相談

寝付かせるときに一緒にねてしまう・・・

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2013/01/24｜ | 回答数(50)

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4歳と2歳の娘の母です。
上は年少、下は保育園、私は仕事を週2しています。42歳です。

子どもを20－21時の間に寝かしつけるのですが、
その時に自分も一緒に寝てしまい、
家事の残りや、自分のやりたいことが
全然出来ない日が続いています。

子ども達の寝付きはまずまずなのですが、
一緒にお布団に入らないとだめで
一緒に入るともともと超寝付きの良い
私もすぐにグーという感じです・・・。

睡眠が多すぎて、逆に朝は5時台に目が覚めたりするのですが、
お弁当の準備やら、なにやらで
なかなか落ち着いた時間はとれません。

年齢のせいか体力がないのかもしれませんが、
なんとか寝かしつけで自分は寝ずに
せめてあと2－3時間活動したいのですが、
何か良いアイデアがあれば教えてください！！！

2013/01/10 | さんの他の相談を見る

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私の場合は、あんじ | 2013/01/23

考え事しながら寝かしつけてます。
あと、妄想したり(^^;静かに横にいると、いつの間にか寝てくれるので。
こどもが寝てから、こっそり抜け出してます。
自分も寝てしまいそうな時は、携帯アラームかけて起きるようにしてます。

一緒にお布団入る前に、珈琲など飲んでおくと眠気あまりないですよ。

同じですkogokogo | 2013/01/23

なので、朝早く起きるしか無いです。
私は毎日４時起きです。
前の日の片付け、洗濯、お弁当作り、朝食など朝早く起きてします。
でも、たまに下の子が私と同じタイミングで起きる事があり、そうすると出来なくて困ります。

こんばんは | 2013/01/22

アイデアというか、私の話になりますが…
平日毎日仕事があって子供は小学生と年少です。我が家はお風呂の後に洗濯をするので、寝かしつけているうちに自分も寝てしまい、朝また洗濯をすすがなくてはいけない日がしょっちゅうでした。
なので、休みの日に常備菜や冷凍できる物を作りだめして、毎日の夕食をとにかく早く済ませるようにしました。
おかげで洗濯干し終えて寝かしつけてます(^^;)

朝早く起きた日はお弁当つくるついでに夕食の下ごしらえをしておくとか…
完璧でなくていいと思います。

こんにちは。 | 2013/01/22

わかります、やる事はあるのに一緒に寝ちゃいますよね(-_-;

うちはどうしようもない時は旦那にも頼みます。
「寝かせてくるからお願い」か「残りの家事やりたいから寝かしつけお願い」等…。
ご主人の協力も難しいようならば、朝もう少し早く起きて残りの家事をするか…夜中にアラームをかけるか…ですかね。。
自分だったら前者かもしれないです。一回寝たらもう朝まで起きれないと思うので…(^_^;;

わたしもゆず | 2013/01/21

寝かしつけで直ぐに寝てくれるときはいいのですが
寝るまでに時間がかかるときには私も眠くなり、
寝てしまうこともあります。
でも考え事をしていたりすると寝ずにこともが寝た跡起き上がり
また家事の続きなどができます。

こんにちは。 | 2013/01/21

携帯電話などのバイブレーションのアラームを活用してはどうでしょうか。

または家事を終えるまではお布団まで一緒に行かずに、寝付かなくてもとりあえず割り切って2人だけでお布団まで行かせてはどうでしょう。なれたら1人や2人でも寝られると思いますよ。

私も | 2013/01/21

寝てしまいます。
寝てしまうので主人に起こしてと頼んでおきますよ。
ちなみに私は家事のやり残しとかではなくコンタクトをつけたまま寝てしまうので起こしてもらっています。

分かります！あくび娘 | 2013/01/19

私もついついうとうとしてしまって一緒に寝てしまう事がしょっちゅうです。
自分の時間はもちたいので、寝かしつけの時に横にならずに座ってトントンするようにしています。
なかなか寝ない時もありますが、自分は起きてられますよ

