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１歳２ヶ月の生活リズムについて。

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2011/12/19｜ | 回答数(27)

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初めて相談させていただきます。
読みにくかったりがあるかと思いますが、お許しください(>_<)

１歳を過ぎたこの時期、昼寝が１日１回になる子もいるようですが、息子はほとんど２回寝ます。

午前中の昼寝が遅くなってしまい、結果、午後の昼寝も遅くなってしまうことが気になっています。
夜眠るのも、布団に入ってから最低でも30分はゴロゴロしています。長いと1時間は眠りません。
これは昼寝の仕方が良くないからなのか…と思ったりもしています(T_T)

息子の１日の過ごし方です。

6:30～7:00 起床
7:30 朝食
8～9:00 テレビ
9:00 外遊び
9:30～10:00 おやつ
11:00 昼寝
12～13:00 昼食
14:00 （行けたら）外遊び
15:00 おやつ
16:00 昼寝
17:30 夕食
19:45 入浴
20:30 寝かしつけ
21:30 就寝

昼寝自体は30分～1時間半です。

午前中早めに眠そうにしていることがある時は、抱っこやおんぶで寝かしつけを試みますが、嫌がって眠らず、結局いつもの時間になって寝てしまうことがほとんどです。

昼寝を昼食後の１回にできたら…と思い、午前中のおやつをやめ、昼食を11～11:30に早めて何回かあげてみたのですが、何口か食べると眠くなって、そのまま寝てしまうことがほとんどで…。

それが成功し、昼食後すぐ昼寝を1時間半ほどしたことがありますが、夕食の時にまた眠くなってしまい、寝かせないようにするのが大変でした。

朝もっと早く起こしたら良いのか…。

遊び方が足りないのか…。

なんだか色々１人で考えていましたが、どうしたら良いのかわからなくなってきました(ρ＿；)

ちなみに、１人歩きはできるようになりましたが、まだよくしりもちをつくので、公園を支えながら歩かせたりする程度の動きです。

読みにくい文章になってしまいすみませんm(_ _)m

「こうしてみたら？」などアドバイスをいただけたらありがたいです。
色々なご意見を聞かせていただきたいので、どうぞよろしくお願いいたします。

2011/12/05 | さんの他の相談を見る

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こんばんはニモまま | 2011/12/07

保育園とかに行かないなら、がんばらなくてもいいといわれましたよ

回答ありがとうございました！ | 2011/12/14

記載していなかったのですが、来春から保育園に通う予定で、少しずつリズムを整えていければ…と思い相談させてもらいました。 幸い昼寝の時間も早まってきて、良い方向に進んできています♪ アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

１歳３カ月ですたんご | 2011/12/07

昼寝は、午前にするときとしないときがあります。午後のお昼寝も時間はばらばら。夜は必ず８時には寝かせます。まっ暗くして布団に引きずり込みます…。
外遊びするときもあればしないときも、と、３人目なのでか、かなり適当なってしまっているので、回答になっていませんが。。。

無理な寝かしつけは、お互いストレスになるのでしません。うちは入浴後、ご飯です。
入浴してすぐは、目がさえていて寝られないからです。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/14

同じ位のお子さんがいらっしゃるのですね！ 入浴を先にする方法、最近試していますo(^-^)o お互いに無理な寝かしつけがストレスになるのはとてもわかります…(>_<) すんなり眠れるように、引き続き色々試したいと思います！ アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

こんにちはももひな | 2011/12/06

うちの子は１歳半までお昼寝２回だったのですが、主さんのところと同じようなリズムでした。
変えられるとしたら朝のテレビの時間をなくして外遊びを前倒ししてみたらその後の予定も少しずつ早くなるかもしれないです。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/14

ももひなさんのお子さんも同じようなリズムだったのですね。 テレビの時間をなくし、外遊びに当てる方法、やってみたいと思います！ 皆さんに教えてもらったアドバイスで少しずつ昼寝も早まりつつあり、感謝です♪ アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

