相談

涙が止まりません。

カテゴリー：妊娠中の体の変化  >  妊娠6ヵ月（20～23週）｜回答期限：終了 2010/09/10｜ | 回答数(30)

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マタニティーブルーです。

死にたいとか、子供がとても欲しかったのに、なんで子供つくったんだろう。とか友達って誰？
って考えてしまい、不安とストレスでお腹がパンパンになってしまいます。後、急激な暴食で１週間で４キロ太りました。

旦那様に相談しても、実家に帰ればとか、なんか私って必要性のない人間？とか考えたり、してしまいます
旦那も仕事が忙しいため余裕がないから実家で休めと言うことなんでしょうが、なんかそう分かっているけど、そうおもえません。

子供にとても悪いです。こんなママでごめんね。とお腹をさすりながらいつも謝っています。
後、家から出たくないため、郵便物がきてもスルーしてしまいます。もうなんかすべてに限界をかんじてしまう毎日です。

マタニティーブルーをどうしたらのりこえられますか？

2010/09/07 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

気持わかりますょ(>_<) | 2010/09/07

ｳﾁも長男を身ごもってしばらくはそうでした(&gt;_&lt;) 主様が好きな事は何ですか(?_?) ご実家で静養するのも一つの手ですが、ｳﾁは旦那にお願いして夜景見にドライブしたり、夜の散歩したりしてました(^O^) 家に籠りっきりになる方が辛いので、なるべく外の空気を吸いに行ってましたょ(^O^) あと図書館もお勧めですょ(^O^) 気分転換してみてくださいね(^O^)

こんにちは | 2010/09/07

私も経験ありますが突然不安に襲われたり何もかもが嫌になったりしますよね…ご主人の言葉を素直に受け取り少しご実家でゆっくりされてはいかがでしょうか？1人でいるとｲﾗｲﾗしてしまいますし誰かに話を聞いてもらうだけでもだいぶ違いますよ。うちも主人が多忙で気持ちを聞いてもらうこともできなかったので余計にｲﾗｲﾗしていた部分もあると思います。自分のやりたいことや没頭できることを見つけたりするのもいいかと思います。

だんだんおちつNOKO | 2010/09/07

ほんと、不思議なものですが、妊娠中ってママの気持ちがすごく不安定になるんですよね。私もイライラして人にあたったりすることがよくありました。私もいま二人目妊娠中です。人に会いたくないのであれば、夜旦那さまと二人でご近所をちょっと散歩してみるとかそういうことでも気分が違ってくるものです。あんまり自分を責めないで。今はそういうときなんだと思って過ごしてください。一緒に頑張りましょう（^^）

書き出してみてyuihappy | 2010/09/07

　妊娠中って自分でもビックリするぐらい、精神不安定になりました。そういう人も多いみたいですね。
　とりあえず、頭の中のグルグル考えないで
全部紙に書き出して、頭の中を整理してみてください。
具体的に視覚的に文字を見て　今の自分と向き合って
妊娠中の不安定を受け入れてあげて欲しいなと思います。
　産院にも聞いて専門機関などを紹介してもらうのも一つの方法だと思います。
　友達って誰？って　私も思ったことありますよ！
あいまいですよね。それに、個人で感覚が違いますし。

ゆったりと | 2010/09/07

気持ちわかります。
私はお風呂やさんいったり、ヘッドスパなんかで、気持ち良くなれました。外へ出るまでが大変ですが…。アロマや音楽をかけてひたすら寝るのも効果あるかなと思います。お笑いのDVD見たり。
こんな辛い思いして子どもを産んで、私えらい！くらいに思った方がいいですよ。
今はわがままになりましょう！

一人じゃないですよ！ | 2010/09/07

郵便物スルーなんてしてもいいんですよ。妊娠中にストレスかかると赤ちゃんが障害を持って産まれちゃったりするそうです。考えすぎないように…って難しいですよね。
自分のやりたい事やって、言いたい事いって、できるだけストレスかからないようにしましょう。あなたの身体も心配です。
もしまた嫌になっちゃったら文句でも何でも書き込んだらいいですよ。

こんにちはニモまま | 2010/09/07

あたしは気分転換に散歩したり、マタニティヨガのＤＶＤを買ってきてしてましたよ。体を動かすことで気分転換になりました。 後は子供うまれたらなかなか自分の時間がなくなると聞いていたのでやりたいこと沢山してました。 あまり考え込まないで下さいね