いい方法がみつかるといいですね☆

こんばんわきらりン | 2013/01/19

毎日お疲れ様です！

私もよく一緒に寝て旦那に起こされます(＞人＜;)

こんばんは | 2013/01/18

つい眠ってしまうほど疲れているのであれば、どうかご無理なさらず休んでくださいねと言いたいところですが・・・(つд⊂)
時にはどうしても頑張らなきゃいけない場合もありますよね。
私の場合は、やはり濃いコーヒーです。
あとはアミノ酸のサプリメントも疲労回復に効果があって良かったです(*^_^*)

アラームはどうですか？えー | 2013/01/17

携帯のアラームをバイブレーションで設定しておくのはどうですか？？

こんにちは | 2013/01/14

私も一緒に寝てしまいます。

絶対やらないといけない事があるなら、アラームをかけておけばいかがでしょう？？

私もくみやん | 2013/01/12

同じです。
うちは布団に入るのは9時寝るのは10時です。
私は9時に布団に入るため、全ての家事を9時に終わるようにしてます。
仕事も週二回ならそこまで家事たまりませんよね？
子どもと一緒に寝れるのは幸せなこと。
少し寝てまた起きるのは辛いですよね。
寝かしつけながら、携帯見てると目はさえますが。^^;

家事の時間を見直す赤青黄 | 2013/01/12

私も子どもと一緒に、２１時には寝ちゃってます
パパさんの協力具合や寝付くまでの生活リズムがわからないので
参考になるかわかりませんが、我が家は寝る前にある程度の家事を済ませてます
夕方、うちは先にみんなでお風呂に入ってから夕飯
この時に洗濯物を回しちゃいます
夕飯の後に洗濯が終わってるので、どちらかが子どもと過ごし
手の開いてるほうが洗濯を干したり、洗い物をしてます
私の場合、お弁当は普段作らないので、起きてするのは朝食くらいです
４～５時に起きて、子ども達が起きるまで自分時間にしてます
夕飯なども朝のうちに準備して、夕方ラクになるようにしてます
最初はアラームなども試したのですが、眠気に勝てずに結局寝てしまうことが多かったので
今では一緒に寝ちゃうようにしたら、私にはその方がラクでした

こんばんは。 | 2013/01/11

私も次男に沿い乳しながらよく眠ってしまいます。
主人が帰ったのに気付かない事もありました。
最近は子供が起きてしまわないように小さめの音で、アラームを付けています。
朝早起きできたらいいのですが、早起きは苦手なので、夜にその日の片付けは終わらせています。

こんにちはなぴなぴ | 2013/01/11

自分のやりたいことやってからとなると、子供たち寝る時間は遅くなるし、子供の寝る時間にあわせると、自分のやりたいことができない…。どこも一緒ですね。
私は早起きが苦手で、途中で起きるのもできないので、あきらめて、寝る時間が遅くなってもやることやってから寝てます。
姉は逆に早起きが苦でないので、20時には寝て、4時5時には起きて朝片付けるそうです！

早めに起きるのは？ | 2013/01/11

私も子どもと一緒に寝てしまいます。
（むしろ子どもより先に寝ることも笑）

いまは20時頃に布団に入り、3時頃に起きています。
勝手に目が覚めてしまって、こそこそ炊事や片付けをしています。
職場の先輩（50代の方）も「子どもと一緒に寝て、早く起きて家事をする」とおっしゃっていました。

