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離乳食

離乳食のポイントも知っておきましょう。

■衛生面
赤ちゃんのお腹はとてもデリケートです。細菌にも弱いので、食べ物は新鮮なものを選びましょう。お母さんの手はもちろん、食器や調理器具もよく洗って清潔に。

■固さ
液体を吸って飲み込むことしか知らない赤ちゃん。離乳食を食べながら、舌、歯ぐき、あごを使って食べ物をかむことを練習していきます。はじめはうんと柔らかく、ドロドロのペースト状のものから。だんだんと形のあるものへと変えていきましょう。

■味つけ
大人にとってちょうどいい味は、赤ちゃんには濃すぎてしまいます。将来の健康のためにも薄味であることは重要。大人の半分くらいの味つけが目安です。

■量
離乳食の量は、1日1回1さじからはじめ、赤ちゃんの様子を見ながら徐々に増やしていきます。食事の回数は、開始1ヵ月間は1回。6ヵ月から8ヵ月までは2回。9ヵ月からは3回が目安です。

■献立
離乳が進むにつれ、一日の中で上手に栄養のバランスをとることが大切になります。離乳を開始して1ヵ月を過ぎた生後6ヵ月頃からは、穀物、たんぱく質を多く含む食品、野菜、果物の献立を用意しましょう。

2008年05月10日（土）
東京-東京都： 14℃/13℃/80％
いて座／1位　総合運：
「ロッタちゃん・試写会・グアム旅行」