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妊娠中の体重管理…

カテゴリー：安産のための体重管理  >  体重管理｜回答期限：終了 2013/10/03｜ | 回答数(19)

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皆さんは妊娠何ヵ月くらいから体重が増え始めましたか？


私は妊娠前47キロで妊娠がわかって悪阻で43キロまで落ちてしまいました(>_<)



今６ヶ月なんですが、６ヶ月検診の時に体重が前の月から+2キロになってしまって46キロでした…(^-^;)

体重増えすぎたねと看護婦さんに言われて、気を付けてたんですが、また増え続けて次の検診の時にはまた+2キロになってしまいそうです(×_×)

次は10月５日に検診なんですがまた言われると思うと気が重いです…



みなさんは出産までに何キロ増えましたか？
また体重管理をどのようにしていたか教えてください(*^^*)

2013/09/19 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんばんはにゃもりん | 2013/09/21

一人目+12キロ
二人目+5キロでした。

一人目の時ものぐさな性格なので危機感があって
マタニティエクササイズ行ったのにこの結果。。
もっと出歩けばよかったと思いました。
41週で出産というのもありますが。。
9～10か月に一気に体重が増えました。
この期間増えやすいので気を付けてください。
産後しばらく妊娠6か月状態のお腹がへこまず、
体の動きも重かったです。

つわりは若干二人目の方がつらかったです。
上の子が食べ盛りというのもあり、毎食おかずを取られてました。
食欲あまりなかったので、それはそれでよかったのですが。

この時はほんとに妊婦なのに動きやすくて
上の子と幼稚園の体験に行ったり、室内遊園地に行ったり
活動的に動き回り、39週で出産。出生体重3040ｇでした。
出産後すぐ妊娠前の体型に戻って
洋服も問題なく着れたのが感動的でした！
1か月検診の次の日から元気に家事育児してました。
体重管理が重要というのは本当に実感しています。

次回は増えていても妊娠前の体重から一度マイナスになっていること
を伝えてはいかがでしょうか？
でもそのまた次の検診でまた2キロ増のペースになるとまずいと思うので、
気候もいいですし、お散歩等されてみてはいかがでしょう？

おはようございます。 | 2013/09/21

スタート体重がスリムなので、プラス１０キロは超えても良いと思います。
私は子供３人とも体重１３キロは増加しました。
特に長男の時はたべづわりで最初の５ヶ月までに５キロ増えて、７ヶ月頃に
体重管理をさせられました・・・。
でもどんどん増えてしまって１３キロです。
ただスタート時の体重によって増えたキロ数は関係ないのであまり
気にされなくても良いと思います。自分の体重より赤ちゃんの成長や大きさ
を気にしていました。検診楽しんでくださいね♪

こんにちは☆りつまま | 2013/09/21

悪阻で4キロ減っていて、まだ、妊娠前より体重が増えていないのですから、問題ないですよ！！

私は1人目で20キロ増え、すごく怒られました・・・特に後期にかけてからは増えすぎてしまって、気を付けているつもりでも体重増加は止まらなかったです。ほぼ、妊娠前に戻して2人目を妊娠。2人目も18㌔増え、10キロしか落ちず、３人目妊娠中です。今のところ、８キロくらいです・・・。あと予定日まで３週間ですが１０キロ以内で押さえたいと思っています。
あまり、無理するのも良くないので食べ過ぎにだけは注意しています。

こんにちはゆめママ | 2013/09/21

最後の方はどんどん体重が増えるのでもう少しセーブした方がいいかもしれません。私は検診のたびに１キロ程度増えて結局１３㌔増えました。

こんにちは宿木 | 2013/09/22

元々スリムなんですね…羨ましいです。私は元々太りぎみなので（苦笑）
私もつわりで一人目の時、4キロ落ち、落ち着いてきた６ヶ月くらいから食べられるのが嬉しくて食べてたら、二週間で元の体重プラス4キロまで増えました。医者にめちゃくちゃ怒られました。
体重が増えたせいで膝を痛め、それからは必死で食べる量を減らしました。
…なのに結局、臨月にはプラス11キロ。

これに懲りて二人目も太らないよう頑張ってたはずなのに、プラス12キロいきました。今、ダイエットしてます…。

経験から言えるのは、多少オーバーしても神経質にならないことです。私はめちゃくちゃ怒られてかなりへこみました。で、傍目にもおかしいくらい食べなくなりました。
赤ちゃんにちゃんと栄養いってなかったかな、と今は後悔してます。
私のようにならないで下さい。ちょっとくらいオーバーしても大丈夫ですよ。

こんにちはうめうめうめ | 2013/09/22

私は、出産までに１２キロ増えました。
私の病院は、８キロから１２キロまで増えるのが標準とのことだったので、ギリギリ大丈夫でした。
体重管理はおやつはなるべく低カロリーのものにしたり、散歩をするよう心がけたりしました。
体重管理大変ですよね。
元気な赤ちゃんがうまれますように。

