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母乳なのにお腹も減らずのども渇かず痩せない・・・。

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2008/02/02｜ | 回答数(15)

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よく母乳だと痩せると言いますよね。例外や痩せにくい体質もあるのかもしれませんが、私は３年前の1人目のときにも産後すごく太りました。その太ったままの妊娠でしたが、つわりで８キロも痩せました。現在は２人目の産後１ヶ月半ですが、産後すぐは５キロ減った体重が、１ヶ月で２キロ増え、妊娠前の太った状態からのマイナス２キロ。自分のベスト体重より７キロも多いです。母乳だとお腹がすごく減るとか、のどがすごく渇くとか言いますが、私は１人目の時も１歳３ヶ月まで母乳でしたが、全くそういう状態になりません。今回もご飯も食べなければ食べなくて平気なぐらいですが、母乳が出なくなるのが怖くて毎食茶碗1杯のご飯と味噌汁をかかさず食べています。そのせいか体重も全く減りませんし、今後も母乳を続けていても全く痩せる気もしません・・・。
皆さんはやっぱりお腹が減ったりのどが渇いたりして痩せていきましたか？

2008/01/19 | さんの他の相談を見る

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人によるのかもしれませんが・・・ちゃちゃ | 2008/01/19

私は現在１歳４ヶ月になる第一子が居ますが、妊娠中は食べ悪阻により順調に太り続け悪阻が終わってから食べるのを我慢して８キロ増に何とか抑えました。
産後は完母で１ヶ月で元の体重より２キロ減まで一気に落ちました。お腹が減ったと言う感じはありませんでしたが異常なほど飲み物を飲んでいました。喉が渇いていたんでしょうね・・・。
ほぼ毎日２リットル入りのペットボトルを空けていましたから。

しかし１歳に近づくにつれ離乳食主体になってくると段々体重が増えてきて１歳になる数日にはもぉおっぱいを飲みたがらなくなり、するとこの４ヶ月で元の体重より５キロ増になってしまっています・・・。
ただ私は産後特に母乳が出なくなるかもしれないからとは考えずに面倒な時はほとんど食べていませんでした。
お腹も空かなかったので気にならなかったんですよね～！
それが月齢が進むにつれおっぱいの量は減るのに私自身が仕事もしないで家に居るのに食べるようになってきたので太って行ってるんですよね・・・。
お宅の中が十分に湿度があるから喉が渇かないということはありませんか？？

ありがとうございます。 | 2008/01/19

1ヶ月で元の体重より２キロ減!?うらやましいです・・・。やっぱりのどが渇くとかってあったんですね。ちゃちゃさんの状態でもおっぱいの量が減ってきたら増えてしまったんですね・・・。私なんて今の状態でこんなですから今後が心配です・・・。

痩せない人もいますよねししゃも | 2008/01/19

私は混合でしたが、途中から痩せ始めて、いいぞ～と、思っていたのですが、それまで控えていた、乳製品、油物や、洋菓子を始めたら、太り始めました。
母乳を少ししかあげてないのに、食べなくちゃと、欲しくないのに、ガツガツ食べていたのも原因だと思います。

食べている内容はどうですか？質素な和食にしていますか？
お菓子は食べていませんか？
腹筋とか使ってますか？

食欲無いのに食べるというのは、消費カロリーが少ないのに、摂取カロリーが多いということだから、太ると思います。
良質な物と、ごはんと水分を必要量摂っていればいいと思うのですが。

母乳をやめたら、食べ物をある程度コントロールしてもいいので、やせられるのではないか？と、私も期待しています。
周りのママは、スリムで凹みますよね。母乳やめたら、がんばりましょう！

食べている内容。 | 2008/01/19

実は我慢の反動で時々いけない物を食べています・・・。というのも、我慢しても一向に体重も減らず、完母で痩せた人の話を聞いて余計にイライラしたりして・・・。やっぱり食事も食べすぎなのでしょうか？おっぱいのためにとお腹がすかなくても食べてしまっているのもやっぱりいけないのでしょうか？必要量ってむずかしいですよね。

体質なんじゃないですか？Yuka | 2008/01/19

私は９ヶ月からすごいむくみがひどくなり、体重も１週間に１キロ増える状態でした。なので、トータルで１０．５キロ太りました。
出産後は３日ほどむくんだ状態でしたが、それから８キロほど一気に痩せました。
うちは完母だったので痩せやすいと思ったんですけど、最後の２キロがなかなか痩せなくて、「まぁいいや」と思い普通に生活してると元に戻ってました。って言っても６ヶ月ほどかかりましたけどね。
あとから考えてみたら、私の場合、間食も多かったように思います。
たぶん、痩せ方、太り方は体質にも寄るんじゃないかと思いますよ。