実家に…コロリーナ | 2010/09/07

１人で家にいると、色々なことを考えちゃいませんか？
私も気分が落ち込んだ時は、まさに悟りの境地のような状態で…
「生き物は何のために生きるのか」とかを考え込んでしまって。
人間なんて生きているだけで地球のためにならないとか。
働いてお金を稼いで生活して…死ぬまでその生活を繰り返す意味は？とか。
でも、産んでみるとそんな考えがバカらしいくらい今は子供との生活が楽しいです。

とにかく、１人だと余計な事を考えてしまうんですよね。
実家に帰って、両親とＴＶをみるだけでも色々な会話が生まれるし、
余計なマイナス思考を働かせなくなって、いいと思いますよ。
ご主人も余裕がないから、実家でゆっくりして気持ちを落ち着かせて欲しいのでは？
家にいない自分ではどうしてあげることもできないことが分かっているから。

体を動かせるなら、ショッピングなどでストレス発散もいいですよ。
出産まで体も心もゆったりと過ごしてくださいね。

わかります | 2010/09/07

ご妊娠中なんですね。
私も妊娠中は息をひそめて生活していました。警戒心も不安感も強くなるんですよね。
でも、それは、まだ弱い弱いおなかの赤ちゃんを守ろうとする素敵な母性のなせるわざではないでしょうか。

余談ですが、マタニティーブルーズというのは、産後3～10日で発症するものを指します。

こんにちはももひな | 2010/09/07

妊娠中って精神的に不安定になりますし、いろいろなこと考えちゃうんですよね。
家から出たくなければ出なくてもいいんですよ。
旦那様も主さんが分かっているように実家でゆっくり休んでほしいから実家に帰ればって言ってくれているんですよ。
お母様でも旦那様でも今の気持ちを正直に話してみませんか？
言葉に出すことで心が軽くなることもありますからね。

わかります | 2010/09/07

あたしも、事情は違いますが同じように感じることが多々あります。

なかなか周りにも言えないし、辛いですよね。
無理しなくていいと思います。
あたしは言えない分、日記を付けてるのでそこに書いたりしてますよ。
書くことで少し気持ちが落ち着きますよ。

私はマタニティーブルーというより悪阻がとっても酷くって、 | 2010/09/07

妊娠が分かった時から、もうすでに食べ物飲み物は受け付けず、吐くまではなかったんですが、吐き気ととにかく１日中きつくて、立っておれないぐらいでした。
何でそんなに？ってぐらいきつかったのを覚えています。
うちの旦那も家事など全然出来ない人で、当時私達は関東で暮らしていまして、実家が九州なので、旦那から「実家に帰った方がいい」と言われ、妊娠初期から里帰りさせてもらいました＾＾；
なので、主さんのおっしゃるとおり、旦那さんも心配だから実家に、、、って言ってると思います。
悪阻も本当に終わるの？ってぐらい妊娠中最後までずっと続きましたが、出産したら忘れてたぐらい、あのきつさ気分の悪さがなくなってました。まぁ、出産後、大変だったのと、会陰切開の痛さ、痔（＾＾；）頭痛など他の問題が出てきましたけど。
なので、そのマタニティーブルーも出産までですよ。その間、もう好きなことでも何でもしててください。
だって、出産後自分の時間なんてないですよ～。マタニティの時、どれだけ暇だったことがかなり分かりますから＾＾；

気分が落ち込むんですね | 2010/09/07

私も一人目の時はかなり落ち込みましたよ。時間が有り余っていたのでお菓子作ったりいつも作らない手間のかかる料理を作ったり、その間に勉強して資格取ったり、思い切り泣けたり笑えたりするDVDを借りたり、CDを聞いてリラックスしてみてはいかがですか？ お子さんが生まれたら毎日忙しくてひとりの時間がなくなるから今のうちがチャンスですよ

私もそうでした | 2010/09/07

妊娠6～8ｶ月の時は今思うとひどい精神状態でした。 ちょうど旦那も仕事がすごく忙しい時でいつも帰りが遅く疲れていたり、身体も重くなってくるから家事やちょっと出掛けるのも億劫だったり、一日大したことをしていないから旦那に話す事も赤ちゃんの事ばっかりになってしまって自分が話題が少なくすごくつまらない人間に思えてしまったり、大切な子供がお腹にいる自分の身体を全然大切に出来なくて自己嫌悪に陥ってみたり。。 お腹がどんどん大きくなってきてお洒落の幅も狭まるし、こんな時愚痴を聞いて欲しい母親はもういないし、世界で自分が一番不幸だと思っていました（笑）。 きっと主様は真面目な方なのでしょうね。 私は日常にあった些細な幸せな事だけを日記に書いてみました。すると本当に幸せな気持ちになるものです。 あと頑張るのをやめました。今は楽しい事だけやっていればいいんだ、無理しなくっていいんだって言い聞かせてました。 大丈夫、みんな通る道ですし 今は自分を思いっきり甘やかしてあげて下さい☆

