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産後うつ病？

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2010/04/13｜ | 回答数(21)

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産後うつになってます。
経験者(親)に聞いたらまだ私は軽いみたいですけど…早く治りたいです。なったことがないと理解されにくいみたいだし、たしかに旦那には分かってもらえてないかなぁ…。友達も出産経験ある子は親身になってくれるけど そうじゃない友達からしたらただ弱いママやと思われてる気もします。気持ちわかる人や経験者の方がいたら色々な話ききたいし教えてください・
(このサイトの使い方ｲﾏｲﾁわかってません…謝礼ﾎﾟｲﾝﾄてなんだろ？)

2010/03/30 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちはコロリーナ | 2010/03/30

やっぱり命っていう大切な存在と、毎日１対１で向き合うのですから、
私も日々多少のストレスがあって、それが溜まっていくのも感じました。
毎日が多少のストレスでも、積み重なると大きなストレスになりますよね。
それを発散する、出来る場所があるかが分かれ道なのかな？

私は幸い、実家近くに住んでいるので実母もいましたし、
先輩ママになっていた幼馴染が話を聞いてくれたりもしていました。
市の育児サークルに参加することで、ママ友も出来ました。
そういった場所には、保健師さんなど育児の悩みを聞いてくれる人もいますよ。

あとは私はここで自分と同じ経験をしている人の悩みと解答を読んだり、
自分が経験した事を書いていくことで、ストレスが軽減されました。
このサイトには先輩ママもいっぱいいるし、さまざまな経験談が聞ける場所だと思います。

わいわい伝言板だと、ポイントなんか気にしないで色んな話ができますよ。
そちらも利用してみてはいかがですか？
うっぷんを独り言に文章にしてみるだけで、スッキリすることもありますよ。
ポイントのお気遣いは不要です♪

ありがとうございます。 | 2010/04/02

ありがとうございます。
いろんな話してくれてうれしいです。わいわい掲示板とﾏﾏﾁﾞｴってポイントだけの差ですか？
なんか今は頭の回転も悪くこのサイトも使いこなせてません。
友達に教えてもらって
私みたいに質問したら みなさんが返事をくれて それはサイトを開けてなくても設定すればメールが携帯に届いて、連絡があると聞いてたのに それがうまくできてなくて サイトみないと私へメールくれてるかどうかわからないんです。不便で…

こんにちは(^-^*)/ | 2010/03/30

１月に出産して、私も産後うつになりました(^_^)あーちゃんさんの気持ちすごく分かります(>_<) 私は家族には言えず、明るく振る舞い、赤ちゃんと２人だけになった時など泣いていました(>_<)里帰りだったため、旦那にはメールなどで気持ちを伝えても不機嫌になるので、あまり言えなかったです(;_;) １ヶ月検診で、病院にいった時に当時退院日が同じママさんたちと話しをしたりして、みんな同じ悩みをしてると分かり気持ちが楽になりましたよo(^-^)o

私も | 2010/03/30

私も産後うつになってます。急に泣いてしまったり、眠れなかったり…(≧ヘ≦)そんなうつになってる自分が嫌でさらに落ち込むp(´⌒｀q)旦那さんにはちゃんと話しました。私が辛い時は、側にいてくれます。(いつも夜に落ち込むので) でも、ずっと強くいる必要なんてなぃですよ。人間なんですもん、弱いものです(>_<)大丈夫!いざという時は母は強しです!っと私は常に考えるようにしています。旦那さんに理解してもらぃ支えてもらうことが、自分を変える一歩だと思います☆一緒に頑張りましょう!

私もなりました | 2010/03/30

産後８ヶ月たちました。

産後すぐから情緒不安定になりました。

私の場合、好きなドラマを片っ端から録画して見ました。

面白かったり、泣けたり、かなりストレス発散になりました。

赤ちゃんにおっぱいあげながら見てましたよ。

産後うつは、６ヶ月でピタッとなくなりました。

ただ、それからなんか疲れやすくなりました(>_<)

