。早く治ったら良いですね。

こんばんはゆうゆう | 2013/03/20

私はバナナや納豆・ヨーグルトで割と出てくれました。
あまり酷くなるようなら先生に相談してお薬を出してもらうといいですよ。
妊娠中に飲めない成分もあるそうなので自己判断では飲まないように注意してくださいね。

こんばんはももひな | 2013/03/20

つわりの時期は全然食べられなかったのですごい便秘になりました。
あまりに出なかったので便秘の相談とおまけで体重がかなり減っている相談に行きましたが（検診以外で）、妊娠中でも飲める便秘薬を出してもらえました。
辛かったり不快感が強いなら検診前に行ってもいいと思いますよ。

こんばんはあーみmama | 2013/03/20

妊娠中は便秘になりやすいですよね。
悪阻があるとなかなか食事も思うように摂れませんのでますます辛いですよね。
検診時に医師にご相談されるのがいいかと思います。

こんばんは | 2013/03/20

私もよく便秘になってました。なるべく水分沢山とるようにして、朝、バナナやヨーグルトを必ずとるようにしてました。

水分ビビ | 2013/03/20

食べる量減ると腸も動かなくなるので朝一で水飲んだり、温かい白湯を時間かけて飲んだりが負担少ないと思います

私はヨーグルトにオリゴ糖混ぜてました

こんばんは | 2013/03/20

私も妊娠中ひどい便秘になってしまいました。病院でお薬も出してもらえましたが、あまり薬は飲む気になれずなんとか自然に出るようにと思っていました。
水分をなるべくこまめに摂るようにし、あとは「するっと抹茶」というお茶を飲むようにしたら、自然にお通じが出るようになりましたよ。

こんばんは | 2013/03/20

水分はとれていますか？
私は、食べれて水分がとれても、妊娠初期から後期まで、便秘でした。

産婦人科でマグミットを処方してもらいました。
なかなか出ずに、ビオフェルミンも処方してもらいました。

食事の事と便秘、先生に相談してみて下さい。

こんばんは。 | 2013/03/20

お水を飲まれてはいかがでしょうか？
朝起きて、コップ一杯の水を飲むと便秘に効きます。
また、ヨーグルトは、食前に食べることで効果があります。

なんとか、スッキリできると良いですね。
お大事になさって下さい。

妊娠中はハルルリルル | 2013/03/20

便秘になりやすいですよね。
お腹に力を入れるのは良くないので、私は産婦人科で薬を処方して貰いました。
マグミットという薬は便を柔らかくする薬で、これが効かなければアローゼンという腸の動きを活発にする薬も飲みました。

辛いですねどらあん | 2013/03/20

私も、妊娠中は、よく便秘になりました。先生に言えば、下剤など出してくれますよ。食事で便通に良いものをとれるといいのですが・・・つわりがキツイなら、難しいかもしれませんね。私は、毎日キュウイフルーツを食べ続けて、便秘が解消されましたよ。もしも食べられるなら試してみてください。

朝おきて　あくび娘 | 2013/03/20

一番に冷たいお水をコップ１杯のむと腸が活性化していいらしいですよ
水分もこまめに取るように気を付けてくださいね
お食事も気にされてるようですが、つわりがあったらたべられないですもんね
次の検診時に先生に相談されるのがいいと思います、漢方薬などを処方してもらえるといいですね
お身体お大事に、無事に元気な赤ちゃんが生まれますように☆

難しいですよね | 2013/03/20

私は切迫早産で寝たきりだったので入院中はすっと下剤を処方してもらっていました。退院後はストレスも減ったのか下剤は使用しなくても大丈夫になりましたが、食物繊維の多いものをしっかりかんで食べていました。ヨーグルト、牛乳、米食を欠かしませんでした。