こんにちは | 2011/12/06

16時からの昼寝は遅いと思います。
息子が１歳児の時の保育園の流れは
９時に朝のおやつ（果物）11:30～昼食　12時～14時半まで昼寝で
15:00～おやつって感じで帰宅してからは、18:00～夕食　20:00～お風呂　21:30～就寝って感じの一日を過ごしていました。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/14

息子も来春から保育園に通う予定で、保育園の生活リズムを参考にしていきたいと思っていたので教えていただけて感謝していますo(^-^)o 幸い皆さんのおかげで、昼寝の時間も少しずつ早まり夕方眠ることはなくなってきました！ 丁寧にアドバイスありがとうございましたm(_ _)m

こんにちはパスタん | 2011/12/05

起床、就寝時間はちょうどいいので、このリズムでもいいのではないでしょうか･･･
うちの子は昼寝をせずに夜早めに寝てしまうと必ず夜中に目覚めて明け方まで起きてしまうパターンが多々あったんですよ^^;
ムリに昼寝を1回にしてしまって、うちの子のようなパターンになるともう地獄ですよ（笑）

まだ1歳過ぎたところですし、このままのリズムでいいように思います。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/14

そう言っていただけて、なんだかほっとしましたo(^-^)o あまり神経質にはならなくて良さそうですね！ 早起きされるようになってもたしかにつらいですね…今のところ朝は起こさないと起きない位爆睡なのですが(^_^;) 来春から保育園に通う予定でもあり、あまり早めに眠らせることも難しいと思うので、20時前後の寝かしつけをしていこうかと思っています。 アドバイスいただき、ありがとうございましたm(_ _)m

午後の昼寝が遅いかな～kogokogo | 2011/12/05

っと思いますが、眠いのを無理に起こすのも可哀想ですしね。
ひとりめのお子様ですよね？
でしたら、１０時までに寝ていれば、全然OKかな～っと私は思います。
うちはひとり目の娘の時は、平気で夜１１時１２時くらいまで起きている事もあり、
さすがに、幼稚園へ入園するまでには生活リズムを整えなければ！！と焦った位です。
ひとりでも凄く、きちんと生活リズムを整えているお友達は、午後３時以降の昼寝はさせないと言っていました。
え？でも寝たときはどうするんだろう？と思い聞いてみると、１５分で起こすとの事でした。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/14

一応遅くても22時までには眠れているので、あまり神経質にならないでも良さそうですかねo(^-^)o 皆さんからのアドバイスのおかげで、最近では午前中から早めに昼寝できるようになり、午後も夕方に眠ることはなくなってきました♪ この調子で昼寝１回のリズムがつく体力がつくまで過ごしていきたいと思います。 アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

気にしなくてもトラキチ | 2011/12/05

段々と体力がついてきて、午前中に起きていられるようになると思いますよ。そしたらお昼ご飯をもう少し早めにして、お昼寝も早い時間からしていけば良いかなと思います。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/14

息子もそろそろ１歳３ヶ月になるためか、少し体力がついてきたのか、最近昼寝１回で済む日も出てきました！ 午前中昼寝せずに頑張れそうな時は、お言葉通り早めにお昼にして昼寝に持ち込んでいます。 アドバイスいただき、ありがとうございましたm(_ _)m

こんばんは！リラックママ | 2011/12/05

朝も早起きしていらっしゃるし、いいと思いますよ☆　できればお昼寝の時間を１回にできたら夜はもっと寝てくれると思います♪

あとは散歩の時間を増やしてあげて、まだおもつかないのであれば、日向ぼっこみたいにゆっくりしても気持ち良く過ごす事ができて効果があると思いますよ☆

回答ありがとうございました！ | 2011/12/14

最近は少しずつ体力がついてきたのか、昼寝１回でいける日も出てきました！ それが普通になればだいぶリズムが整いやすいのですが…まだ２回寝る日もあるのでもう少しのようです。 アドバイス通り、たまにはのんびりとした散歩も楽しんでみたいと思いますo(^-^)o 貴重なご意見ありがとうございましたm(_ _)m