わかります!! | 2010/03/30

私は県外に住んでる為、里帰り出産して産後１ヶ月実家でお世話になりました。

それでも初めての育児で夜中はもちろん１人で赤ちゃんのお世話。
母乳の出もよくなかったので、その事でもものすごくｽﾄﾚｽが溜まり、睡眠もあまり取れず…

産後は子供が可愛いと思えず、産んだ責任で育てている感じでした。

今思えば少し鬱だったのかなと思います。

夜はいくら母乳やﾐﾙｸを飲ませても泣く赤ちゃんに嫌気がさし、私も一緒にﾎﾞﾛﾎﾞﾛ泣いてました。

産後１ヶ月で旦那のﾄｺに戻り３人暮らしになりましたが、旦那が仕事に行き子供と２人になると涙が出てきたり…

夜中の授乳も辛くて夜になるのが嫌だったり…

多分大なり小なりﾏﾏはみんなｽﾄﾚｽ感じて鬱になってると思いますよ☆

まだまだﾏﾏになったばかりなのですから、わからない事、出来ない事多くて当たり前です☆

辛くなったらここで相談すると、みなさん色々話聞いてくれます♪
一人で悩まずいつでもここに来て下さいね☆

ﾎﾟｲﾝﾄ…私もよくわかってなぃんですがみなさんあまり重視してないと思いますよ☆

私も産んですぐなりましたよぉ。 | 2010/03/30

泣きたいときに泣いて相談したいとき相談して、あまり溜め込まないことが一番です。
ちょっとお子さんを預けることってできますか？
やっぱり産後って情緒不安定になることだってあるんだし、周りの人にも理解して欲しいですよね。

私もなりました。 | 2010/03/30

やたらと涙もろくなって、ベビーが泣き止まないと一緒になって泣いたり、旦那さんが寝かしつけると私じゃ何でダメなのぉって泣いたり、ただカワイイ～って思って泣いたり、育児が不安で泣いたり…。 とにかく泣きまくってました。 母親には、しっかりしなさいって言われましたが、旦那さんには産後うつの話はしてあったので(元々泣き虫なのもあり)黙って見守ってくれてました。 でも、いつの間にか日々の忙しさに追われ、気付いたら毎日張り切って動いてて、産後うつもどこかにいってしまいました。 今だけのものだからと、あまり気にしないのが一番ですよ。

こんにちははるまる | 2010/03/30

一人目も二人目も三人目もなりましたよ。三人目に関しては、産後３ヶ月なので未だに落ち込みが酷いかもしれません。私は、産後なんだから仕方ないと思っていますよ。早く治そうとは思わなくていいですよ。ホルモンバランスが整ってきたらちゃんとよくなっていきますよ。何事も焦りは禁物ですよ。

私も | 2010/03/30

今思い返せばアレはうつやったんかなぁって思う事が多いですが治りました。
慣れた頃に治ったのに気付くと思います。

こんばんは | 2010/03/30

私も一人目の時なりました。頑張ってるのにわからない旦那にイライラしたりと…ホルモンの関係でしょうがないって産婦人科の母親学級で言われましたよ。

こんばんはニモまま | 2010/03/30

ひとりのこの命を預かってるわけだから不安があって当たり前です。 思うようにいかなかったり、子供のこと分かってあげれなかったり（何故泣いているのか）イライラしちゃいますよね。 旦那様に話してみたりしてはけ口あるといいですね

こんばんはホミ | 2010/03/30

私もなりました。
情緒不安定で旦那に言ってもふ～ん。で終わり。
ストレスはたまるし旦那にはイライラするし、初めての赤ちゃんで毎日が闘いだし・・・
赤ちゃんの月齢がたてば情緒不安定もいつの間にかなくなりました。
ストレスをためず一日のうちどこかでホッと一休みできる時間ができれば落ち着いてきますよ～たくさんのママさんが産後うつを経験されてると思うので、考えすぎずにいきましょう！

慣れない育児お疲れさまです | 2010/03/31

私も産後うつになりました…１人目を里帰り出産し、思うように増えない体重、母乳を飲ませたいのにうまくいかない、頼りたいのに実親は仕事…こどもが生後2か月のころから体と心の歯車がくるい始めました。泣けなくなりました。その後内服治療を始め旦那のもとに帰ってきて、体を休めることによって自分を取り戻し始めました。眠れない 泣けない 食欲がないなど人により症状は違うと思います。主様のようにこのサイトで助けを求めることができたことは、回復の一歩です。私も主様のように悩みを打ち明けたくさんの方から励まされた１人です。今は無理をしないでできることだけをしてたくさん悩みを吐き出してください。またいつもの自分に戻れます。焦らないでください。長い人生、今はゆっくり足踏みできればそれで十分。深呼吸深呼吸それが母です。

