妊婦さんのための腰サポーター｜マタニティインナー | ママのはじめてサポートサイト

妊婦さんの腰サポートシリーズは、ピジョン独自の腰サポート設計で、大切なおなかを締め付けることなく腰をサポートするので、妊娠初期から臨月までずっと使えます。

お悩みに合わせて
2つのタイプから選べる！

腰痛がひどく
しっかりサポート
したい…

締め付け加減を
自由に調整したい…

妊婦さんの
腰しっかりサポーター

出来るだけ
手軽に
着用したい…

外出先でも目立たずに
ケアしたい…

妊婦さんの
腰サポートパンツ

助産師が解説

妊娠中ってどうして腰痛になりやすいの？
どうケアすればいい？

妊娠中はどうして腰痛になりやすいの？

妊娠中は胎盤からリラキシンというホルモンが分泌されます。そのホルモンの影響で、骨盤の関節や靭帯にゆるみが生じてお腹を支える力が弱くなります。すると、腰の筋肉に負担がかってしまうので腰痛が起こりやすくなるのです。

また、常に赤ちゃんの重さを支えていることも要因のひとつ。お腹が大きく重くなるにつれて、重心が前にかかるため上体を反らしやすくなります。上体を反らすと腰や背中の筋肉に負担がかかるので腰痛の原因となります。意識して背筋をまっすぐするようにすることが腰痛予防につながります。

このように妊娠中は妊娠前よりも腰痛が起こりやすい原因がそろっています。

腰痛と恥骨痛って違うものなの？

恥骨は、おへそから陰部に向かって手で押さえていく途中にある硬い大きな骨。骨盤を構成する骨のひとつです。

妊娠後期になると、出産準備として、リラキシンが分泌され、骨盤の関節や靭帯がゆるんでいきます。そのゆるみや、赤ちゃんの頭の位置が下がって恥骨が圧迫されることなどによって、恥骨痛が起こることがあります。

恥骨痛は、ズンとした重み、突然ズキズキと刺すような痛みなど人によりさまざま。こういった痛みが恥骨や股まわりにある場合は恥骨痛の可能性がありますが、腰痛か恥骨痛かわからないとき、気がかりがあるときはかかりつけの医師に相談してください。なお、恥骨痛が赤ちゃんへの直接的な影響を及ぼすことはないといわれています。

妊娠中の腰痛、どうケアすればいい？

痛みやだるさといった普段と違う感じがあったら、まず姿勢を見直してみてください。お腹を意識するあまり状態が反っていたりしませんか。中腰や床座りは腰に負担がかかるので、なるべく椅子に座って背筋を伸ばすよう意識しましょう。

妊娠による腰痛であれば、妊娠期も使える骨盤ベルトや腰痛ベルトを着用してみましょう。一般的な腰痛ベルトは妊娠していない人の脊椎や骨盤を支えるために作られているベルトなのでおすすめできません。妊娠期向けに作られたものを選んでください。

また、医師の許可があればマタニティヨガやウォーキングなどの適度な運動もおすすめ。ウォーキングの際は、首や背筋を伸ばし、前方をまっすぐ見るようにします。そのとき、お腹を突き出さないようにするのもポイントです。寝るときは硬めの寝具にして、横向きに寝ると痛みが軽減されやすくなります。

このようなケアをしても痛みに改善がみられなければ、かかりつけの産婦人科医に相談しましょう。

監修者プロフィール

加藤千晶

杏林大学保健学部看護学科　准教授助産師として約10年大学病院にて勤務。その後、看護・助産教育に約15年携わり、産科病院にて看護部長を経験。現在、杏林大学保健学部看護学科准教授として助産師教育に携わっている。

サポート力もフィット感も
自分に合わせて調整可能！

ピジョン独自の腰サポート設計により、大切なおなかを締め付けることなく腰部をしっかりとホールド。調節可能なベルトタイプで臨月まで長く使えます。

幅広パネルで腰をホールド

背面には、腰を支える2本のボーンが入った幅広の腰パネルを採用。腰全体の負担をしっかりサポートします。
サポート力もフィット感も、
自分に合わせて調節できる！

外側にある２本のサイドベルトで、自由自在にサイズ調整可能。腰へのサポート力やフィット感をお好みに合わせて調節できます。
妊娠初期から臨月まで
ずっと使える！

おなかを圧迫せずにサイズ調節できることはもちろん、おなか・腰部分はふんわりクッション素材を採用。また、おなかの丸みにフィットするこだわり設計で長く快適に使えます。
妊娠中のからだに優しい
こだわり素材

通気性の良い
硬質パワーネット

妊娠中は体温調節が大変なため、腰回りは通気性に優れたメッシュ素材使用。

クッション素材 ×
綿素材

おなかと腰部分はクッション素材で大切なおなかを保護。肌側は肌に優しい綿素材使用。

実際に使った
ママの声

臨月の時に本当に腰痛がつらかった…これを着けて腰がとても楽になり助けてもらいました！
（プレママAさん）

着けやすさ、調整のしやすさ、フィット感が本当によかったです！
（プレママBさん）

おなか部分がしっかりとしていて、安定感がありました！
（プレママCさん）

着用方法

外側のベルトをはずし、腰の中心に目印タグがくるようにボーンを腰のフィットする位置に合わせます。目印タグがある方が上です。

左の前ベルトをおなかの下から支えるように回します。右側のワンタッチテープをおなかの大きさに合わせて調節しながら留めてください。

外側のベルトを両手で持ち、体調などに合わせて心地よい位置でサポート感を調節して留めてください。

着け方のポイント

下から持ち上げるように、着用すると
しっかりサポートできます。

ピジョンでは、４タイプの妊婦帯を
取り揃えています

商品ガイドはらまきタイプ着脱カンタンおやすみ用にも　パンツタイプ(ショーツ)(パンツ)(ガードル) ズレにくいお仕事や外出に　この商品はコレささえ帯タイプしっかりささえるサポート力調節骨盤ベルト産前・産後で骨盤サポート冷やさないささえる骨盤安定イラストはイメージです。実際の商品とは異なる場合もございます。

すべての妊婦帯を見る

どんな姿勢にも
フィットしてズレにくい

ゆったりとしたパンツ型に独自の腰サポート機能をつけることにより、妊娠初期から臨月までさっとはくだけで腰部を手軽にケア。

手軽に安心！
はくだけでホールド

背面の腰部分にある２本のボーンでしっかりサポート。はくだけで妊娠中の腰部ケアができます。
大きくなるおなかも
しっかり支える

おなか部分は２枚仕立てで、大きくなるおなか全体をすっぽりと包み込んで支えます。
外側ベルトでサイズ調整も自由自在！
どんな姿勢でも
フィットしてズレにくい！

パンツタイプなので動いてもズレにくく、伸縮性のあるストレッチ素材で、妊娠初期から臨月までフィットして腰をサポート。股部分は綿素材なのでショーツなしで１枚ばき可能。

綿混ストレッチ素材使用

肌に優しい綿素材使用