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足の付け根の痛み

カテゴリー：妊娠中の体の変化  >  妊娠5ヵ月（16～19週）｜回答期限：終了 2008/01/08｜ | 回答数(27)

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3人目を妊娠中で、妊娠5ヶ月にちょうど入ったところです。1ヶ月ほど前からおしりの下の方というか、右足の付け根のあたりが痛むようになりました。上の子たちのときにもあったことでさほど気にしていなかったのですが、ここ1週間くらいは痛みが強く、頻繁におき、痛み出すと歩くのも、動くのもつらいことが多くなりました。かといって、家事や育児は待ったなし！なのでどうにかならないものかと困っています。

症状が出るのは右側だけ。付け根の痛みほどではありませんが、膝から腿にかけての裏側？も若干つったような痛みが出てきました。

これからだんだん子宮も大きくなるので、この症状がひどくならないか心配です。改善するよい方法はないでしょうか？

2007/12/25 | さんの他の相談を見る

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同じです | 2007/12/25

私も4ヶ月に入ったくらいから痛いです。骨盤の準備もあるから仕方がないとはいえ、とりわけ寝返りが辛くて、我慢したら夜中に体中筋肉が硬直したようになって余計に辛い寝返りになって・・・
痛みが強いときにはお尻に市販の湿布を貼っています。昼間は思い出すたびに足首を立てるようにしたり伸ばしたりしています。本当はマタニティヨガとかストレッチとかが効果があるそうですが、足首を動かすだけでも血流をよくする効果はあるらしいので、最低限の部分でおこなうようにしています。

ありました | 2007/12/25

私は妊娠中坐骨というか股関節あたりが痛くて歩くことも出来ず悩んでいたらトコちゃんベルトが良いと聞き早速着けてみました。
骨盤をギュっと締めるので不思議と痛みがなくなりました。
なので運動をする時には重宝しました。
でも骨盤に着けるので歩くときは良いんですが座っていると邪魔になるんです。
産院などでに試着があるみたいなので聞いてみてください。

ワタシも！ | 2007/12/25

ワタシも痛いんです。トシのせいもあるらしいですけどね。
先生にも相談しましたけど…しかたがないらしいような口調で終わってしまったんです。
痛みがひどい時はなるだけ休むようにしています。
あとはお風呂でゆっくりつかって暖めるようにしていますよ。

私も | 2007/12/25

妊娠中同じ症状がありました
定期的にマタニティーヨガにいきストレッチやつぼ押しで
和らげてました、多少軽く運動したほうが症状も和らいだ気がします

私もそうでしたかず＆たく | 2007/12/25

歩くのも痛い、座るのも痛い、寝ていても痛い…
それなのにご飯を作らなくちゃいけない、洗濯をしなくちゃいけない、掃除間でもある…
ホントに辛いんですよね。

私の場合は、『坐骨神経痛』と言われて、整骨院に通っていました。
鍼をしてもらったり、お腹を圧迫しないように指圧してもらい、家ではお風呂でゆっくり温まるようにしました。

2人のお子さんがいらっしゃるので大変ですが、無理をなさらないでくださいね。
お大事になさってください。

私もみっく | 2007/12/26

私もありました。
私の場合は、腰も、肩も、首も痛かったので、整形外科に通いました。
基本的には、温めて、血行を良くすればいいみたいです。
なので、病院では、暖かいパットを当てた後、マッサージして貰いました。
出産するまで痛かったんですが、病院に行った後は少し良くなりましたよ。

辛いですよね～＞＜！nami mama | 2007/12/26

多分、坐骨神経痛ではないでしょうか？？
私も３人目妊娠の時は、お腹も大きくなるし、二人目はまだだっこだし・・・
坐骨神経痛と腰痛が酷かったです。
整骨院でマッサージと針、お灸の治療でかなり緩和されていましたよ～！
あとは・・無理をしない！！
酷くならないといいですね。