一緒にお布団に入らないとだめならば、超朝型にしてみるのはいかがでしょうか。

うちは | 2013/01/11

去年の秋まで内職をしていたので毎日寝不足、子ども達がちょっと夕飯ダラダラ食べてたら私だけそのまま寝てしまい、旦那が帰宅した時には夕飯の状態で子ども達も雑魚寝してました。旦那が交替勤務なので、夜中帰宅の週は早く食べて全部片付けて、帰宅した旦那に２時頃起こしてもらってました。夕方帰宅の週は、片付け終われば後は旦那に任せて内職してました。一緒に布団に入って寝かしつけしたのは土曜の夜だけで、末っ子は１歳なりたてだったのにあの頃は可哀想な事をしました。
一緒に寝ちゃう時は疲れているので、体を休ませる事を優先、朝が早いならいっそのこと３時か４時に目覚まし時計をかけてみてはいかがでしょう？お弁当を作る５時までは自由時間です。旦那さんに起こしてもらう方法もあります。朝型の人と夜型の人がいるので、自分に合った方で起きると良いですよ。

こんばんは | 2013/01/10

私もです。 子ども達と一緒になって睡魔が襲ってきてしまうんですよね(^_^;) 私は予め携帯のアラームをバイブにして１時間後くらいに設定して起きるようにしています。 結局気づかない時もありますが…。 私も主さんと同じ年です。お互い頑張りましょう!!

分かります！ちゃる | 2013/01/10

同じく４０代です(^^)＞

あきらめて一緒に寝ます(^^;)

仕事が残っているときは、携帯のアラームをかけて寝ます。
（大体２時ぐらいに起きれるように）

家事が残っている場合は、朝目が覚めてからでいいや～　と
諦めます(T_T)

ご飯を炊き忘れることもあるので、パンやあっためるだけの
パックご飯を常備しています。

そういうものですよ。ノンタンタータン | 2013/01/10

疲れている時は体を休めるのが１番です。
週２勤務なら日中に少しは自分の時間がとれると思うので２歳のお子さんの午睡時間に一緒に仮眠とってはいかがでしょうか。

わかります！！トラキチ | 2013/01/10

私も週４で仕事をしていて、５歳幼稚園年中と２歳保育園の息子達です。
ﾉﾝｽﾄｯﾌﾟで動きっぱなしで疲れますよね。帰宅は16時半頃。
私は朝にお風呂は洗っていきます。その他は帰ってからですが、寝かしつけまでに全て終わらせています。夕飯が済んだら片付けながらお湯を溜めてお風呂。お風呂に入る直前に洗濯機を回して、干している間に子供には片付けやトイレ、歯磨きなど済ませておくようにさせています。下の子もトイレ以外は同じように真似するので、割と楽になってきました。２人で寝てと言ったら、すんなり寝てくれた時期もありましたが今は駄目みたいです。上の子には自分の洗濯物をしまいやすいように収納を工夫してさせています。しまう時に明日履く靴下やﾊﾝｶﾁも用意させます。私は睡眠がたくさん必要なので、子供と一緒に寝ています。旦那は帰宅が遅い事が多いので、頼りになりません。ちなみに私は主さんと同じ年齢です。休日は主人に子供達を任せて出掛けたりもしています。息抜きも大事ですよね。

こんにちはわため | 2013/01/10

分かります!!
私は、その分、朝に家事をしていますが、寝てはいけないときは、ちょっと寒い格好をしたり、トイレに行きたくなるようにしています。

こんにちは。 | 2013/01/10

お気持ち良くわかります。色々やらなければいけないことが
あるのに、寝てしまう・・・。
でも疲れている時は寝てしまって良いのではと思います。
どうしてもと言うことであれば携帯アラームで起きるか、
ご主人に起してもらうのはどうでしょうか。
寝る直前にお風呂に入るとなかなか寝られないので、お風呂に
直前に入ったり、カフェインをとったりするのはいかがでしょうか。
でも体に良くなさそうなので、携帯アラームでお子様をおこさない
ようにバイブタイプにしたら良いかなと思います。