こんにちはまいにゃん | 2013/03/20

便秘であることを伝えると、下剤をくれたりしますよ。

水分を | 2013/03/20

水分を取りつつビオフェルミンやパンクラミンなどのビフィズス菌整腸剤を規定量飲むのをお勧めします

こんにちはゆめママ | 2013/03/20

私も妊娠中便秘になりました。便秘下痢便秘下痢の繰り返しの時もありました。やはり食べる量が少ないと便秘になりやすかったです。便秘だと言えば薬もらえますよ。

よく食べるタクメイ | 2013/03/20

私はモリモリ食べるとモリモリでます。
妊娠前はダイエットもかねてご飯もちょびっと、炭水化物は遠慮がち、というかんじでした。
ただ、妊娠して子供のぶんまでよく食べるようになったら　そのぶんよくでる。。。最初はつまってるのか！ってくらい４日分とかでませんでしたが、　それが日に日にでるようになって
臨月の今では１日２回。。おそろしや。。

水分トラキチ | 2013/03/20

喉が渇く季節ではないので、水分量も少ないと思います。
あと、バナナなどはどうでしょうか。
ヨーグルトもメーカーによるようなので、変えてみるとか。
食事量が少ないので。毎日出ないのも不思議ではないですが、今後も妊娠中は便秘がちになります。
検診時に緩下剤を貰っておくと良いと思います。

こんにちは | 2013/03/20

食べる量が減るので、出る量も減りますよね。

ご飯が食べられないようなら、なるべく水分をとるようにするといいと思いますよ。

薬をもらいましたﾄﾄﾏﾏ | 2013/03/20

元から便秘がちでしたが、病院では、便秘を大事に思っていて、すぐ薬を出してくれました。


妊娠中のいきみはよくないので、気をつけるように指導されました。


まだ6週だし、お医者さんからも注意が出てるようなのであまりストレッチなどもできないと思うので、
朝イチでお水を飲む、などしても効果がないときは、お薬に頼るのもありだと思います。


どうか、快適な妊娠生活が送れますように☆

産婦人科で薬もらいましたおかちん | 2013/03/20

初期頃、よく便秘してたのですぐに病院でもらいました。
酸化マグネシウムだった気がします。
問題なく軽い薬なので大丈夫でしたよ。
食事で改善しなければ、相談したほうがいいかもしれないですよ。

私も・・・ゆっこ | 2013/03/20

もともと便秘症だったのが、妊娠してさらにひどくなりました。
初期のころはつわりでほとんど食べられず、だからあまり
お腹も張ることがなかったのですが、
食べられるようになってからはつらくてつらくて。

先生に話したら、妊婦さんも飲んでもよいお薬出してくれますよ！
そのお薬を飲んだらスッとでました。
ただ、ゆるくもなるので、飲む量を調節してました。

あと、食べていたもので効果を感じたのは、
ホットヨーグルトにきなことオリゴ糖を入れて飲む！
これけっこうよかったです！

そんな便秘症でしたが、出産後（今で4カ月です）便秘がなおりました！
ビックリです（笑）

こんにちはみこちん | 2013/03/20

私も妊娠中便秘になりました。
マッサージもいいと思います。
生姜紅茶でもわりと出やすくなりますよ。

便秘なりました。ゆうさと | 2013/03/20

3人目妊娠中です。
まだ12週です。

私も初期からホルモンの関係で便秘になりました。
あまりヒドイ場合は産婦人科で下剤処方されますよ。
痔にもなりやすいですので気をつけてくださいね。

私はバナナやヨーグルトやプルーンを食べたり、根菜類をできるだけ食べたりしてます。

便秘つらいですよね・・・さくらいちご | 2013/03/20

私も毎回便秘になります。
それまでは快調だったのでおつらいのよく分かります。
私の場合は朝食にカフェオレを飲むとよく出ました。ノンカフェインのコーヒーで今は飲んでいます。
でも悪阻の時は何を飲んでもダメで。。。
ヨーグルトが大丈夫なのなら、寝る前にラブレや飲むヨーグルトを飲むと出やすくなっていました。
後は水分をこまめに少しずつ飲む。どうしても出ない時が続いたら先生に相談されるといいと思いますよ。

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