解決法はトラキチ | 2010/09/07

難しいですね、主さんに合うかどうかわかりませんが…。

家の中にいると、時間もあるし余計な事ばかり考えてしまうから暑いけど外に出る方がいいと思います。

今しか出来ない事とわかっていても体がついていかなかったりしますが、友達と会ったりそれこそ帰省もいいと思います。

まずは旦那さんの優しい意見に甘えて帰省してみてはどうでしょうか？
１人でいない事がいいのではないかと思いました。

こんにちははるまる | 2010/09/07

まず、主さんは人と…ご実家に帰って誰かとお話をしたほうが良いですよ。一人でいると悪い方日中ばかり考えてしまいますよ。私自身も主さんと同じで、家で居留守を使って誰とも接触を持っていませんでしたが、やはり胎教に悪いですから実家に帰りましたよ。

こんにちはhappy | 2010/09/07

私も何か怖い気がして、郵便物をスルーしたり、電話も出れない時期がありました。
自分でもわかるくらい、妊娠中はすごく不安定になっていました。
今度検診に行ったときに、病院で話をしてみるといいと思います。
先生に話しをすることで、少し安心できるかもしれないですね。

わかります。。。あ～ちゃん(メロ子) | 2010/09/07

私は妊娠中ではなく産後にマタニティブルーになってました。(というか今もかな…)
時々わけもなく悲しくなったり、些細なことでもういなくなってしまいたいと思いカッターや包丁をぼーっと見つめたり(^^;)
娘の顔を見て思いとどまっての繰り返しの時もありますね。

そんな私の乗り越え方法は、好きなときに好きなことをすることと、実家に帰ることです。
一つ目は子供がいるので時々制限されますが、寝たいときに満足するまで寝たり、食べたいものを食べたり、なにもしたくないときは娘のお世話以外全てやらなかったり等々♪アイスも母乳にはよくないとわかっていながら食べます(^-^)

気分が落ち着いたときにでも何かしてみたいなって思うことがあったら行動に移してみるのもいいですよ☆
これがあると落ち着くって言うものを探すのもいいかもしれませんね。

マタニティライフ楽しめるようになるといいですね(o^-&#039;)b

わたしはgamball | 2010/09/07

わたしはよく実家の母に電話してました。
話をするだけでも安心しました。
あとは母親学級で知り合ったお友達とメールしたり。
ネットでベビー服探して買ってみたり。
気分転換って必要だと思います。
思い詰めないで穏やかな気持ちでお腹の赤ちゃんに話しかけてくださいね。

こどもはママを選んできます | 2010/09/07

私は結婚を機に知らない土地に来て、働いて知り合いが出来つつあると思ったらすぐ妊娠。流産の危険が高く、手術をして自宅安静を始めた頃が主さまのような状態でした。１日お布団で横になって泣いてましたよ。
そんな中、私が勇気づけられた本の引用ですが・・・
こどもは「この人のこどもになりたい」という意思の元、この世に誕生するという話を知っていますか?お腹の赤ちゃんはママを愛しているから宿ったのです。そしてそんなママは赤ちゃんを大切に育てられるから授かったのです。
ママである事に自信を持って、好きなことやれることだけやりましょう！いつの間にか治ってますよ^ ^
私は自宅安静だったので、PCや雑誌で赤ちゃんの服をみるのが特にストレス解消になりましたよ♪

こんにちはホミ | 2010/09/07

主サンが好きな音楽などを流してみてはどうでしょう？　私は昼間はおもしろいテレビもやってないので音楽をかけて雑誌を読んだり名前を考えたりしてましたよ！だんだん落ち着いてくるので、ゆっくり過ごしましょう！

大丈夫のあ | 2010/09/07

こんにちは。

マタニティブルーは辛いですよね。
でも多くの人が同じ経験をすると思います。

私もブルーになり、家にとじこもる毎日でした。

ママが辛いと、お腹の中の赤ちゃんも辛いですよ。
苦しいって思ってるかもしれない。

ご実家は遠いんですか？
近いなら少しお世話になって、旦那様がお休みの時にはちゃんと会いに来てとお願いしてみては？

どうしても帰りたくないなら、本当の気持ちを旦那様に伝えて、もっとみゃぇりさんの気持ちを分かってもらうことですね。

初めまして・ | 2010/09/07

私は・今年の６月に産んだばかりのシングルマザーです・事情があってパパは最初から居てません・マタニティーブルーになるのは解ります・私も、マタニティーブルーになりかけたんで・でも厳しい言い方になりますが・それを乗り越えないと子育ては・うつ病になっちゃいますよ・私の子は産まれて・間もなく病気が見つかって気が狂いそうになりました・何があっても・お腹に居たらママなんでマタニティーブルーも徐々に治ると思います・これからが泣いて大変なんで戦いが始まりますよ・育児放棄しないか心配です・育児放棄しない用・祈っております

