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1歳10ヶ月の睡眠について

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2021/03/21｜megumetanさん | 回答数(1)

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夜寝かしつけてからの睡眠で困っています。
まず、前提として 保育園に入る1歳6ヶ月前までは、20時前後に寝かしつけ、その後一度も起きずに朝まで就寝。新生児の頃からねんねに関してはあまり悩まずにきました。
が、9月に保育園に入所してからお昼寝の時間が今までと変わって12時半〜14時半になり（それまでは11時頃から13時前あたりが基本）
それから、夜寝かしつけも20時では寝なくなり、また私の仕事の終わる時間のせいもありお風呂の時間やご飯の時間が少しずつ後ろ倒しになり最近では22時から23時就寝、朝は保育園のため無理矢理6時半に起こしますが夜は寝ない、という状況になっています。
こうなってから半年ほど経ちます。
就寝時間が遅くなることも気になりますが、寝てからの夜泣きが今一番しんどいです。
前までねんねに関してはずーっとすんなりだったのが、保育園に入所し母親が仕事に行くことになり生活がガラッと変わった事で色々不安でねんねに集中できず就寝時間も遅くなりそこから夜中でも何度か起きちゃうのかな、と思っていましたが
もう半年も経つのに、寝る時はトントンでは寝ず（ラッコ抱きでないとダメ）就寝してから2時間おきぐらいで起きます。
これがもう本当にしんどくて、
ラッコで寝た後ベッドに置くんですが 起きてから私の上に必ず乗ってきます。
重いですがなんとか我慢もできるかなというところですが、頭だけ置いて首が曲がった状態で寝ていたり不安もあります。
とにかく、私の上にどこか乗っけていないと不安なのかずっと大人しく寝ていてくれません。
私が仕事していない頃はまだよかったんですが 私も立ち仕事をフルでして帰ってから寝る時間毎日12キロ乗っていると正直かなりしんどいです。
なぜ2時間おきに起きてしまうのかわかりません
ここ半年本当に朝まで寝てくれず困っています。
休みの日はしっかり一緒にいるつもりですが寂しいのでしょうか。
とはいえ、共働きでしっかりやってるご夫婦も多いと思うので、、
同じような方いらっしゃいますか？
保育園ではお昼寝セルフで全然寝るそうです。問題なしと言われました。
なにかアドバイスなどいただけると幸いです。

2021/03/07 | megumetanさんさんの他の相談を見る

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夜泣きキヨケロ | 2021/03/09

寝る時間が遅いと夜泣きになりやすいと言われます。
あと、睡眠不足でぐずぐずなりやすくなって悪循環になってしまってると思われます。
睡眠がしっかり取れる様に、ネントレ改善方法を試してみて下さいね！
下記にあるサイトは、眠りについて書かれてる睡眠コンサルタントの方のサイトです。
YouTubeとかでも詳しく眠りについてレッスンされてますので、参考にしてみて下さいね。

☆すやすやメリー
https://mominess.com/2019/01/31/%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E4%B8%8D%E6%98%8E%E3%81%AE%E3%81%90%E3%81%9A%E3%81%90%E3%81%9A%E3%80%81%E5%AE%9F%E3%81%AF%E7%9C%A0%E3%81%84%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%B3%EF%BC%9F%EF%BC%81%EF%BD%9E%E6%9C%88%E9%BD%A2/