今読んでいる本によると | 2011/12/05

疲れすぎても寝ないそうです。 私も１歳２か月のママですが、主さんは生活リズム毎日一緒なんですか？偉いなあと思います。 入眠がうまくいかないっていう以外は全然問題ないんじゃないですか？夜泣きもないんですよね？ （うちはいまだに２時間おきくらいに夜泣きです…うちは最近入眠はけっこうすんなりですが） ちなみに今読んでいる本は睡眠の専門医が書いた本ですが、１歳は午前中と午後と昼寝２回が理想って書いてありますよ。 ２歳までに脳がものすごい発達するから昼寝も夜もたくさんしたほうがいいそうで。 私はうちの子が寝つき悪いからと今までは毎日出かけて昼寝も短くしてましたがこの本を読んで今日３時間も昼寝しましたが入眠がすんなりでした。８時から寝かしつけして８時２０分くらいに寝ました。 この本全部は実行できないけど 今日実行したのは 朝９時までに朝日を浴びさせる・夕方６時以降は必要以上に明るくしない・寝かしつけ８時から…２時間前の６時に室内で軽い運動…ママとボール遊びなど…入浴後ご飯… でこの本についてるＣＤを聞かせて寝ました～著作権の問題とかあるかも知れないんで本の名前はふせますが、興味あれば直接メール下さい。

追伸 | 2011/12/05

疲れすぎると寝つき悪い…すごく心当たりあります。 昼寝３０分しかしなかった日は夜３０分おきくらいに起きて大変でした 興奮しすぎて寝ないんだと思います。

さらに追伸 | 2011/12/05

言い忘れましたが、この本によると朝もシャワーを浴びたほうがいいそうで 今朝うちもやってみました。 うちも朝６時に起きますがいつも１１時くらいに眠くなりますが、朝起きてシャワーを浴び目覚めをすっきりさせたら朝ご飯も ガツガツ食べて今日は１０時から寝てくれましたよ。３時間寝てしまいましたが…（ぶっ続けではなく途中おっぱい求めました） あと眠りに関しての習慣は修正するの最低でも一週間かかるそうです

気づいたんですが | 2011/12/06

本にも運動した２時間後に眠くなるってあり 主さんのスケジュール見てると本当だなと思いました…運動の時間を調整してみてはいかがですか？ 激しすぎる運動は覚醒しすぎるから軽い運動がいいそうです

回答ありがとうございました！ | 2011/12/14

何度も追加アドバイスいただき、ご親切にありがとうございました！ 私は息子より少し早めに起きて、朝食の準備したりします。もう少しゆっくり眠りたいです(^_^;) 息子は先月断乳してから、夜泣きはほとんどなくなりました。ただ寝つきは悪くまだ１時間ほどかかることがあります。 最近は雪のため、外出が少なくなっているためかと思っています。 疲れ過ぎてもたしかに寝てくれませんね(^_^;)私も経験済みです…。 皆さんのご意見を参考にしてみたところ、少しずつリズムが変わってきています。 午前中の昼寝をする時は９時前後からになりましたし、夕方の昼寝がなくなってきました。 それだけでもすごい進歩です！ まなみなさんの読まれている本、興味深いのでタイトルを教えていただくのに後日メッセージさせていただきますね。（読む時間がなかなか取れないので、すぐ読めないかもしれませんが…(^_^;)） まなみなさんは本を参考に努力なさっていて頭が下がる思いです。 ご丁寧にアドバイスありがとうございましたm(_ _)m

うちは | 2011/12/05

1歳2ヶ月の頃はﾏﾏさんと同じような日課の組みたてでした。昼飯中に寝たこともありましたし夕飯前に寝てしまった事も。うちはAMのおやつなしです。基本は昼を食べたら昼寝です。3時には起こす感じです。で、遊びます。9時寝かしつけ。日課は３歳になった今も変わりなしです。寝かしつけに早くて30分。1時間かかることもあります。ﾏﾏさんと同じような日課でしたがこれでいいんだと思ってました。より子供にいいようにと考えてるﾏﾏさん。素敵です。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/13

