野菜不足が気になる子を持つママ必見！ぎゅぎゅっと野菜 | はじめての妊娠・育児情報サイト

※1本品は、厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」に基づき、製品約15gあたり（大さじ1杯）に約30g分の野菜を使用しております。9～11カ月のお子様の1回分の食事における野菜・果物の目安量は30～40gです。

赤ちゃんにたくさん野菜を食べて欲しい！

でも少しの量しか食べられないから、
必要な量を食べさせるのが大変だな・・・
そんなパパママをサポート！

赤ちゃんの1食分の目安とされる野菜の量約30gをギュッと濃縮。大さじ1杯の量で1食分の野菜を摂ることができます。※2

※2 本品は原料野菜・果実の全成分を含むものではありません。野菜摂取の補助としてお役立てください。

レトルトの離乳食や牛乳に混ぜたり、ヨーグルトにかけたりしてアレンジもしやすい！

トマトのさわやかな味わいのため
レトルトとの相性抜群！

にんじんの自然な甘みで相性抜群

材料: パスタ 30〜40g

合い挽き肉 30g

玉ねぎ（みじん切り） 1/4

赤のぎゅぎゅっと野菜大さじ1 ※月齢が12ヵ月頃の子で1食分の野菜が摂りたい子は、もう少し多めに入れてください。

ケチャップ大さじ1弱

水 100ml

オリーブオイルほんの少し ※風味付けですのでなくても問題ございません。
作り方: 耐熱容器に乾麺、合い挽き肉、玉ねぎ、お好みでにんにく、水を入れてレンジで600w4分加熱

ぎゅぎゅっと野菜とケチャップを入れてざっくり混ぜる

レンジ600wでさらに3-4分加熱
肉に火が通り、麺が柔らかくなるよう加熱時間は調整しください。

できあがり！

材料: 食パン１枚

赤のぎゅぎゅっと野菜大さじ1 ※月齢が12ヵ月頃の子で1食分の野菜が摂りたい子は、もう少し多めに入れてください。

具材好きなものでOK 動画ではコーン・ウインナー・チーズを入れました。
作り方: パンを好きな形にカットする
今回はハート型にしましたが、形はなんでも構いません。4等分に切るだけでも

食パンにぎゅぎゅっと野菜を塗る

具材をのせて、トースターで焼く

できあがり！

子どもが野菜を食べない原因: 野菜が食べにくいから
野菜は繊維が多く、乳歯が生えそろう3才頃までは子どもにとっては食べにくく、のどに詰まらせやすい食材です。特に繊維質の多い葉物野菜や硬い根菜は、噛むだけで疲れてしまうことも。また、独特の食感や固さが口の中で不快に感じられ、それが野菜嫌いの原因になることもあります。

上田玲子先生管理栄養士・博士（栄養学）・産業カウンセラー

お子さまから人気の2つの味をご紹介！

9種の野菜と2種の果物を、’’大さじ1杯’’にぎゅっと濃縮。トマト本来のさわやかな味を活かしました。

10種の野菜と3種の果物を、’’大さじ1杯’’にぎゅっと濃縮。にんじん本来のやさしい甘みを活かしました。