こんにちはmoricorohouse | 2013/01/10

私も一緒に寝てしまう事あります。あまり眠い時はタイマーをセットして少しでも眠るとわりと眠気や疲れもとれますよ。

タイマーピカピカ☆。。。 | 2013/01/10

とりあえず、夜起きたいなら３０分か１時間後にタイマーですね。
割り切って朝方にするなら４時ごろ起きるようにタイマーをしてゆっくり自分の時間を作るのはどうでしょう？
早起きは三文の徳って言いますから(#^.^#)

私もれおご | 2013/01/10

そのままついつい寝てしまいます。
ただ、コーヒーとか麦茶とか水分を結構とって寝てるので、トイレで夜中に起きるので、それから済ませます。
初めからアラームをしてる時もあります。
寝ないと決めてても子供の温もりと寝息でどうしても負けますね・・・
旦那がいれば起こしてもらうのがベストです！

こんにちはリラックママ | 2013/01/10

わかります。私もよく一緒に寝てしまい、朝になってご飯炊いてないとか…。

なので、私は旦那に起こしてもらうか、アラームをつけるようにしています。

こんにちはももひな | 2013/01/10

私は夫に起こしてもらうようにお願いしてました。

私も | 2013/01/10

よく寝ちゃってました。
寝てしまった時は諦め、どうしても頑張らないといけない時はそれなりに起きていました。
そんなアバウトな感じで、「気合」でいかがでしょうか。

こんにちは | 2013/01/10

確かに添い寝すると、自分も寝てしまいますよね。寝てしまっていたら、旦那さんに起こして頂いたらどうですか??それがダメであれば、アラームをセットするとか。

こんにちはあーみmama | 2013/01/10

私もよく一緒に寝てしまっていました。
帰宅した主人に起こしてくれるよう頼んだりしていました。
アラームを設定してみてはいかがでしょうか。
または諦めて朝1時間早く起きられるのはいかがでしょうか。

こんにちは☆りつまま | 2013/01/10

私も全く同じです・・・。たまに子供より先に寝てしまい、旦那に起こされる始末です・・・。
最近は、アラームをつけるようにしていますよ！！

こんにちは | 2013/01/10

気持ちよくなって寝ちゃいますよね(^^;)
私も仕事している時は、そうです。
しないといけない事がある時は、主人に｢○時までに来なかったら起こして｣とお願いして、主人にでもできそうな事はお願いして 寝ます！
私は、朝早く起きてが無理なので、寝てしまいそうになったら携帯をいじってみたりもしています。
しかし、睡魔って強いですよね…

同じです | 2013/01/10

私も一緒に寝てしまいます(^-^;旦那が10時頃帰宅するのでそこで起こしてもらうか、アラームをかけて枕のしたに入れておきます☆あとは気合いで目を開けて頭のなかで歌を歌っています(^-^)

アラームあずき | 2013/01/10

アラームをつけて起きるか、旦那さんに起こしてもらうはどうでしょうか。

私もさくらいちご | 2013/01/10

一緒にねちゃってます＾＾；
最近は旦那が寝かしつけをしてくれるので自分時間も作っていますが、一緒に寝ているほうが体は楽です。
その代わり朝早く起きていました。
4時には起きていました。
朝に用事をするというのはだめですか？
私はなるべく一緒に寝る時は家事も早めに済ませ、朝は本当に自分の時間にしています。

こんにちは | 2013/01/10

私も子供と一緒に寝てしまいます。
携帯で、アラームかけてます。

こんにちはひぃコロ | 2013/01/10

21時くらいに寝てしまうなら、0時くらいに目覚ましかければいいんじゃないでしょうか。
私は一旦寝たら1時間で起きるのは無理です。1時間半か3時間ちょっとは寝たいですね。

私は今は育休中ですが仕事は週5のフルタイムなので
平日に自分のしたいことをするときは自分の睡眠削るしかありません(>_<)

こんにちは | 2013/01/10

そういう時…ありますよねf^_^; 私は､主人の帰宅が遅いので主人に起こして貰ってました｡ お子様が起きない様なら目覚ましを掛けておくのはどうでしょうか?