似たようなリズムでお子さんが過ごされていたとのことで、なんだかほっとしましたo(^-^)o おかげさまで少しずつですが、昼寝の時間が早まり、リズムが整ってきつつあります。 お優しいお言葉、ありがとうございましたm(_ _)m

こんにちは | 2011/12/05

だいたい良いと思いますが、午後の昼寝をもっと早めた方が、夜に早く寝てくれるのではないでしょうか。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/13

おかげさまで、午前の昼寝の時間から少し早まって、夕方には眠らなくなってきましたo(^-^)o アドバイスいただき、ありがとうございましたm(_ _)m

こんにちは♪あーちゃん | 2011/12/05

うちの子は、１歳半ですが、昼寝は１回だけです。
なるべく、昼ごはん後に寝かせています。
夕方に寝かせると、夜に響くので…。
少しずつ時間をかえてみては？

回答ありがとうございました！ | 2011/12/13

あーちゃんさんのお子さんはお昼寝１回で整っているんですね！ 我が家の息子も、最近午前９時前後に眠たくなれば２回、眠らなければ昼飯後１回の昼寝になってきました。 遅い昼寝にならないように時間をみながら、少しずつ調整してみようかと思います。 アドバイス、ありがとうございましたm(_ _)m

お疲れ様ですさくらいちご | 2011/12/05

よく頑張っていらっしゃいますね。
寒くなってきましたので部屋の遊びも取り入れて…でいいと思います。
ご参考程度に見てください。

7:00起床
7:30朝食
8-9:00テレビ
　　 外遊び
11:30昼食
12:30昼寝
　　 おうちの中で遊ぶ
15:00おやつ
　 　義両親と遊ぶ
17:00お風呂
18:00夕食
19:00寝かしつけ

寝かしつけ20時からでも。その間テレビでもいいと思います。
まだ体力が無いので午前中も寝てしまうと思いますが、11時からというのが遅い気がします。せめて10時からとか。
なかなか難しいですよね。うちは寒いときはご飯の前にお風呂に入れます。そうすると楽なんですよね～。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/13

とても具体的にアドバイスいただき、ためになりました(^o^)／ 息子は午前9時前後に眠たくなるようになってきて、その時に眠れば２回、眠らなければ昼飯後に１回の昼寝になるようになってきました。 義父母のところに行く時間も調整し、17～18:30とし、眠気に合わせてその後入浴・食事とし、20時寝かしつけにしはじめました！ 少しリズムがつくまで微調整しながら過ごしてみようかと思いますo(^-^)o 貴重なご意見ありがとうございましたm(_ _)m

こんにちは。 | 2011/12/05

朝はとても素晴らしい起床時間だと思いますのでこれで十分ではないでしょうか。午前中のおやつをやめてはどうでしょう。それで様子見られて、その時間位に寝るようにもっていかれては！？

それでも変わらない変化がない感じであれば、朝のTVの時間に遊ばせたらどうですか？それでお昼寝タイムが速まらないでしょうかね。

まだ1回のお昼寝では無理なお子さんなのかもしれないので、寝る時間を早める…がベストではないかと感じました。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/12

最近朝のテレビの時間を短めに切り上げると、早々に眠くなるようになりました！ 午前9時～と、午後14時～位に少し早まって昼寝できるようになってきました！ あとは、天気が良ければ午前中テレビより外遊びしたり、夜も20時に寝かしつけを始めています。 皆さんのご意見を参考に少しずつ変えていってみます！ 貴重なアドバイス、ありがとうございましたm(_ _)m

