クリームを手に取り、あたたかい手でやさしくなでるようにケアしましょう。
おなかの赤ちゃんを思いながら、リラックスしてケアタイムを楽しんでください。
出産まで、毎日続けることが大切。
余裕がある時は胎動を感じながらゆっくりマッサージ、忙しい時はさっと手軽に、状況に合わせて無理なく生活に取り入れるといいですね。
両手を交互に動かしながら、下腹部から胸に向かってクリームを伸ばします。こすらないよう、やさしくなじませていきましょう。
下から上に向かって皮膚を持ち上げるようになじませていきます。