体質もあると思います。 | 2008/01/19

だいたいにぽっちゃり家系なもので・・・。あと、体重のことばかり気にしすぎなんですよね。気にしすぎるからイライラして時々反動で食べ過ぎたり・・・。私も気にせず育児をがんばっていたらそのうち痩せられるかもしれませんし、食べすぎないようにがんばってみたいと思います。

痩せられませんでした | 2008/01/19

妊娠後期からの高血圧を産後も引きずっていたので、それに気をつける以外は体重管理などは気にする余裕がなくて、、、というのは言い訳のようにも感じるのですが、体重は減らなかったです。
母乳不足の混合だったからかもしれませんが、喉がかわく感じも全くありませんでした。
よくよく考えると、育児が大変と言っても仕事をしていたときほどの運動量があって大変というよりは睡眠不足でフラフラしていた感じで、消費カロリーも少なかったと思います。汗をあまりかいた記憶もないので。やっぱり体重を減らそうと思うと、汗をかくようなことも必要だと思いました。

汗・・・かかないですねぇ。 | 2008/01/19

私も、育児と仕事の両立てはありますが、実家の会社ですので、実母が常に一緒に見てくれますし、大変といえば、帰ってからの家事と夜中２回の授乳、朝は５時おきで７時には家を出る・・・ということぐらいかな。汗なんてかかないし、比較的楽な方だと思います。少しは体を動かす事をしないと駄目ですかね。

私は | 2008/01/19

私は先日2人目を出産しました。
一人目も２人目も、出産までに10kg近く体重が増えました。
出産後、退院までの5日間で一度5kg落ち、退院後は1週間でさらに4kg落ちました。
しかし、、、夜中の授乳などに慣れてくると食欲も出てきてその後の1週間で2kgは増えます。

母乳ですが、やっぱりお腹は減りやすいし、のどは渇きます。
あと、尿の回数が激減して、1日3回行くかなぁ、というくらいです。
周囲からも「しっかり食べて」と言われて、ついつい自分に甘く、満腹になるまで食べてしまいます。

ありがとうございます。 | 2008/01/19

食欲が出るってみなさん言われますよね。私なんて食欲ないのに満腹まで食べてしまっています。母乳のためとか言ってますが、こんなことではやっぱりやせませんよね・・・。

お腹すきます！ | 2008/01/19

私の場合は、母乳を始めたころはお腹もすくし、のどが特に渇きました。
お腹がすくのは、それまでの妊娠中は胃が圧迫されていてあまりお腹がすくという感覚がなかったので、よけいに意識して空腹感を感じているのかもしれないですが。

ただ、私の場合、お腹がすいたら何か口に入れてしまい、一日に何回も食事をしたり、間食をしたりであまり痩せませんでした。

痩せましたよ～。nami mama | 2008/01/19

一人目の時は１５３センチで６０キロちょっとまで増えてしまい・・・
産後３５キロまで３ヶ月ちょっとで痩せました。
卒乳してからまた徐々に体重が増え、ﾍﾞｽﾄ体重でストップ。
二人目は、妊娠中プラス９キロ、産後１５キロ近く痩せました。
三人目は妊娠中プラス８キロ、産後半年になりますが、
４２キロまで減りました。
すごくお腹は空きますし、喉も乾きます。
食事は・・かなり食べちゃってます＾＾；
が、玄米、和食中心を心がけ・・・水分は欲しいだけ飲んでます。
卒乳してからの体重増加が怖いです＞＜！

体質かもしれませんね | 2008/01/19

私の場合は、妊娠して１０キロ増えましたが、産後１ヶ月には何もしなくて元の体重に戻りました。（体重は戻りましたが、体型はまだ戻ってません・・・）
母乳とミルクの混合ですが、やはり母乳をあげるとすごくお腹が減ります。のどは渇くというか、もともとよく水分をとる方なのでいつもと同じだけ水分をとってます。
お腹が減るので、晩ご飯もよく食べますし、お菓子もたくさん食べてしまいます。
昔から、食べてもあまり太らない体質なので昔と同じ感覚で好きな物を好きなだけ食べてます。