1歳7カ月です・・・ | 2011/12/05

4月から保育園に通う1歳7カ月児です。
保育園に通い始めたころは、やはり午前と午後と2回お昼寝していましたが、ちょうど2-3カ月経つ頃から、午睡だけになりました。
保育園のお昼は早く11：30前から食べ始めているようなので、ちょうど食べ終わる頃の12時から12時半の間に寝始めて2-3時間寝ているようです。遅くても15：30には起こされて、おやつを食べているようです。
21：30に寝れば、今のところ十分かなと思いますが、お昼寝を1回にしたいということであれば午前中寝てしまったときに15分ぐらいで起こしてみるとか。
ちなみにうちの子も寝るのは21：30ぐらいです。
本当はもう少し早く寝せた方がいいかなと思いますが、今はそれでリズムもできていますし、どうしても仕事が終わってからの夕飯＋お風呂なので遅くなってしまいます。
睡眠とは別件ですが、1歳3カ月ぐらいから、保育園で午前中のおやつがなくなり、牛乳だけになりました。
ですので、9：30牛乳、11：30お昼、15：30おやつと言う感じで保育園では飲食しているようです。ご参考になれば。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/12

やはり月齢が進めば、体力もつくのかお昼寝は自然と１回になるのかもしれませんね。 保育園に息子も来春から通う予定なので、リズムはそれに近い感じにしていきたいのですが…(^_^;) とりあえず昨日から少し早めに20時に寝かしつけることから始めてみました！少し続けてみたいと思います！ おやつも、保育園では午前中牛乳だけなんですね！我が家の息子は朝あまり食べてくれないので食べさせていましたが、お昼を早めにあげてみようかと思います！ 貴重なアドバイスありがとうございましたm(_ _)m

うちは。つう | 2011/12/05

うちは、上の子は、よく寝る子だったので、その頃は昼寝は２回していました。
午前中は１０時頃～１２時、午後も１４時～１６時までは昼寝していました。
夜も９時～７時頃まで起きることなく、ぐっすり寝ていましたよ。

今の生活リズムでもいいと思いますが、夜なかなか寝ないのであれば、昼寝の時間をもう少し早くするといいと思います。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/10

お昼寝２回ぐっすり眠っていても、夜ぐっすり眠ってくれるお子さんなのですね。 最近息子は午前寝が９時前後と早くなってきたので、もう少し２回の昼寝が必要そうです。 夜中もぐっすり眠ってくれるなら、このリズムでも良いのかな？と思えましたo(^-^)o アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

こんにちは | 2011/12/05

うちはお昼前後に1回お昼寝させてます。
日中たくさん寝させるよりはお昼寝を少なくさせ早めに寝かせます。
夜間はぐっすり寝てくれますよ。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/10

昼寝を多くするより、少なくして早めに寝かせる…なるほど！！ それがうまくいけばリズムが整うかもしれませんね。 昼寝はあまり長い時間寝かせず、時間は早めにを心がけてみようかと思いました！ アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

こんにちはみこちん | 2011/12/05

お昼寝を１回にして、夜早目に寝せるのはどうでしょうか。
うちは１歳４ヶ月の娘がいますが、そのようにしています。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/10

たしかに、就寝時間を早めにすると、お昼寝１回で済むようになるかもしれないですね！ ただ、来春から保育園に行くようになるため、そうなると就寝時間は今位にまた戻ってしまう可能性が高く…(>_<) 今のうちは早めに寝せたら良いのか、このままの就寝時間のままにしていくのか、皆さんのご意見を参考に考えたいと思いますo(^-^)o 貴重なご意見ありがとうございましたm(_ _)m

こんにちは。ハミィ | 2011/12/05

育児雑誌で｢20時迄に寝かせるには18時迄に入浴するのがベター｣と読んだことがあります。
夕食も早いようですし、まずはお風呂に18時半～19時くらいに入れてみてはどうでしょうか(と言っても大変ですよね…)

個人差もあるのでしょうが、起きる時間のわりに寝る時間が遅いので2回寝るのかも…と思います。

夜9時前に寝られて、もう少し体力がついたらお昼寝がまとめて1回になると思いますよ♪

うちは1歳4ヶ月ですが、お風呂が遅いといつもの時間には寝てくれません。
それに遅寝早起きの日は2回お昼寝します…
寝かしつけて寝てくれない時って本当にイライラしますよね…

