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尿漏れ・・

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2008/02/28｜ | 回答数(26)

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初めまして、8ヶ月前に第一子を出産したんですが、

産後は肩こり、腰痛、抜け毛と色々悩まされていますが

その中でも一番悩んでいる事が、私自身の尿漏れなんです。

産後のせいなのかは、解らないのですが最近尿漏れが

度々あり悩んでいます。

産後のせいならこれは一時のものなのか、何か治療した方が

良いのか、尿漏れについて何か

ご存知の方アドバイスお願い致します。

2008/02/17 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

はじめまして | 2008/02/17

こんばんは。
私の経験談なので参考になるか？
妊娠時から尿漏れがあり、産後6ヶ月くらいまで尿漏れがありました。妊娠中の尿漏れは良くあることらしいく・・・
産後の定期健診の時に相談したのですが軽い程度なら自然に治るようです。
確かに私は治りました。
ただ、量によると思います。あまりに多い場合はお医者様（産婦人科）に相談をお勧めです。

私の場合は・・・ | 2008/02/17

私は産後８ヵ月ですが、４ヶ月まで尿漏れは酷かったです。
産後１ヶ月までは、出ている感覚すらあまりなく・・・お恥ずかしい話ですがお風呂で出てしまったりしたこともありました↓
その後、少しずつ軽くはなりましたが咳やくしゃみの度にでてしまったりしていて正直恥ずかしいのと、おもらししている気分で毎日がとても憂鬱だったのを覚えています（＾＾；）

私は、先生に恥ずかしくて言えず実母に相談しました。
少し汚い話ですが、その時に教えてもらったのは尿を出している時に意識して出すのを止めて→出してを繰り返していました。
あまりやりすぎると、良くないのでほどほどに・・・ですが、私はそれをやる様になってだんだん治まってきましたよ☆
素人判断なので、良いか悪いか分かりませんがあまり気になるようでしたら、やはり病院で受診なされたほうが安心かと思います。

大変ですよね | 2008/02/17

育児書に体操のってましたよ。産院を退院する時に教えて貰い、治りましたよ。

私も・・・nami mama | 2008/02/17

３人目にもなれば緩んでるのか？
産前産後酷かったです。
にょう漏れが恐くてくしゃみもできないほど！！
ですが、しばらくすれば自然と落ち着きますよ～！
お尻の穴を締める体操が効果的ですよ＾＾

治りますよみっく | 2008/02/17

出産で、筋肉が伸びちゃうせいだと聞いたことがあります。
私自身もありました。
でも、トレーニング（？）で治りました。
やり方は、トイレで尿をするときに、途中で止める練習をしてみましょう。
最初は止まらないと思いますが、そのうち止まるようになります。
止められるようになると、尿漏れも治ってきますよ。
参考になればいいのですが。

私もそうでした。 | 2008/02/17

緩んでしまった骨盤底筋を鍛えることで、尿もれを防止・改善することができます。
仰向けで膝たてした状態、イスに座って背筋を伸ばした状態、立ってテーブルに手をついた状態で　膣　尿道　肛門の所を５秒ぐらい締めたり緩めたりを５分くらいする骨盤底筋体操があります。私は　ほとんどしませんでしたが　そのうち治りました。

大丈夫ですよ | 2008/02/17

妊娠中や産後はよくある事です！
やはりお尻に力を入れたりする体操？が良いようです。
助産婦さんが産後の体操で、これだけはやっておいた方が良いよっと教えてくれました。少し意識してやるだけで、良くなりますよ！

筋肉の関係（？）とでも | 2008/02/17

いうのでしょうか？
妊娠中・産後に尿漏れがある事がありますね。（私は妊娠中のくしゃみで・・・＾＾；）
それは尿道をしめる練習をすれば、徐々に治ります。
私が勧めているのは、おしっこしている時ではなくて、普段の時間の合間に、立ちって、まず、意識して尿道口あたりをしめ、そのまま膣もしめ、そして肛門をしめる。感じでしてみてください。

整体に行きました | 2008/02/17

私は骨盤が歪んでしまったので整体で治してもらいました。
そのおかげなのか尿漏れもしなくなりましたよ。

私は | 2008/02/17

気にならない程度の尿漏れがありました。すぐなくなりましが。
気になされてるようなので病院に相談してみては、電話で話を聞くだけでも、解決になるかもしれませんよ。

体操 | 2008/02/17

尿漏れは骨盤周りの筋肉が緩んだことでなるみたいです。私も産後すぐは尿意を感じたら我慢できないことがあり、尿漏れに困っていました。それで本を読んだら、肛門をぎゅーっとしめるように爪先立ちを１０秒×５０回すると良いと書いていたので、髪を乾かす時など、何かのついでにがんばってしていました。今はだいぶマシになっています。

あります | 2008/02/17

私は先月２人目を出産しました。
１人目の時はそれほど、感じなかったのですが現在は尿漏れあります。
特にお風呂で、リラックスしているときなんかに多いです。
一時的なもの、と信じてはいますがピンクパンサーさんは８か月も経っているとのこと、何も治るような兆候がないのであれば一度専門医に相談してもいいかと思います。

量にもよりますが、日常生活でも緊張しっぱなしになってはしんどいですよね。

よくあることですが・・・ももひな | 2008/02/17

くしゃみやせきの時にはずみで少量漏れてしまう程度なら、体操で筋肉を鍛えることで良くなると思います。
私が産院で教わった方法は、足を肩幅に開いてテーブルくらいの高さの物に手をつき、その状態でお尻の穴を締めるように力を入れて（お腹には力は入れないように気をつけて）７～８秒くらい、力を抜いてまた力を入れて・・・と１０回ほど繰り返すことを１日に１０回すると良いそうです。

