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幼稚園年少さんと１歳児のお昼寝どうすれば？

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2012/10/17｜ | 回答数(29)

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上の娘がこの４月から年少さんで幼稚園に通っているのですが、
毎日結構疲れてきてます。

本人はお昼寝したくないけど、しないと夕ご飯頃に
眠くて絶不調でぐずぐずになってしまいますが、
お風呂に入ると、すっきりするのか復活して
８－９時の間に寝るという感じです。
たぶん、７時台からでも寝ると思うのですが、
妹が、しっかり昼寝をしていて元気に遊んでいて、
寝るのは８－９時の間なので、
姉だけ早く寝るというのは難しいそうです。

ほぼ強制的に誘ってお昼寝させると、
１４時に帰宅、１５時から１７時までぐっすり寝て
すっきり、夜も９時にはすんなり寝て体調は良さそうです。


なので、私的には、昼寝をさせたいのですが、
下の１歳の娘は、昼寝がおひるごはん食べてすぐの
１２時半から２時という感じなので、
お姉ちゃんが眠い時に、下が元気だと
姉も一緒に遊びたい＋うるさくて眠れないという状況です。

今までは、下は保育園だったので大丈夫だったのですが、
これから家でみる時間が増えるので、
どうするか迷ってます。
同じような状況の方、どうされてましたか？

2012/10/03 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちはさとけんあお | 2012/10/03

うちは２人とも保育園なので平日はそういうことはないのですが、お休みの日に同じような状況で困っていました。
一番効果的なのは、外で思いっきり遊んで疲れさせるです。へとへとに疲れているのでうるさかろうがなんだろうが関係なく寝てしまいます。
もしくは昼寝を諦めて夕食前にお風呂に入り、お風呂から出てから夜ご飯とするのはいかがでしょう。
何かいい方法が見つかるといいですね。

こんにちはまりぃ | 2012/10/03

うちは、お外に出ると寝ないので、お外に連れて行っていました。

公園や児童館、お買い物などです。

帰ってきてから、お風呂に入りすっきりしてからご飯を食べて、就寝です。

下のお子さんがもう少し大きくなると体力もついてきて、お昼ご飯の後少し遊んでから寝るようになったりするので（個人差がありますが）、そうしたら同じタイミングでお昼寝をしてくれるようになるかも知れませんよ。

年少女の子がいます。 | 2012/10/03

お昼寝は基本的にしていません。疲れているときは寝ると思うので強制的にはせずに、夕方眠そうな時には先にお風呂にしています。一番下は2歳でお昼寝は2時くらいまで、幼稚園が3時に終わるので、それから皆で5時まで遊び、すぐにお風呂か夕飯という感じです。遊び疲れたらぐずる暇なくグッスリです。

うちはトラキチ | 2012/10/03

幼稚園から帰宅して昼寝はさせず、17時頃に夕飯を食べてお風呂に入り、19時就寝にしていました。下の子をDVDに集中させている間に上を先に寝かせる、もしくは3人で横になり上が寝入るのを待つ。下も寝れば楽。年少で昼寝の時間が長いと思います。夜9時に寝ても昼寝なしの睡眠とは質が違うし、また夕方にスタミナ切れの状態になるので昼寝なしの早寝に変えると良いと思います。

こんばんはちゃんくん | 2012/10/03

わかります。
姪たちはそうでした。うちは赤ちゃんだったので、関係なく寝てましたが。
夕飯やお風呂などを早く済ませておいて19時頃から寝てました。昼寝をせずに早く寝かせてました。

うちもです。つう | 2012/10/03

うちも、３歳６ヶ月（年少）と１歳７ヶ月の息子２人いて、同じような状況でした。

なので、幼稚園に行き始めた頃は、下の子の昼寝を朝、９～10時に寝かせて、午後の昼寝を上の子が帰ってくる少し前の14時～16時にしました。
朝は、上の子が８時に幼稚園に行くので、一緒に下の子も朝、早く起こし、8時に上の子を送ったら、そのまま少し散歩をして寝かせています。

ずっとそんな感じでしたが、最近は、上の子が帰りのバスの中で寝てしまい、それですっきりするみたいで、あまり昼寝をしなくなってきたので、昼寝をなしにしています。
昼寝がないと、夕方眠くなるので、お風呂に入って、目を覚ましてから夕食にして、夜、８～9時に寝かせています。
昼寝をしないと、夕食が眠くて食べられなくなるのであれば、お風呂に入って目を覚ましてから、夕食にしてはどうですか？

