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かなりの便秘！

カテゴリー：妊娠中の不快な症状  >  妊娠中期｜回答期限：終了 2010/01/12｜ | 回答数(34)

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かなりの便秘性でこまっています！水を飲んでもでないし、ご飯たべてるけど、たまるいっぽうできついです！便秘解消法おしえてください！

2009/12/29 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

おはようございます | 2009/12/29

バナナ酢を作ってヨーグルトに入れたら牛乳にまぜたりして食べています！続けていますが快調になりましたよ！あとは繊維の多いごぼう・さつまいもを食べたりお腹をマッサージしたするといいかもしれませんね！

こんにちは | 2009/12/29

私も妊娠中は便秘でしたがオリゴ糖とってました。あとはﾌﾟﾙｰﾝや繊維質の多い野菜を食べたりしてました。私は冷たい飲み物よりｺｺｱなどの温かい飲み物を飲むと結構出てました。

こんにちは☆セナ☆ルイ | 2009/12/29

私は青汁が効きましたよ。あとは…ヨーグルトとかバナナ、納豆を食べたりしてます。便秘きついですもんね～(>_<)私は一応病院で下剤と整腸剤も処方してもらってあんまり出ない時には飲むようにしてます☆

こんにちは | 2009/12/29

私は毎日キャベツを食べてましたよ。便秘にならなかったです。

私の妊娠中は・・・。 | 2009/12/29

下剤に頼ってしまっていました。
あまり便秘が続くとお腹張るよと言われ、産科で処方してもらった、ラキソベロンとカマというお薬です。

本当は食事や運動で解消する方が良いとは思うんですけどね～・・・。

薬でも | 2009/12/29

薬でも、でなかったです。様子みるといわれ、薬は今は飲んでません(´｀）

薬飲んでみたんですね～ | 2009/12/29

かなりしつこめな便秘さんなんですね。苦しくて辛そうです・・・。

私はカマという便をやわらかくする薬を飲んでいました。下剤の一種ではあるのですが、即効性のある薬ではなくて、自分で調整しながら飲む薬なんです。私の場合は毎食後～朝・夕２回くらいを妊娠中期から出産前までほぼ毎日ずっと内服していましたよ。最初ラキソベロンという薬を産科で処方されたんですが、助産師の友人に「カマの方が良いから」と言われ、先生に「カマ処方して欲しいんです」
と直接お願いしました。下剤で下痢になるのも怖かったのですが、自分で調整できたのでよかったですよ～

妊娠中期の時は | 2009/12/29

運動やマッサージで出そうとするのは怖いですよね。
私はバナナとヨーグルトを組み合わせて食べていました。
リーズナブルですし！

あとは、産婦人科に相談して薬をだしてもらって、ひどい時に飲んでましたよ(^O^)

こんにちは | 2009/12/29

私はヨーグルト食べたり、おなかを冷やさずにしたら便秘解消できましたよ(^-^)v
あと子供の便秘にいいと言われてるのの字もよかったです(^^)

私も | 2009/12/29

便秘気味なので、バナナや納豆など食べてます。 妊婦も飲めるノンカフェインのルイボスティーも効き目ありましたよ。 あと気分的なものかもしれませんが、私は図書館や本屋に行くともよおしてきます笑 （印刷か紙の匂いにそういう作用があるらしいです）

こんにちは | 2009/12/29

今は寒いから腸も寒いと逆効果だったりするので、冷たい水よりもぬるま湯や温かいもので水分を取るといいと思いますよ。
私も便秘で困ってるんですけどね。
食物繊維もいいけれどたくさん取って水分を取らないと詰まるだけなので、やっぱり水分は大切です。

こんにちは。 | 2009/12/29

バナナ、ヨーグルト、さつまいも、カボチャ、ごぼう、ひじきやめかぶなどの海草、納豆などはいかがでしょうか。

私は | 2009/12/29

もともと快便だったのですが、産後５ヶ月の今、少し便秘です。 朝一番に冷たい水か牛乳を飲んで胃腸を刺激し、バナナやヨーグルトを食べると良いです。 あと、野菜を沢山食べるのと腹筋を鍛える(お腹が張らない程度に)、冷やさない、水分(温かいもの)をしっかり摂る、１日３食きちんと食べて生活リズムを崩さない。 などでしょうか。

ｳﾁもそうでした(T_T) | 2009/12/29

あまりにお通じがないので、医師に下剤を処方してもらいました(^O^) ﾗｷｿﾍﾞﾛﾝっていう液薬です(^O^)結構楽に出ますょ(^O^)

こんにちは | 2009/12/29

寒いとなりやすいらしいです。
本屋の立ち読みはトイレに行く率が高くなると言われますが、立ち読み姿勢が本をいつもの目線より下になることで、リラックス姿勢になるそうです。
妊娠が自分で気づく以上に神経の緊張につながっているかと思います。ハーブディーなどを飲んで、心からくつろげる時間を持つのも大切かと思います。
あとは、腸は朝の方が活動するので、朝食をしっかりとって、特に牛乳やヨーグルトといった、一般に便秘によいと言われるものをとるのがいいと思います。