こんばんは | 2010/09/07

どうしても一人になると余計な事を考えてしまいますよね 私も今６ヶ月のマタママです よかったら仲良くしてください・
メールとかして気分転換しませんか？少しでも楽しく過ごす事をしてみたらいいと思います。同じマタママとしていろいろお話したいです

わかりますベビーマイロ | 2010/09/08

わたしもそうでした、ひとりになると考えてしまって、旦那にあたったりしていました。仕事で毎日遅くて、ほとんど会話もない。
なので、1度、大喧嘩したというか、思っていることすべて吐き出したことがあります。気づいてはいたみたいなんですが、すべてはなしを聞いてくれました。
それ以来、気分はすっきり、他のことも考えられるように心が広くなりました。相談相手は必ず必要です。休みたいなら、実家に帰るのも気晴らしになりますよ。

悪阻が酷いのかな？ばやし | 2010/09/08

大丈夫ですか？みゃぇりさんだけじゃないですよ。皆同じような思いを経て出産し子育てしているんですもの。友達に何を期待するのかな？子供が欲しくても出来ない人も沢山居るんです。授かって順調に育っているだけでも喜ばしいと思いませんか？また家に閉じこもって居ないで外にもっと出て。子供さんが男の子だったら女の子だったらと品を見て歩いて来てもいいじゃないですか。妊娠を楽しもうとしないとキツイだけですよ。乗り越えるのは自分の気持ち次第だってことに気付いて下さい。生まれた赤ちゃんに何を着せるの？生まれてくる赤ちゃんが上手く母乳を吸えなかったら用の哺乳瓶なんかも選んだの？もっと先を先を考えて外出しましょうよ。また市や町で行っている親子学級なんかにも積極的に参加してみて。相談事や悩み事色々聞いてくれますよ。

わかります。 | 2010/09/09

読んでいて今の息子の妊娠中辛かったことを思い出し涙がでました。
辛いですね。今は妊娠初期でいらっしゃいますか？私も初期に仕事のストレスで出血し流産の危険があり、気持ちも落ち込み、赤ちゃんが心配で心配で旦那に私もうだめだ、この子だけは生きててほしい。とかすごく悲観的で仕事終わってからも旦那は遅く話す時間もないので一人で泣いたり旦那に愚痴いったりしてました。

ふさぎこんだり、 情緒不安定になるのはしょうがないですよ。思いを吐き出していいんですよ。ママだって人間だし。妊娠の体は普通とは違います。
私はよく母や会社の先輩に話をしてました。あとは好きな映画や絵を描いたりストレッチしたりして心を落ち着けていました。
子供が生まれたらもっと大変なので今リフレッシュしておくといいですよ。 母子ともに無事に安産を願っております。

こんにちは | 2010/09/09

確かに、生活のリズムか一変しますからね…
今まで、自分の生活がすごく充実していた証拠じゃないでしょうか。
今までの自分が充実していた分、その生活を出来ない今、
苦しいのではないでしょうか。
私はちなみに男なので妊娠経験はありませんが、
うちの妻も生活が一変して苦しそうでした。

まず、旦那に理解してもらうためにも、
このサイトや色々な本を見せるなりして、
もっと妊娠や出産、そして育児の大変さを
知ってもらうべきだと思います。
そして、あなた自身もこのサイトだけでなく
たくさんの妊婦さんと友達になり
お互いの悩みや苦しみを話すと気が晴れると思います。
子育ては、大変ですが人間として最高の幸せを
得ることが出来ると思います。
ぜひ、つらい時期を色々な人から元気をもらって
乗り越えてくださいね(^o^)／
応援しています。

おはようございます。 | 2010/09/10

マイナスに考えてしまいますが、お散歩したり、お友達と会ったり、趣味のことをしたり、赤ちゃん用品を探したり、冒険の気持ちで色々なことをしてくださいね！

こんばんは！ | 2010/09/10

私もそうでした。
ちょっとの事でイライラし、ちょっとの事で泣き、不安で不安で仕方ありませんでした。
でもこればっかりは時間の問題かと思いますが、旦那さんのお言葉に甘えて、ご実家に少しの間帰ってみてはどうでしょう？
ちなみに私は、小まめに友達とメールや電話したり、気分転換にデパート行き赤ちゃんの物見たりしてました！

乗り越える事が出来ますので、きっと大丈夫ですよ(^^)