いい方法がみつかるといいですね。

うちは | 2012/10/03

年少の年にはお昼寝はさせていませんでした。

5時過ぎにお風呂→夕食の流れで、疲れて寝てしまえば夕食抜きでも寝かせていました。

下の子は、特にお昼寝の時間を決めず、上の子の用事にいつもつき合わされながらも、眠い時に勝手に寝てくれる、そんな感じで育ちました。

生活リズムが違うのですから、無理に寝かせたり、昼寝の時間を決める必要はないと思います。

うちの場合 | 2012/10/03

去年の我が家のパターンと一緒です。

一番効果的だったのは、夕方お風呂に入れてからご飯。（これからの時期は湯冷めに注意）

外遊びも眠気が限界だと小さな事でグズリました…。


昼食後、下のお子様だけ外遊びさせたり、夕飯の買い物へ行ったりして…。
お姉ちゃん帰宅後に一緒にお昼寝はどうですか？


うちは朝5時過ぎの早起きでしたので、午前中10時前には昼寝。
午後は14時過ぎから昼寝でした。

朝５時からお弁当・簡単朝食・夕飯下準備をしちゃいました。
昔ながらのオンブして…。
お腹を空かせている時は、パンを持たせオンブでしたねぇ（笑）

二人昼寝させたいなら、下のお子様の生活リズムを変えてはいかがでしょうか？


実際、様々ですから難しいですがねぇ…。
後一年経つと楽になりますよ。
頑張って下さい！

こんばんはあーみmama | 2012/10/03

うちにも年少の子がいますがお昼寝はしていません。
夕方ぐずりそうな時は先にお風呂にしています。
19～20時にはすんなり寝てくれます。

こんばんわ | 2012/10/03

お出かけしてみてはいかがですか？

お出かけの後は疲れるのでお昼寝一緒にしてくれるかも

頑張ってください(^_^)

去年さくらいちご | 2012/10/03

の今頃がそんな感じでした。
下のお子さんを午前中に一度お昼寝をさせてみてはどうでしょう？

朝は早めに起こして10時くらいから一度お昼寝→11時に起こしてお昼ご飯→お姉ちゃんをお迎えに行っておやつ→お昼寝

または、だんだんお昼寝をしなくなる子が多くなります。
そういう子は何でも早いです。

夕方5時にお風呂→6時に夕飯→7時半には就寝

という子がいます。
おやつを食べたら外遊びをして、即お風呂、即夕飯です。
なので上の子が幼稚園へ行っている間に夕飯作りは終えている状態で迎えに来ているようです。

とりあえず、いろいろやってみてください。
うちは主様と同じような状況で、、、ただ、下の子が遊んでいても上の子はおやつを食べながら撃沈ということが多く、一緒に遊ぶのは夕方になってからでした。

参考になるといいのですが…

こんばんは | 2012/10/03

我が家は２歳違いで上の娘が年少さんで入った時、下の子が１歳でした。 そうなんですよね～。本当にこれは私も頭を悩ませました。 結論は、下の子のお昼寝を少し早めたり短めにしてお風呂を４時くらいに、夕飯を５時半くらいにして７時くらいには布団に入るようにしました。 夜のタイミングって本当に難しいですよね。 頑張って!!

こんばんはみこちん | 2012/10/03

うちも、姉妹で昼寝するの大変だった時あります。
下の子は、もうおんぶで昼寝させたりしましたね。
下のお子さんのお昼ご飯を早めにし、お姉ちゃんが帰宅する前に、
おんぶで早めに寝かせるのはどうでしょうか。

こんばんはリラックママ | 2012/10/03

昼寝なしの早めにご飯にして、早めに就寝させるのはどうでしょうか？

昼寝がありにしたいなら、お姉ちゃんが寝る時には下の子が、出来るだけ静かに遊べるように、テレビやお絵かきなどで遊ばせてみてはどうでしょうか？

こんばんはニモまま | 2012/10/03

上のこが帰ってくるまでしたの子に起きててもらうのはだめですか？

周りのママたちを見ていると | 2012/10/04

こんにちは 来年まさしく同じような状況になります 近所のママたちを見ていると ほとんどの家庭は夕食前にお風呂に入れ 夕食を食べてから20時半頃に就寝しているようです

