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妊娠時期別マタニティーインナーの選び方 産後
Worries 産後の体の悩み
出産後は妊娠・出産に伴うホルモンの影響で骨盤まわりがゆるんで不安定になり、体型もすぐには戻りません。また、子宮が元に戻る過程で悪露が続いたり、ホルモンバランスの変化で気持ちが不安定になるなど心身の回復にも時間がかかります。
体が本来の状態へ戻ろうとする大切な時期でもあるため、骨盤ケアや体型リフォームインナーを取り入れることで姿勢が整いやすくなり、動きやすさや快適さにもつながります。無理のないペースで体を整えていきましょう。
出産時に広がった骨盤は、関節などがゆるみ不安定な状態に
出産時に赤ちゃんが産道を通りやすくするために、ホルモンの作用で骨盤まわりのじん帯や関節がゆるみ、可動性が高まります。そのため、産後しばらくは骨盤まわりが不安定に感じることがあります。
出産後、骨盤はゆっくり時間をかけて元に戻っていきますが、妊娠中に筋力が低下している場合などでは、安定するまでに個人差があります。
- Point
- 産後すぐは、まず「骨盤」だけを整えることが重要なポイント。出産前に骨盤ベルトを用意して、無理なく骨盤ケアをはじめましょう。
体型がすぐに戻らず、体型の変化を感じやすい
妊娠・出産を経て筋力が低下したり、皮下脂肪の付き方が変化し、体のラインが妊娠前とは変化したと感じることがあります。特に、産後6ヵ月くらいまでは身体のバランスを見直すチャンスの時期です。
- Point
- 1ヵ月健診で問題がなければ、徐々に締め付け効果のあるインナーも取り入れると効果的です。
Supervision 監修
助産師・看護師 坂田陽子さん
葛飾赤十字産院、愛育病院、聖母病院のNICU・産婦人科に勤務、延べ3000人以上の母児のケアを行う。その後、都内の産婦人科病院で師長を経験。現在は東京で「すみれ出張助産院」を開業している。
Size Selection 産後・サイズ選びのポイント
出産前に事前準備として
産後アイテムをご用意される場合
妊娠後期（8ヵ月以降）に測定したヒップサイズでお選びください。
出産後に、産後アイテムをご用意される場合
その時のご自身のサイズを測ってお選びください。
マタニティーインナーサイズ表