もっと回数や量も多いようなら治療が必要かもしれないので、まずは産院で相談されてはいかがでしょうか？

早く良くなるといいですね。

私も。 | 2008/02/17

出産のときに緩むためにどうしてもおこるようです。トイレで自分で我慢できるように練習することと、我慢する力の入れ方のコツがわかったら、トイレ外でも力を入れる練習をしました。
それでもダメなら、落ち込むよりも、やっぱりお医者様に相談された方がいいですよね。

私も。。。ぶりぶり | 2008/02/17

産前産後、尿漏れがありましたよ。特に出産前は尿漏れが気になっていて、破水か尿漏れか分からず、半日以上放置してしまったほどです＞＜

産後も暫くは続きましたがいつの間にか気にならなくなりましたよ。

私もNOKO | 2008/02/17

私もありましたよ。出産して３ヶ月ですが、最初の１ヶ月ぐらいは尿漏れがありました。なかなか相談しずらいし、どうしたら良いのか分からなくて悩みましたが、助産師さんに聞いたら、骨盤底筋が出産でゆるんでいるからなんだそうで、骨盤底筋を鍛えることですぐ治るって言われ、そのとおりでした。
産後ずいぶんたってからはじまった尿漏れに効くのかわからないのですが、私がやっていた体操は、仰向けになって、両足を肩幅程度に広げて両膝を立て、お尻・腰を空中に持ち上げるというものです。１０回～２０回を１日に数回、暇なときを見つけてやっていました。慣れてきたらお腹にベビーを乗っけてやるとかなり良い運動になりますよ。
気になるようでしたら、産婦人科にかかって御相談してみてはどうでしょうか。よくあることのようなので、恥ずかしいとかってこともないです。

産後は…かず＆たく | 2008/02/18

尿漏れがひどくなる人、多いですよ。
私もそうでした。
トイレで、できる限り我慢したり、途中で止めてみたり…訓練するとずいぶん軽減されると思います。

骨盤底筋の運動がいいですよ！あゃせ | 2008/02/19

産後は骨盤内の筋肉が緩んでしまう方がおおいです。
なので、入院中お産後に尿意があったか聞かれたりしませんでしたか？尿意が分からなかった方には、骨盤底筋運動のパンフレットを配布している産院もあるみたいなので、お産した産院に問い合わせれ見るのもいいかもしれません☆

私はお産前からこの運動していたせいか、大丈夫でした。
結構簡単な運動ですよ♪

ありました | 2008/02/19

現在２人目妊娠中ですが、尿漏れあります。
1人目の時も産前＆産後とありました。
くしゃみをしたり、ふいに笑った時などに・・・
産後の尿漏れも気づけば治ってました。
気になるようでしたら、肛門の筋肉を鍛えると尿漏れに良いと聞いたことがあります。力を入れたり抜いたりするだけでも違うみたいです

こんにちは、３姉弟の母です。 | 2008/02/24

私も毎回のようにありましたよ。
精神的にお漏らしのような感じで恥ずかしくて病院には行きませんでしたが、おしりをすぼめる様にしながら、お腹に力をいれず子宮の筋肉を鍛えるようにしていました。
どこでもどんな体勢でも出来るのでよくやっていました。
次第に、鍛えられたのかくしゃみをしても出てこなくなり今では直ったようです。
自然に治る方もいますし、病院で診ていただくのもいいでしょうね。
是非試してみてください。

キーゲル体操 | 2008/02/25

みなさんも紹介されていますが「キーゲル体操」といいます。
ネットで調べてみるとたくさん出てくるので、毎日少しつつでもするといいみたいですよ。
お産で緩んだあそこの筋肉を鍛えるんですって。

私も・・・。 | 2008/02/26

ありました！！私は、おりもの用のナプキンでおさまる程度だったのですが、自然に治りました。

初めまして～。ばやし | 2008/02/26

８ヶ月の男の子のママです。

わが子も第一子です。また、私も尿漏れしています。

自然分娩の人に多いそうで、その為に体操があるとか。

判ります。くしゃみが出る時なんか毎回だし、

オシッコ～と言う時も少し漏れるんですよね。

私はナプキンを離せて無いです。

徐々に下半身の筋肉を使っていると無くなると聞きましたが、

まれに、尿漏れしやすいままでいてしまう人もいらっしゃる

そうです。しかし、産後１年間は気にしないほうが良いよって

話を聞き、慌てないようにしています。

私の周囲の友人らも１年以上たって直ったって人もいるぐらい

だそうですよ。ピンクパンサーさんも下半身の筋肉トレーニング

してみますか？

私も経験者です | 2008/02/26

私もくしゃみなどお腹に力が入ったりすると少量ですが漏れることがたまにあります。体操などがあるようなので一度試してはいかがですか？それか婦人科にでも相談してみては。

つらいですよね | 2008/02/27

私も二人出産して二人共生まれる前は酷い尿漏れ・・・。産後もしばらく続きました。　たいそうもあると聞いて少ししましたが、あまり続きませんでした。でも以前よりはおさまってきたかな。もう下の子も2歳なので、でもふと力を入れたりすると・・・。私ももっと酷くなったら病院など相談にいこうと思います。でも尿漏れなかなか恥かしいですよね。私も自分だけかと思ったら回りにも何人かいて少しほっとした経験もありました。

体操して治りました。 | 2008/02/28

マタニティビクスの時に先生が出産後は尿漏れになりやすいので防止する為の体操を教えてくださいました。
下記サイトの体操②です。
仰向けに寝て
脚を肩幅に開き、膝を立てる。
身体の力を抜き、肛門と膣をキュッと締める。

http://kandora.ojaru.jp/

早く良くなるといいですね(^_-)-☆