回答ありがとうございました！ | 2011/12/10

貴重なご意見、ためになりました！ 夜眠る時間が遅めなんですね…。 ご意見いただいたお風呂の時間は、ちょうど二世帯同居の義父母のところに息子が遊びに行っている時間なのですが、少し調整してみようかと思いました！ 最近２回の昼寝が少し早めになってきたので、就寝時間も合わせて考えてみようかと思いますo(^-^)o 寝かしつけ、思うようにならないとついイライラしてしまいます…(^_^;) 最近はイライラしないように私も寝かしつけで一緒に寝てしまうようにしています(笑)。 アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

こんにちは | 2011/12/05

1歳4ヵ月の娘がいます。参考になるかわかりませんが…

7時 起床&amp;朝食
8～9時 テレビ
9～11時 遊び&amp;買い物

11時半 昼食

12時半～寝かしつけ→昼寝

15時 目覚め&amp;おやつ

17時 夕食(夕食まで室内遊び)

18時半 お風呂20分位

20時 寝かしつけ→21時には寝つきます

うちも午前中眠くなりますが寝かさず出かけたり外遊び、集中して遊べることをやらせたりしています。寝ちゃったら場合は時間によりますが30分～1時間で起こして12時には昼食をとります。
昼寝も早く起きたら外に出かけたりします。
なかなか昼寝しなくて時間がズレたときは遅くても16時には起こします。
夕方眠そうだったら先にお風呂にしたりもします。
お風呂でよく遊んで、出てからは玩具はなるべく出さず絵本を読んだり音楽を聴いたりして過ごしています。
大体リズムは決まってますがその時によって臨機応変やっていますよ

回答ありがとうございました！ | 2011/12/10

大体お昼寝１回で、夜眠る時間も決まっていて素晴らしいですね！ 最近我が家の息子は午前９時前後に昼寝するようになってしまい、まだもう少し２回の昼寝が必要そうです…(^_^;) ですが、全体的に早めになってきたので、皆さんのアドバイスを参考に毎日過ごして行こうかと思います！ アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

まだ1歳だし… | 2011/12/05

2回のお昼寝してても良いような気がします。
うちの子達はみんな保育園に、行かせてますが、1歳児のクラスに上がるまでは2回のお昼寝してる子いましたよ。
朝寝を10時くらいと、昼寝を12時過ぎくらいからとしてましたね。
時間は、大体1時間から2時間でした。
夜も9時過ぎに寝るなら良いような気がします。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/10

保育園に行くようになると、自然とリズムが整うようですね。 息子も来春から保育園に通う予定なので、それからの生活リズムが整うように期待したいと思います。 最近は息子は午前中９時前後に眠るようになり、まだ２回のお昼寝が必要そうです。 他にも外遊びや散歩を多目に取り入れたいと思っています。 アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

うちも | 2011/12/05

1歳半までは午前午後に各1回ずつお昼寝していました。
夕方が16時～の睡眠はちょっと遅めですね。
もう2時間くらい早いとちょうどいいリズムで一日を過ごせるんじゃないでしょうか。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/10

以前はフリマでお世話になりましたo(^-^)o Pandaさんのお子さんは１歳半までお昼寝２回だったのですね。 息子は最近午前は9時前後に眠くなるようになり、午前・午後の２回の昼寝がもう少し続くかな…という感じです(^_^;) ですが、少し昼寝の時間が早くなっただけでも良かったと思います！ アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

うちと一緒！ | 2011/12/05

なんだかうちの子が同じくらいの時を思い出しました。
その後、保育園に入ってから生活リズムが園中心になりました。

みんな似通ったりだと思います＾＾
睡眠が足りないよりずっといいですよ☆

回答ありがとうございました！ | 2011/12/10

トモゾゥさんのところも同じように悩んでいらっしゃったんですね(>_<) 保育園に通うとやはりリズムは整って行くんですね…我が家も来春から息子は保育園通いが始まるので、それまではあまり思い詰めずに過ごしても大丈夫かな？とほっとしました♪ アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