昼寝のことコメント忘れてました | 2012/10/04

肝心の昼寝は基本させていないようです 幼稚園で疲れて帰ってきて そのまま遊んで疲れ過ぎ機嫌が悪くなる子もいますが そしたら家に戻るって感じです

子供が | 2012/10/04

同じ年齢構成でした。
私は下が寝ている隙に、上も必死に寝かしつけていましたよ。
お互い起こしあったりしてなかなか難しいですよね。

こんにちは☆もんち☆ | 2012/10/04

うちは２歳差なので小さい時は同じようにキツイ時期がありました。
昼寝できなくて夕方にグズグズになるとちゃんと食事も食べてくれないし困りますよね。。
うちはクズリだしたら気分転換に外に散歩に行ったりしてスッキリさせていましたよ。そして夜はコロッと寝てくれました。
ムリに昼寝させるより夜早く寝させる方が親も楽でしたよ

こんにちはmoricorohouse | 2012/10/04

年少になったらお昼寝はしていませんでした。夕方早めにお風呂に入って、そのあと夕飯です。疲れている時は夕飯を食べずに寝てしまうこともありますが、早寝早起きです。

こんにちは | 2012/10/04

うちは幼稚園入ってから昼寝はなしにしていました。無理やり寝かすより、遊ばせて、お風呂に入ってからご飯にしてます。お風呂に入ることで目が覚めるようで、8時には寝る準備して寝かすと、上の子が大概布団に入ったらすぐ寝てくれます。そして、下は主様の子同様昼寝してるのでなかなか寝てくれませんが、毎日同じ用に暗い所で静かにしていたら寝てくれるようになりましたよ。

眠い時間にあずき | 2012/10/04

妹さんの眠い時間にお外に連れ出して、お昼寝をさせず、姉妹で早く寝るのはどうでしょうか。

こんばんは | 2012/10/04

下の子のお昼寝時間を午前中にして､お昼を食べた後は､外に連れ出したり等してお姉ちゃんが帰宅したら一緒にお昼寝をさせるか…早い時間にお風呂と夕ご飯を済ませていつでも寝ても大丈夫な様にして一緒に寝かせてしまうか…かな?と思います｡

こんにちは | 2012/10/05

うちにも、一歳と年少がいます。
一歳の子は、大体朝７時位には起きて10時前後に一度寝てお昼に起きてご飯食べ幼稚園から帰ってくる姉を待ってます。
幼稚園は大体２時位に来ます。
それから１時間くらい一緒に遊び、下の子が眠くなり寝かせると姉がつられて一緒に寝てます。
タイミングが合わず、夕方寝る事もしばしば…。でも、大体はこんな感じです。

こんにちは | 2012/10/05

うちは一人ですが、お昼寝しなくて夜微妙そうだなというときは、先にお風呂にいれます。
食べてる間に寝そうになるかもですが、まあ悪くないリズムだと思いますよ。

休息の時間 | 2012/10/08

保育園でお昼寝を嫌がる子どもに対してしているのですが『休息の時間』としてその間は遊ばない、布団で寝転ぶ時間をもうける。というのをしています。
実際二時間の昼寝は必要ではないと思いますし、本当に疲れてる日は寝てしまう、眠くないときでもルールを守り休む事でメリットというか悪いことはないように思います。

うちの場合は三歳の娘が最近保育園へ行き始めましたが、かなり眠そうに帰ってくることが多々あります(>_<)その場合はお風呂、ご飯を全て早めていつもより早く寝かします。

お子さんを一番みておられるのはお母様なのでお昼寝が必要なようなら無理やりでもお昼寝させる。

ご飯はやめればどうにかなるなら早めるのがいいと思います。

こんばんわきらりン | 2012/10/10

同じ状況です。

毎日一杯一杯で過ごしてます。

西松屋でダンボールの大きな家、落書きが出来る家を購入しました。最近はその中で寝てます（笑）

こんにちはゆうゆう | 2012/10/16

年少の時は1学期の頃は疲れからか昼寝することが多かったのですが2学期以降は体力がついたのか昼寝はしませんでした。
ただ個人差もありますし、一緒に寝せたいなら下のお子さんを昼ごはん後に公園などに連れ出して遊ばせれば同じような時間帯に昼寝してくれると思います。

こんにちは。 | 2012/10/16

お昼寝できなかった時は、夕食を早めて就寝も早めてはどうでしょうか。その方が楽だと思いますよ。お昼寝はそろそろ必要ないお子さんも多いのでそう感じました。

お昼寝させるNOKO | 2012/10/16

下の子のお昼の時間をずらしてはどうでしょうか。
お昼寝の時間も少しずれて、同じぐらいにはなりませんか。
うちの子は年中と１歳ですが、上もまだまだお昼寝が必要で、二人とも２時間から３時間寝ています。普段は保育園ですが、休みの日は強制的に寝かせています。