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体重が！！！

カテゴリー：安産のための体重管理  >  体重管理｜回答期限：終了 2012/01/30｜ | 回答数(12)

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いっきに太ってしまいました。
仕事で動き回ったり仕事に行くときは歩いて行ってます。検診のとき『太りすぎだから歩いたりしてね。お産のときキツイのは貴方だからね』と言われました。今２６週目なんですが痩せた方とかいますか？妊婦体操で痩せたりできますでしょうか？痩せた方のアドバイスお願いします

2012/01/16 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

私も太りました。あっコアラ | 2012/01/17

出産までに17キロも太って、難産になるからと言われたけど超安産でした。体重は減らなかったけど、臨月に入ってから一日一万歩歩いたのがよかったのかもしれません。
産後は必死で頑張って、やっと14キロ痩せました。
やっぱり運動とカロリー管理が一番ではないでしょうか。

こんにちはパスタん | 2012/01/17

なんｋｇぐらいオーバーしちゃってるんでしょう･･･^^;
悪阻で痩せた･･･と言うのは聞いたことがありますが、これから羊水、赤ちゃんの体重が増え、どんどん体重は増加していくかとおもいます。
痩せるのはかなり大変かと･･･
あまりムリをしすぎると、張ってしまう場合がありますからね。

やはり食事を見直して、間食はやめて和食中心の食事にしたらいいと思います。

ちなみに、私は逆子を治す施工術後にお腹の張りが強くなったので、そのまま1泊入院になってしまいました。
退屈で、退屈で･･･売店もないので、おやつもなく、食事のみ･･･
一晩で１kg痩せました（笑）

おはようございますあお | 2012/01/17

痩せるのではなく増やさないようにした方がいいと思います。 脂の多い物は控えて甘い物は和菓子、口がさみしい時は昆布などを食べていました。 あとは仕事で遠くに通っていたので、それが適度な運動になっていたようです。 散歩はとてもいいと思いますよ(o^∀^o) 友達はスイミングに通っていましたが、今の時期寒いのであまり外は…というのであれば専用のDVDなどもありますので、お家でヨガもオススメです♪

こんにちは | 2012/01/17

妊娠時には痩せないと思います。痩せてはいけませんよね。太りすぎもいけませんが今の状態を極力キープすればいいと思います。歩いたりしてらっしゃるようですし例えば間食や甘いものがあれば減らすとか野菜をなるべく取り入れるとか水分や睡眠はしっかりとり規則ただしい生活をするだけでも違うと思います。

こんにちはわため | 2012/01/17

痩せないと思いますし、痩せるのは良くないと思います。

体重のことを厳しく言う病院は多いですが、言わない所もありますし。


でも運動はいいと思います。

こんにちは♪ | 2012/01/17

お腹に赤ちゃんがいる時は、体重が増えました↑
でも、産んでからは、減りました（^-^）
母乳をあげていたのも、あるのかな～↑
少しずつ、運動して、間食はﾅｼ。頑張ってください☆

私も | 2012/01/17

悪阻もすっかり終わった４ヶ月頃から一気に増えて先生に苦笑いされました…赤ちゃんは数百g分しか増えてないのにって。急に増えるのはよくないようです。痩せるというのはどうかとは思いますが、お腹が張らないくらいでしたら歩いたり、食べ過ぎないとかでこれ以上増やさないという意志が必要だと…私は意志が弱く、結局＋12キロでした。後期に切迫早産で入院し、病院食だったので間食できなかったのでそれ以上の増加抑えられたと思います。普通にしてたら…12キロじゃすまなかったかも。
脂質は控え、たんぱく質はとってくださいね。

分かります！！ | 2012/01/17

なぜか後期に入ってくると水飲んだだけでも体重が増えて困ってました…
私も先生に全く同じことを言われて検診が本当に憂鬱でした。
ただ、これからの時期は減らすのではなくこれ以上増えないように対策をとることが大切かと思います。
お通じのほうはいかがでしょうか？
私の場合、ひどい便秘症でしたので体質改善する為に便秘薬を服用していました。
また、野菜たっぷりのスープを毎日たくさん作って食べていました。
薄味にしてお腹いっぱい食べることで満腹感があるものの
栄養のバランス面でも良かったと思います。

あと少しの妊婦生活、体重管理大変ですが
どうか楽しんで下さいね

こんにちは | 2012/01/25

私は１人目→１７キロ。
２人目→１０キロ太りました。

１人目から
体重管理はしていたつもりですが
増えてしまい…

増えたら減らないと学習したので

普段から食べすぎには注意していました。

わたしも | 2012/01/28

私も後期に急に増えましたよ
食事は和食で根菜類の味噌汁を必ず飲むようにして食欲セーブしました
３０分のウォーキングとストレッチと床掃除頑張りました

こんにちはコウ | 2012/01/29

私はもともとぽっちゃりだったので、とにかく体重を増やさないようにしました。
とにかくよく歩き、カロリーを考えて食事をしました。
食べ過ぎた次の日は、控えめな食事をするなどしていたら、妊娠中期に２㌔増えてからはキープして、臨月の時はプラス２㌔で計４㌔で抑えることができました。

こんばんは | 2012/01/30

私は妊娠中に痩せたことはありませんが、現状維持をして結果としてあまり体重を増やさずに済みました(＾＾)
やはり歩くこと…特に晩ご飯後のウォーキングは欠かさず行っていました☆
一人だと危ないので、夫に付き添ってもらいながら実践しました(＾＾)

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