私はホミ | 2013/09/23

主さんより体重があり、最終１２キロ増えました。
野菜中心間食はしないで頑張ったんですがね。。。

こんにちはちーママ | 2013/09/23

　妊娠中の体重管理大変ですよね。
オレンジさんはもともと体重が軽いほうなので、妊娠期間に増加する体重の幅は比較的多くて大丈夫ですよ。【BMIで体重増加がしめしてある資料がありますよ。】
　私は妊娠中期頃体重増加が短期間で著しかったため、医師や助産師さんに指摘されました。それから次の診察までに食べ過ぎに注意して過ごしていました。それからは注意されることもなく妊娠後期までに7㌔増加で留まりました。
　規則正しい食事と、散歩【３０～60分くらい】していたのでたいじゅう増加もほどほどにすみました。

　出産までがんばってください。

私はなみつん | 2013/09/24

身長が低いので出産までに７キロ増で止めないとダメよ！と言われ忠実に＋７キロで出産しました。
でも結構努力しました。
妊娠中、エアロビクス（マタニティ用の）してましたしお腹が大きくなってからは毎日ウォーキングしてました。
食べ物が一番左右されるので増えちゃった月は夜は炭水化物を控えたり量も少なめにしたり。。。
おやつも我慢したり＾＾；
でもダイエットしてストレスになるのも赤ちゃんの為によくないので適度に守ったらいいのかなぁと思います＾＾
言われた体重よりも太ってしまっても元気な赤ちゃんが産まれればいいんだ！くらいの気持ちでいいと思いますよ＾＾

私の友達は＋２０キロ増加してましたけど。。。元気な赤ちゃんを普通分娩で産んでます。ただ、ここまで増えると戻すのが相当大変だと思いますけどね～（笑

とにかく元気な赤ちゃんを産んでくださいね♪

こんにちは | 2013/09/24

長男の時は、体重管理を特にせず、15キロ位増えました。
次男の時は、気をつけて7キロ増ですした。
やはり気を付けた次男の時の方が、産後の体型の戻りが良かったです。
ストレスがたまらないよう、おやつも食べましたが、夕食だけ少しご飯の量を少な目にしました。

一人目 | 2013/09/25

の時は7キロ、二人目の時は2キロ増加でした。妊娠前BMIは20、合併症なしなので推奨体重増加は9～12キロくらいだったのですが、食べられずに妊娠中の体重増加は不良でした。生まれた赤ちゃんも体重は少なくそれぞれ15％tileと5%tile未満でした。
必要な摂取カロリーを取り、適度に身体を動かしていれば妊娠中の体重増加は気にしない方が良いと思います。過度な食事制限は低出生体重児のリスク、早産リスクが増加し、2500グラム未満児は将来の生活習慣病リスクが増します。
妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などの合併症がある場合は医師の指示に従った食事療法が必要です。

こんばんは碧以 | 2013/09/26

出産までに約２kg増えました。でも、元の体重がある方だったので、最終的に10kg増えた方と大差はありませんでした。 体重の増加という数字だけにとらわれず、バランスよく食べることが大切だと思います。

こんにちは | 2013/09/27

1人目16キロ増。ピークは17キロ増で
臨月で➖1キロ。
仕事もして
産休後は毎日散歩もして
食事も気をつけていましたが
食べたぶんだけ
身につく…という感じでした。

2人目10キロ増。
つわりがあり
減りはしなかったものの
安定期頃からグングン
体重増えました。
でも家事育児のみ
食事も好きなだけ食べていました。

3人目 もうすぐ妊娠9か月。
つわりで➖2キロ。
普段の体重から➕2キロです。
切迫気味で
6か月から安静生活。
運動とかはほとんどせず
リビングの掃除機かけるくらい…
ご飯は
普通に食べてます。

私も1人目の体重管理は
かなり苦労しました…
頑張っても増えるので…

ストレスがたまらない程度に
頑張ってくださいね。

こんばんは | 2013/09/28

１ヶ月で二キロ以上の増加があると指摘されてました。
私は切迫で運動できなかったので、ひたすら野菜たべてました。

わたしはgamball | 2013/09/30

わたしは出産までに10キロ増えました
根菜たっぷりの味噌汁やささみなど食べて体重管理しました

気になりますよね～スティッチ | 2013/10/01

私は元が４２キロで５０キロ位まで増えました。
看護師に体重の事を言われるのがすごく嫌で、食べるのをセーブしたりしたな～・・・

こんにちはリラックママ | 2013/10/02

つわりがあるとなかなか体重は増えないですよね。

つわりが終わってからだと少しずつ体重が増えていって、私の場合は１０キロになりました。

こんにちはこまたんママ | 2013/10/02

１人目は、プラス四キロでした。
産後、母乳だと痩せるのであまり気にせずの方がいいかと思います。

おはようございます。みり | 2013/10/03

同じ感じでした。私も６ヶ月くらいから あれよ、あれよと増え始め、臨月には＋９キロでした。
本当検診の度に助産士さんのキツイ言葉が辛かったです(^^;)

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