こんにちはまりぃ | 2011/12/05

もう少し遊びの時間を増やしてみてもいいかな？と思います。

ただお散歩で太陽の光を浴びるだけでも疲れるので(大人でも炎天下の中にいるだけで疲れますよね？)、暖かい格好をしてお散歩、お出かけしてみてはいかがでしょうか。

回答ありがとうございます！ | 2011/12/10

最近寒くなってきてしまい、吹雪いたりするとなかなか外に行く機会がなく…(^_^;) ですが、温かい格好をして、できるだけ散歩や遊びの時間を増やしてみようかと思います！ アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

こんにちはrie_kitty | 2011/12/05

まだ一歳２カ月ですし、全然ＯＫだし
そんなに気にしなくて良いと思いますが、
楽するために私ならこうします。

まず１０時のおやつを抜いて１０時半からかなり早いですけど
昼食にしてしまいます。
お腹いっぱいになると沢山寝てくれるので、
がっつり食べて、飲んでもらいます。
（牛乳ORフォロミ100ml）
でその後１１時から昼寝してもらいます。
それと午後の外遊びはやめておきます。
それから夕飯の時間を３０分遅らせて
18時からにします。
それと入浴時間を１５分早め、
夕飯の時にはお茶、お水等にして
入浴後と寝かしつけの間に
（牛乳ORフォロミ100ml）を飲んでもらいます。
↑体が暖まりお腹いっぱいになると眠気を催すので（*^_^*）
それでで寝かしつけをします。
夕方の昼寝がないので２０時くらいには寝かしつけてしまいます。

ただ今のプランに問題がないならそのままで良いと思いますよ♪

追記です。rie_kittyさん | 2011/12/05

17:30 夕食
19:45 入浴
の間に義父母さんのところに行っているのですね。
私なら夕飯を送らせて夕飯前にいってもらいます。
仕事復帰したらこんなに早く夕飯を食べられないので、
もう少し遅い時間にした方が良いのではないかと
私は思います。
それと午前中の遊び時間をもっと増やした方が良いとおもいます。
今の３０分から１時間に。

ありがとうございます♪ | 2011/12/09

いつもお世話になっていますo(^-^)o とても具体的なアドバイス、ありがとうございましたm(_ _)m 昼寝を１回にしたいと思っていたんですが、最近8:30～9時位に眠くなるようになって(^_^;) もう少し２回の昼寝が必要かな？という感じです。 また様子を見て、rie_Kittyさんのアドバイスも参考にしたいと思います！ ありがとうございました♪

こんにちはちゃんくん | 2011/12/05

うちは一回でしたね。
その代わり早く寝かせました。19時とかの日も。
昼寝を減らしたのは、昼寝の時間が遅くなって結果夜寝なくなったからです。
夕飯もしばらくは17時にしたりしてました。

回答ありがとうございました！ | 2011/12/05

やはり、昼寝を１回にすると夜は眠るようになるんですね…。 そうなるためには、夕飯や入浴など前倒しでやっていけば違ってきそうですね。 参考にさせていただきますo(^-^)o ありがとうございましたm(_ _)m

夕方まいちゃん | 2011/12/05

夕食から入浴まではなにをしていますか？

寒くなってきたので、湯船はどうでしょう？中で運動させると疲れてよく寝る子もいます(のぼせないように！)

あとは単純に散歩や児童館に行くだけでも子どもは疲れますよ。体を動かさなくても視覚からの刺激が多く 脳内が疲れるそうです

回答ありがとうございます。 | 2011/12/05

夕食後から入浴までですが、二世帯同居の祖父母のところへ遊びにいかせています。 児童館は、週１回やっている近くの子育てサロンに行くようにしています。 散歩も、天気が悪くない日は午前・午後と外に連れ出すようにはしているのですが…(>_<) 入浴は今まで比較的短時間にしていたので、湯船でたくさん遊んでみようと思います！ アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

散歩まいちゃんさん | 2011/12/05

散歩もたくさん刺激を受けるように…

ルートを変えるとか
子供がたくさんいる公園を見せるとか
ペットショップを外から覗くとか

うちの子はそういうのに大興奮していましたよ！参考になれば嬉しいです♪