メールありがとうございます | 2010/04/02

サイトの使い方がよくわからず いじる元気もあまりなくやっとです。いろいろ励ましありがとうございます。内服治療とありましたが、安定剤とか飲んでたんですかね？わたしは市の保健師さんに今の状態を話して 一度産後うつのカウンセリングしてくれる病院に行く予定になりました。出産した産婦人科にも話をしたところ 薬をだしてもらったんですけど、少し薬に抵抗があってまだ飲んでないんですけど、親は産後うつの経験者で
薬飲んだら落ちてよくなるって言うてます。
友達は依存症とかならんの？って警戒してます。
よかったら薬治療した時の話聞かせてほしいです。

わかります！ | 2010/03/31

私も産後の入院中になりました。母児同室で初めての育児のせいか、赤ちゃんが当たり前に泣くだけで自分がダメママなような気がしてきて…看護師さんが見回りに来た時にボロボロ泣いてしまい、励まされたりしました。 なんでこうなるのか自分じゃコントロールできないんですよね。やっぱり、誰でもいいので悲しくなったら話を聞いてもらうのが一番かなと思います。

こんばんは | 2010/03/31

私も産後鬱ぁりましたょ。些細な事が気になって、不安になって、涙が止まらなくなって。
やっぱり周りには理解して貰えなかったけど、先輩ママ友が相談にのってくれました。
私も早く終わればいいのに…。って思いながらもぅ５ヶ月。
少しは良くなった気はしますが、人によって長さも違うのでなんとも言えませんが、産後鬱の方はたくさんいると思いますよ。
私は話すとスッキリするので｢子供相談センター｣などに電話して相談したりします。別に子供の事だけではなくママの悩みも聞いてくれますよ！

こんにちはゆうゆう | 2010/04/05

ホルモンバランスが大きく変わるんですからただでさえ気持ちが不安定になるのに、生まれたばかりの頼りない小さな命を守るんですから余計に不安定になって当然です。
旦那様に分かってもらえないのは辛いですが、理解してもらえる友人がいて心強いですよね。

こんばんは | 2010/04/05

産前産後は精神的に不安定になりやすいですよね。私も、普段は悩まない性格なのに、産前産後は何度となく泣いたりしましたよ。産後は慣れない育児でからだが疲れるので、精神的にもまいりやすいと思います。こればっかりはしょうがないと割り切ってしまうと楽ですよ。

こんにちはももひな | 2010/04/08

焦らずに頼れる人には頼ってゆっくり時間をかけて治すしかないですよ。

わたしもgamball | 2010/04/09

わたしも産後うつになりました。
泣いている子供と一緒に泣いてしまったり。
家事もやる気になれなくて。
自分は母親失格だと思いつめました。
でも相談してわかってくれる人が一人でもいればラクになります。
出産経験のあるお友達に話してみてください。
きっと理解してくれて、アドバイスくれますよ！

こんばんは | 2010/04/11

知り合いの産後ケアをされている先生が、産後うつになる方はかなり多くの確率でいらっしゃると言ってました。 実際その先生も産後うつになった経験から、そちらの道に進まれたそうです。 なるべく一人で溜めこまず、他の人と触れ合えると良いそうです。とは言っても赤ちゃんいるとなかなか難しいとは思いますが、外出が難しいなら電話とかでも友達や家族に話すのも良いかもしれませんね。

わかりますよ☆ | 2010/04/12

私もなりましたよ～☆
一人目の時も、二人目の時も…。入院中から泣いてました。今振り返ると一人目の時のうつのほうが酷かったような？やはり初めてだらけの毎日だし、体もゆっくり休めないし、でも赤ちゃんのお世話で気は張ってる状態が続いてるから、日常生活の様々な事で泣きスイッチ入ってました（汗）夜なんか特に…。
つらくて実母に話したら、「私（実母）なったよ。十ヶ月ゆっくり命を育んだ体が出産で急激に変化するんだから当たり前だよって。今の自分を責めたりしないで泣きたい時に沢山泣いたり、旦那に話聞いてもらったらいいよ」って言われて楽になりました。旦那にも、たま〇よなどの産後うつのページとかを見せて、理解してもらい、それからもうつの症状はありましたが、家族が受け止めてくれている安心感で気持ち的に随分楽になり、赤ちゃんのお世話に夢中になっているうちに気がつくと回復していました。