骨盤グルグルムス | 2009/12/29

こんにちは。
便秘、辛いですね。
立って、少し膝を曲げて骨盤をグルグル回すのを１日何回か試してください。
少しでもお役に立てたら幸いです。

こんにちはももひな | 2009/12/29

私は毎朝ヨーグルトにプルーンときな粉を混ぜたものを食べてました。
あとはおやつにおしゃぶりこんぶや寒天ゼリー・ところてんなどを食べると出やすいですよ。
体調が良ければ散歩するのもお勧めです。

こんにちは | 2009/12/29

キノコがいいですよ★
水溶性の食物繊維がいいみたいです★☆
前によくきいたのがバナナとヨーグルトと牛乳をミキサーしたものが効果ありでした☆

こんにちはゆうゆう | 2009/12/29

あまりに酷いなら産婦人科でお薬ももらえますよ。
私は青汁をよく飲んでました。

ヨーグルト | 2009/12/29

結構ききますよ。

妊娠中は… | 2009/12/29

１週間に１回あれば十分って先生に言われました…。 でも、全然十分じゃないですよね。 私は、飲むヨーグルトで解消しました(^_^)v 私も便秘で大変だったんですけど、ヨーグルト飲み始めてから、よく出るようになりました。 普段から水分は摂るようにしてますが、寝る前にグラス半分くらい飲むようにしています。

こんにちは。 | 2009/12/29

私も便秘でした。妊娠前から便秘で、下剤飲んでたのですが、妊娠中は市販の下剤はやめ、病院で処方してもらいました。一度も先生に相談した方がいいですよ。

こんばんはgamball | 2009/12/29

私も便秘で困っています。
実践しているのは

ヨーグルトダノンビオ
ファイブミニ
ココア
きな粉牛乳
コーヒー
千切りキャベツ
根菜サラダ

試してみてください☆

こんにちは　ひかり | 2009/12/29

食物繊維などを食べても出なかったら薬に頼ってもいいかと思います。私も妊娠中は出にくかったし、お腹も張ってくるので薬に頼りました。
弱い下剤や便を軟らかくする薬など色々症状に応じてありますよｗ

こんばんは！ | 2009/12/29

牛乳やバナナ、ヨーグルトがききますよ。
後、食物繊維などを多めにとってみてはどうですか。

こんばんははるまる | 2009/12/29

普段、お茶を飲まないようにして、牛乳を水分として、摂ってはいかがですか？私は、大体出ない時は、牛乳を飲むようにして、あとは、ヨーグルトなどを食べるようにしていましたら出ていました。

こんばんはホミ | 2009/12/29

プルーンジュースやプルーンの実をよく食べていました！　プルーンエキスは何でも使えるので便利ですよ！

辛いですよね＞＜パスタん | 2009/12/30

私も妊娠中便秘に悩まされてました^^;

妊娠中は腸が圧迫されるので、便秘になりやすいと聞きました。
腸の運動としてお腹から大きく深呼吸はいいですよ。
あと、他の方も言われてますが、繊維物やヨーグルト、プルーンですね。

それから、どうしても辛い時はうんちをやわらかくする薬を処方してもらってもいいと思います。
私は妊娠後期は、薬を処方してもらってました。

こんにちは | 2009/12/30

私はヨーグルトとおからを毎日食べてました。なるべく食物繊維を多くとれるように根菜を食べたり、水分をとったりしてました。

こんにちはhappy | 2009/12/30

私はプルーンの１００％ジュースがすごく効きます。
缶ですが、一本飲むとゆるくなってしまうくらい。
あとは硬くなってしまっていたら、浣腸してしまいます。

こんばんは | 2010/01/01

私も便秘でした～ 切迫早産で入院もしてたので薬を処方されました(ToT)

私は | 2010/01/09

ミキプルーンを飲んでます。
大き目のスプーン１杯で毎日出ます。
ひどい時は２杯食べますがゲリします（笑）
あと、寒天もどうですか？

切迫で運動禁止なので | 2010/01/12

食べ物に頼っています。
下剤は飲んでいませんが、妊娠前はひどい便秘だったのに、今は１，２日に一回はお通じありますよ。

１．バナナ1本
２．干しプルーン2個
３．煮豆大さじ１
４．ヨーグルト１００ｇ
５．きな粉飴

これをローテーションで毎日２つはとるようにしています。
ヨーグルトの補助としてオリゴ糖を毎日の食生活にも取り入れています。
ヘルシーなものが多いので、昼食をバナナ、プルーン、オリゴ糖をかけたヨーグルトなどにする習慣をつけてみてはどうでしょう？

私は | 2010/01/12

プルーン、ヨーグルト、バナナあたりかなあ。あとヤクルトなんかを飲んだりします。

困りますよね～ | 2010/01/12

私も困っていました・・・
かなりの便秘→切れ痔を繰り返し（＞＜）
効果があったかは分かりませんが
処方された薬も飲んでましたが
私の場合はあんこがたまらなく欲しくなり
毎日あんぱんかじってましたよ～

きついですね | 2010/01/12

友達はご飯を玄米にしてよく噛んで食べるとかバナナを食べるとか、肛門周囲のマッサージしてました。 でも、あんまり食物繊維ばかり取りすぎるのは逆によくないと聞いたことがあります(>_<) あまり酷いようなら病院で相談して妊婦さんでも安心な下剤を処方してもらいましょう。 下剤の処方も高いものじゃないですよ～