わかります！まいにゃん | 2013/01/10

うちも一緒に寝ないと寝てくれないので、ついつい一緒に寝てしまいます。
今日は寝ないぞ！と気合い入れてると、それが伝わるのか子どもも寝なかったり‥
目覚ましをかけると子どもも起きてしまうので、主人にこっそり起こして貰ったり、少し早く目が覚めた時にするようにしています。

こんにちは | 2013/01/10

うちも一緒に寝てしまいます。しかも2人とも18時台に寝るので、真夜中の2時に目が冴えてしまったり…。
枕下にﾊﾞｲﾌﾞﾚｰﾀでｱﾗｰﾑをかけた携帯を置いたり、夫が帰宅したら起こして欲しいと言ってあります。
疲れている時は少し寝た方が家事もはかどると思いますよ^^

おはようございますさとけんあお | 2013/01/10

寝かしつけていると一緒に寝ちゃいますよね。
アラームをセットしてしばらくしたら起きれるようにしてみてはいかがでしょう。耳につけるもので自分にしか聞こえないアラームというものも売っていますよ。

こんにちはいちごママ | 2013/01/10

私も寝かしつけで一緒に寝てしまう事ありますよ。
そのあとに何かしなくてはいけないときは６０分でアラームをつけたりしています。

こんにちは。 | 2013/01/10

何か仕掛けておいて寝かし付けるとか。。でもママがソワソワしてると子どもも寝ないですよね。 今は子育て期間として私なら諦めます！

私も・・・ | 2013/01/10

睡眠が多すぎるとは幸せだと思います（笑）
私は今育児休暇中なので、仕事を始めたら同じペースではいかないとは思いますが、やはり寝かしつけの時に一緒に寝てしまいます。
21時半ごろです。
上の子は朝まで寝ますが、下の子がまだ2カ月なので夜間授乳があり・・・。
朝は主人が出勤のため6時に起きます。
主さんは、上の子も下の子も日中は幼稚園か保育園のようなので、
日中に活動してはどうですか？
何も夜遅くまで家事をすればいいということではないと思います。
風邪も流行っていますし、睡眠不足は大敵。
どうしてもということであれば、朝早く目覚ましをかけて起きたらよいと思います。
22時ー2時の間は極力寝た方がメリットが大きいです。

私は早起きしますちゃんくん | 2013/01/10

寝てから起きるとボーッとしてしまうのといざ寝ようとしても眠れないこともあるので。
早起きしてご飯やお弁当などやること終わらせてからやりますよ。

お疲れ様ですたんご | 2013/01/10

私は働いてもいないのに、３人の子供たちの寝かしつけをするとほぼ毎回一緒に寝てしまいます。
でも、やっぱり寝ると体力が回復しますね。夜起きて活動すると次の日はしんどいです。
無理しないでくださいね。

こんにちは☆もんち☆ | 2013/01/10

私も子どもの寝かしつけに時間がかかると一緒に寝てしまう事が続いたので子どもの就寝までに家事等をすべて終わらせ一緒に寝るようにしています。親だけ起きていると布団から這い出してくる、なんて事があったのもありますが。保育園で昼寝をしてくる分子どもは意外と夜に強いんですよね・・
ママだけ起きて活動を！という事でしたら、寝る時に携帯をバイブにして体の側においておくと子どもを起こすことなく自分だけ起きれますよ～

私もです | 2013/01/10

こんにちは。私も、子どもたちと一緒に寝てしまいます。今では、初めから一緒に寝る気満々で、布団に入ります！
今は専業主婦ですが、フルタイムで仕事をしていたときは、朝4時とかに起きていました。私は、睡眠時間が小刻みになるより、まとめて寝たいタイプなので、一緒に寝て、朝早く起きるのがあっていました。

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