食べ物で痩せにくい方なら、運動をしてみてはどうでしょうか？

母乳だと | 2008/01/19

お腹もすくし、すごく喉が渇きました。が、それでも、皆さん痩せていくといいますが、私の場合は普通に食べているつもりで、お腹がすくので、量が多いのか、産後全く痩せませんでした。。。
なので、上の子の時はかなり食事の量を減らして、２か月で避妊時の体重に戻しました。が、現在２人目は８か月ですが、プラス４ｋｇのまま減る気配はありません。。。もう母乳はあげてないのですが、なんだか、頑張ってダイエットする気にもならず（怠慢）そのまま日々普通に欲しいものを食べています。＾＾；
こんな私を皆さんはどう思われるでしょうか？？＞＜

元には。。。ぶりぶり | 2008/01/19

戻りましたが、その後母乳をやめたら、徐々に太っていっています＞＜

お腹が減らないなんて、悪阻のときくらいで、殆ど味わった事ないです＞＜羨ましい～。

母乳をあげてるからお腹が極端に減るって事はなかったです。いつも通りお腹が減るって感じでした。

2人目の方が痩せにくくなるそうなので、それかも??体質にもよるんですよね～。産むたびに痩せていった友人もいます。悪阻もなく、母乳だけで痩せていきました。

参考にならなくてごめんなさい＞＜

どーでしょうか？ | 2008/01/19

私も母乳です。私の場合は最初の頃慣れない育児に少し疲れてしまい、食欲がわかずに体重が減りました…。段々育児に慣れてきて食欲も戻りましたが体重はそんなに増えませんでしたよ。
妊娠前より若干体重は減ったかな？
のどは確かに渇きますね！！私は妊娠前はほとんど水分を取らない人でしたが、今は渇きます。だからやせるのかな？
まあ、とりあえずやせるために毎日散歩＆買い物を兼ねて1時間位歩くようにはしていますが…

人によりますよ！ | 2008/01/19

私も母乳です。私は食べるのがもともと大好きだったので妊娠中は太りました。早産で９ヶ月で生んだけど友達は臨月に入るまでは5.6ｋｇぐらいしか太らなかったけど私は８ヶ月で７ｋｇ太りそのまま出産。帝王切開だったのですぐの体重は元に戻りました。今はよく食べおやつも食べても家事育児で消費するみたいで出産前に戻りぜんぜん太らないです。体重を気にするより今は赤ちゃんに栄養がいくことを心配したほうがいいと思います。ちなみに前テレビで見た骨盤体操は結構いいなと思いました。金スマやいろんな番組で見たことあるんだけど女の先生です。産後は骨盤が開いているから痩せずらいと聞いたことありますよ。骨盤を正常な位置にしてからダイエットは始めたほうがいいですよ

こんにちは | 2008/01/20

私の場合は喉がかなり渇きました。
けれど、食べる量が変わらないせいか？まったくやせません。
妊娠前４５ｋｇ　出産直前55.8　産後直後51.6ｋｇ　1ヵ月後49ｋ
母乳ですがやせません。

私は…かず＆たく | 2008/01/20

2回とも出産後、退院する時までに7Kgぐらい落ちました。

その後、母乳をあげてる間は、お腹も空きましたし喉も渇いて、普段の倍ぐらい食べたり飲んだりしていましたけど、2Kgぐらいは減りました。
元の体重までは戻りませんでしたが…(~_~;)
卒乳後は授乳中と同様に食べていたので太りました。

多分、体質なんでしょうね…。

でも、今は、いいおっぱいを出す為に、あまり太るとか痩せるとか考えない方がいいと思うのですが…。
するとしたら、腹筋とかストレッチとか、身体を動かす事かしら？
食事は変えない方がいいと思いますよ。

痩せましたが・・・ | 2008/01/21

私は今10か月の子供がいます。
妊娠して8キロ増えましたが、出産してから、
元の体重－5キロです。
甘いものや、揚げ物、こってり系が大好きで、
本当に食べまくっていますが、体重は増えません。
混合です。以前は食べれば太る体質でした。
多分未だに夜中に授乳を何回もしていて、
睡眠がしっかりとれていないから太らないのかとおもいます。
しかし胃袋がたぶんすごく大きくなってしまっているので、
卒乳したら、一気に太ってしまうと思います。
人それぞれなんですかね・・・
卒乳してからが私も含め、みなさんの勝負時ですかね・・
ダイエットしたくない・・・