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妊娠中の運動について

カテゴリー：妊娠中の運動  >  安産体操｜回答期限：終了 2010/07/08｜ | 回答数(17)

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いつもお世話になっております。

今日は妊娠中の運動について相談にのってもらいたく思います。

現在二人目妊娠中で今日から37週目に入りました。
一人目妊娠中は9ヶ月くらいから毎日散歩を一日２時間くらいしてスクワットや掃除もしてたおかげか比較的安産でした。
しかし…子供がいると散歩はマイペースではできないので少し悩んでます。子供と一緒に散歩するのは楽しいけど運動にはなっていないし…

二人目以降出産された方はどんなふうに臨月を過ごしていましたか？ こんな運動してたとかあったら教えてください。よろしくお願いします。

2010/06/24 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

２人目は | 2010/06/24

早いといわれますが、私の場合１人目でも早くから子宮口があいてしまい、安静を余儀なくされました。
妊娠初期は毎日の散歩を欠かさずしておりましたので、検診で問題ないようでしたら家事労働も結構な運動なので様子をみながら少しずつすることをしていかれてはいかがでしょうか。

こんにちは(人∀`) | 2010/06/24

１人目の時は結局は自分だけだから正直どうにでもなりますよね!!

でも２人目って以外と運動してない様でしてるみたいですよ(ﾟ∀ﾟ)

１人目と遊んでたり､ゆっくりでもお散歩したり､家事したり､お買い物したり…


私の知り合いは旦那様が帰宅してから､旦那様に子供をお願いして夜30分位歩いてたそうです☆彡



２人目楽しみですね!!
無理しない程度に楽しんで運動して下さいね(っ´∀`)っ

こんにちは | 2010/06/24

私は２人目妊娠９カ月なので、主さんの方が先に出産ですが。
上の子と一緒にいるとそれだけでけっこうな運動になりませんか？子ども目線に合わせてしゃがんだり、抱っこしたり、私は１人目のときよりからだをよく動かしているなと思っています。

子どもを連れてスイミングに行ってましたよ(^o^)ノンタンタータン | 2010/06/24

娘は浮き輪に乗せて私は水中を歩いて押してました(^o^)
娘をベビーカーに乗せて散歩にもよく出かけました★子どもがいると早歩きのウォーキングはできませんが気分転換になりますよ♪
あとは床拭きする時にモップを使わずに四つん這いになって服用にしていました(^-^)

すごいですね！ | 2010/06/24

２時間の散歩をしていたなんて、すごいですね！ 私は寒い時期に妊婦だった事もあり、散歩など全くと言って良い程していませんでした！(仕事は立ち仕事でしたが…) 文を読んで、すごいなぁとビックリしました！ 全然回答にはなっていませんが、二人目の出産、頑張って下さい☆

こんにちは。 | 2010/06/24

私は山道を登りました‥ってか家が山手にあるのでバスを下りて坂を上がり帰宅するって感じです。 後はテレビを見ながらスクワット。コレは上の子も真似したりして可愛かったです☆☆ 無事に出産できるといいですね(^o^)

こんにちははるまる | 2010/06/24

私は、2人目の時は階段の上り降りをしていましたよ。さすがに2人目はしんどくてほとんど何もしていません。毎日、窓拭きはしていましたよ。

こんにちは | 2010/06/24

特に運動とかしてなかったですね。買い物にいったり子供の外遊びを見る程度でした。あまり無理はなさらなくていいと思いますよ。

こんにちはニモまま | 2010/06/24

お子様と遊んでいたら、結構な運動量になると思いますよ。元気なお子様うんでくださいね☆

二人目 | 2010/06/24

予想外に切迫になってしまい、運動できませんでした。
経産婦は切迫になりやすいそうです。

今34週ですが… | 2010/06/24

ﾏﾀﾆﾃｨﾖｶﾞ楽しいです☆ 私は先々週から産休に入ったので、運動したいと言うより逆に自分の時間でﾘﾗｯｸｽしたいという気持ちで始めましたが予想外に肺活量使うし、身体は伸びるし、何よりﾏﾀﾆﾃｨなので何も考えずどこにも力を入れずに横になる時間が組まれていてすごくいいです。疲れたら横になって！なんて産院で指導されても上の子がいると全然休まらなくないですか？結構ｵｽｽﾒです♪37週からでもOkみたいですよ！ その他は上の子とﾌﾟﾗﾌﾟﾗ散歩したり公園行ったりくらいしかしていません★すぐ疲れちゃうんで…

特に | 2010/06/24

運動はしていませんでした。
腰痛がひどかったので、散歩はしませんでしたが、上の子を公園に連れて行ったり保育園の送り迎えをしたりで、普通の生活でした。
家の中で、ストレッチや、安産体操なんかはいかがですか？

２人目は | 2010/06/24

特に運動はしていませんでした。

私も１人目の時はウォーキングを毎日１時間していましたが、２人目は子供を追いかけ回したり相手をするのが結構いい運動になっていたのか、体重管理も順調でした。

予定日近くには17キロの息子背負って歩いたり田舎の広い実家を雑巾がけしたりいろいろしてました。

こんにちはgamball | 2010/06/25

上の子がいるとなかなか運動できないですよね。
うちの場合は部屋の床の拭き掃除・雑巾かけをまめにやっていました。
安産でしたよ☆

こんにちはももひな | 2010/06/25

子供がいると動いていないようで動いているっていいますよ。
あえて運動しなくてもお子さんと一緒に遊ぶだけで充分だと思います。

こんにちはmoricorohouse | 2010/06/28

私も散歩したり。あとは、上の子と遊んでいるだけでも運動になっていると思いますよ。

こんにちは。 | 2010/06/29

お子さんと一緒に公園で遊んだり、お子さんが夜に寝てから、ストレッチされてはいかがですか。