私も気をつけないと！ | 2007/12/26

さっこさんへ
私も、ただいま妊娠5ヶ月です。痛みはまだありませんが、お腹が大きくなりだし、これから心配です。この書き込みを見て、みなさんのアドバイスがとても役に立ちます！私は、ヘルニア持ちなので、痛む可能性が大きいはず・・・・さっこさんのお陰で、いろいろと勉強になりました☆これ以上、悪くならないように祈ってますね。

ヨガがオススメ！ | 2007/12/26

私も、妊娠中、腰が痛くなったりしましたが、友人に教えてもらい、ヨガをすると、かなり改善されました。足のコブラ返りもしなくなりましたよ☆マタニティーヨガ、１度試してみてください。

私も痛みがありました | 2007/12/26

１人目の時も２人目の時も股関節が痛くなり、買い物の最中には激痛がはしりその場から動けなくなるほどでした。
私は病院で行っている、マタニティーヨガに通いました。
そしたら少し楽になったように思います。
２人のお子さんがいて大変かと思いますがマタニティー生活楽しんでくださいね☆

私も | 2007/12/26

同じく足の付け根が痛みました。お医者さんにできるだけ運動しなさいといわれたので、散歩、マタニティーヨガに加えて、プールで歩いたり浮かんだりしました。（すみません、かなづちなので。。。）私の場合はプールが一番痛みの緩和に効きました。水に浮かんでいると骨の位置などがよくなるというか、姿勢のゆがみが取れたように感じました。地域センターとかに屋内温水プールがあれば試してみる価値はあるかもしれません。

同じ症状で | 2007/12/26

出産前、とてもつらかったです。
座骨神経痛と言われました。
おなかも大きく、治療に出かけるのも大変なので、いろいろ調べたり聞いたりして家でできることをやっていました。
温めのお風呂にゆっくり入ったり、ストレッチしたり。
ストレッチ体操は「効いてる～」と感じました。
ネットで『座骨神経痛　体操』で検索すると出てきますよ。
コルセット？も姉から譲り受け、なるべく無理な体勢はとらないように心がけるだけでかなり違ってきました。

それでも、完治はしなかったので１ヶ月早めに里帰り。。。
今無理をすると、産後にも響くと思います。
実際私がそうなので。
少しでも症状が治まるといいですね。

私の場合は | 2007/12/27

骨盤の歪みがり、助産師さんに整体してもらい、トコちゃんベルトの指導を受け装着していました。トコちゃんベルトをつけていると効果はあります。しかし面倒かも・・。

トコちゃんベルト | 2007/12/28

私も妊娠４ヶ月目くらいから痛くなってトコちゃんベルトを紹介してもらってつけていて楽になりました。
装着するときに寝転がってきっちりと骨盤をしめるのがいいみたいです。産後も使える物なので価値ありだと思います。

ありました。 | 2007/12/28

私も妊娠中足の付け根が痛かったです。私の場合出産してからも数ヶ月痛かったです。歩くのも、しゃがむのもなにをしてもとても辛かったです。
私は、肩こりが日ごろからあったので、ヨガやマッサージを毎日寝る前にするようにしていました。あとは、お風呂でゆっくり体を温まるようにしました。血行をよくすると体の調子もよかった気分でした。
これから大変でしょうが、元気な赤ちゃんを産んでくださいね。

ストレッチしてました | 2007/12/28

私は左足が痛かったです。
足の神経と腰の神経が近いところにあるらしく、足の痛みは腰から来ていた時もありました。
腰に湿布をはりながらストレッチしていたらましになりました。

私も | 2007/12/28

私も片足の付け根が痛くなりました。それが次第に、もう片方の足の付け根も痛みだし、それでも家事や上の子の育児があるので、どうするわけでもなく、簡単にお風呂でストレッチしたりというくらいです。
時間があれば、産婦人科のマタニティヨガやエクササイズに行ったりしたかったのですが。

