相談

心配性すぎて疲れます

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  お手入れ｜回答期限：終了 2020/05/25｜ぽろすけさん | 回答数(1)

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二人目がわりと珍しいアザをもって産まれてきました。
産まれてすぐ気づいたため悩んだし心配しましたが、
レーザー治療をして目立たなくなってきたので、前向きに
治療をしています。
ですがそのような珍しいアザがあったことで心配性に拍車が
かかりました。ちょっとでもなにかあるとネットで検索して
心配になり病院を何件かまわり大丈夫と言われてやっと安心
できる感じです。
毎日なにかしら心配していて、疲れてしまったので今はそれを
和らげる漢方を飲んでいます。
心配性で育児をしている方、どのように乗り越えていますか？

2020/05/11 | ぽろすけさんさんの他の相談を見る

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ネット検索も良し悪し。キヨケロ | 2020/05/11

ネット検索の罠にはまると、不安な状況からさらに不安を増幅させる沼におちいりがちです。

なので、ネット検索もご自身で情報に振り回されるタイプなら下手に検索しない方が良いですよ。
取り越し苦労って、言葉がありますが日本人は特にこの取り越し苦労が得意な人種なんです。
しかも、心配した95%は取り越し苦労になるって言われるほど心配するエネルギーほど無駄遣いらしいです。

なので、もし心配の種がムクムクと出てきたら『待てよ！この、心配に使おうと思ってるエネルギーを違う事に使おう！』って、切り替えて身体を動かしてみると良いですよ。ちなみに、怒りのエネルギーも深呼吸である程度治まったりしますので、負のエネルギーが出たら切り替える訓練をオススメします。
あちこち病院行く時間が、あればもっと子どもと有意義に遊べる時間に使えます。そう考えると不安や心配な顔のお母さんを見てる子どもは、もっと可哀想になりますからね。

あと、以下の本もトレーニング方法が記載されてるので読んでみて下さいね！
☆敏感すぎるあなたへ 緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる
クラウス・ベルンハルト著

色々試して、薬の量が減ると良いですねっ！

取り越し苦労ぽろすけさん | 2020/05/11

本当にそうですね。
心配した95パーセントは取り越し苦労という言葉に救われました。
本も買って読んでみます。
ありがとうございました！