今、臨月ですがまだ少し痛みます。でも、もう少し！と思って気合で乗り切ろうとしてます！

同じでした。 | 2008/01/05

私も同じ症状になりました。
医師からは、妊娠して体重増加のために圧迫されて痛みが出るって言われました。
つらかったけど、だんだんマシになりましたよ。
少し運動とかすると軽減するかもしれません。
頑張ってくださいね。

私も痛かったです。 | 2008/01/05

産婦人科にプールやヨガがあったので参加しました。プールの中では、おなかの重みもなく、家に帰ってからも足の痛みやつった感じやしびれなど緩和されました。気持ちもすっきりするし、運動が出来ない妊娠中には、かなりおすすめです。産婦人科になければ、近くにあるプールで歩くだけでもやってみてはいかがでしょうか。

私もでした！！ | 2008/01/05

ほっんと痛いですよね。
私もびっこ引きながら会社に行ってました。
トコちゃんベルトは、あんまり聞きませんでした。
先生に伺ってみたのですが、こればかりはなかなかどうすることもできないってことで、臨月になると収まる人が多いって聞いていたのですが、実際私もそうでした。
まだまだ長いですが・・・

同じ症状ありました | 2008/01/05

私も妊娠中、足の付け根の痛みに悩まされました。
特に臨月のころはあまりの痛みにゆっくりしか歩けなくなった覚えがあります。（特に歩き始めが痛かった！）
出産後も数日は症状が残っていましたが、いつのまにか治りました。出産までの我慢だと思いますので、つらいと思いますが頑張ってください。

一緒です | 2008/01/06

痛いですよね・・・。
今９ヶ月になりましたが、まだ大きくなるのかと思うと痛みに耐えられるか心配なくらい。
私もヨガやビクスに通って、運動で硬くなった筋肉をほぐしたり、上の子がいるのでゆっくりではないですがお風呂でさすったりしていますよ。

私もなりました。 | 2008/01/06

私は、とにかく冷やさない、お風呂でゆっくり温まるとゆう感じでした。それでも若干ましになるかなぁ、、、というかんじで全く痛くなくなった！とゆうのは出産後でした。痛いですよねぇ。特にこの時期、冷えるのでお体を大事に！！

似たような症状ですmaro | 2008/01/07

今６ヶ月です。
なんだか最近右足の付け根が痛むんですよね･･･全く同じですね。
ヘルニアもちの旦那曰く「関節痛にひえはよくない」んだそうで毛糸のパンツをはいたりして暖かくしてますｗ
あとは皆さん仰るように温かいお風呂に入ったりストレッチをしているくらいです。
大した解決策もご紹介出来ないんですけど同じだ～と思ってカキコミしてしまいました。
一緒に乗り切りましょう！！

もうすぐ予定日ですが | 2008/01/07

もうすぐ予定日ですが、妊娠中期から骨盤から太ももにかけてじんじんと痛んでいました。
特に寝ていて姿勢を変えたり、歩いていても急に痛くなることがありましたが、もう少しのしんぼうと思っています。

ゆっくり行動する、軽くストレッチをするなどで多少軽くはなりますが、出産までは治りそうもないです。

私も | 2008/01/08

8ヶ月に入った頃、右足の付け根から腰にかけて痛くて、座って炒るのが辛かったです。よく腰をたたいていました。医者からは自然に治るから、ひどかったら整体に行ったらといわれました。心配でしょうがなかったですが、9ヶ月に入った頃不思議と自然に痛くなくなりました。

私もありました！ | 2008/01/08

私は腰が弱い？のか安定期に入ったころくらいにさっこさんと同じ様な症状がありました。ご心配なら産婦人科の先生に相談したほうがいいかもしれませんが、調子がいいときなどがあったら無理をされない程度に妊婦体操で鍛えられたほうがいいかもしれません。
私は出産後にも腰がぬけたりしてそれでも子供を抱っこしたりしていました。・・そうならないためにもご無理をされないでくださいね