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産後のおなかが凹みません

カテゴリー：産後・産褥  >  産褥（さんじょく）期のからだ｜回答期限：終了 2010/10/31｜じゅん36さん | 回答数(25)

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４月に出産して、早くも６ヶ月、体重はソコソコ戻ってきていますが。
体型がいまだに、おなかのデッパリなおりません。
皆さんはどうですか？
腹筋とかしたらなおりますか？
洋服が入らずに困っております。
旦那には２人目の妊娠とまで・・・
やせなきゃ！！

2010/10/17 | じゅん36さんさんの他の相談を見る

回答順|新着順

私は | 2010/10/17

骨盤体操をして戻しましたよ。トコちゃんベルトをしたら１ヶ月で三センチ減り細いパンツも履けるようになりました

ありがとうございますじゅん36さん | 2010/10/17

骨盤ですね。ベルトで締めてがんばります

私は、妊娠前から太ってないのに下腹だけがぼっこりしてて、 | 2010/10/17

産後だけ凹んだと思ったら、また今も出てますーー；
骨盤体操などいろいろしたんですが、、、遺伝かなぁ。。。
体重は妊娠前からあんまり多いほうじゃないのに、産後も凄く減りましたけど、今もなお、どんだけ食べても増えません。１５９センチの４１キロです。毎日４，５人分は食べてるかと・・・。
胃下垂なのか分かりませんが、なぜか下腹だけは未だでっぱってて、困ってます。

ありがとうございますじゅん36さん | 2010/10/17

下腹部のでっぱりはホントに気になります。
おばさんみたいで凄くいや。

こんにちは☆セナ☆ルイ | 2010/10/17

私も体重戻ったのに下っ腹まだまだ出てます～(>_<)
骨盤を元の位置に戻してあげて、とにかくしめる、が大事みたいですよ。私は整体行って暇があれば腰をまわして骨盤体操、引き締め用ガードルをはいてます。
がんばりましょうねp(^^)q

ありがとございますじゅん36さん | 2010/10/17

骨盤ですかね。ベルトでしめると帝王切開だったもので傷口が傷むし・・・骨盤体操してみます

姿勢 | 2010/10/17

私は、とにかく姿勢に気をつけました。特に子供を抱くときも、お腹を前のめりにして突き出さず、腕の力で抱く感じ。腕もしまりますよ。とにかく育児は、何やるにもかがんだ猫背の姿勢が多い中、オムツ替え1つにしても、背中ピーンとのばすようにして。姿勢を良くする事でお腹に力が入り、効果あります

ありがとうございますじゅん36さん | 2010/10/17

姿勢確かに猫背ぎみ。。がんばって姿勢意識します

こんばんは | 2010/10/17

産後すぐに骨盤を締められるとだいぶ違ったのかなと思います。今からでも締めると違うと思いますよ。腹筋も無理のない程度ならいいと思います。

ありがとうございますじゅん36さん | 2010/10/17

腹筋がんばります

ウエスト | 2010/10/17

運動したりしています。あと、たまにエステ行っています。
体重は戻りましたし、体形もそんなにひどく変わってはいません。

私は | 2010/10/17

毎日腰回し運動と、腹筋50回やってます。妊娠前のデニムが入るようになりましたよ！

ありがとうございますじゅん36さん | 2010/10/17

腹筋運動無理なくなります！

こんばんわ☆ | 2010/10/17

私もいろいろ試しましたが
お腹だけは････

肉じゃなく皮！と
思うようにしてます(^^ゞ

腹筋も毎日してるんですが････


アドバイスになってませんが
お互いがんばりましょう♪

arigatoじゅん36さん | 2010/10/17

がんばろう

こんにちはみこちん | 2010/10/17

私もお腹へこみません。
腹筋とかの努力が必要かもしれません。
私も頑張ろうと思ってるとこですっ。

私は | 2010/10/17

逆に妊娠前に比べ痩せすぎて､ズボンやスカートもずれ落ちるし､上の服も肩幅が合わなくなったのかブラジャーのひもが見えてきて服が全てあいません(;_;)


私は6月に出産してはや4ヶ月です｡

私の場合､ﾄｺちゃんベルトではなくガードルを今だにしてます!

お腹､太もも､骨盤､ヒップラインをひきしめてくれるやつを購入しました｡

腹筋もしつつひきしめているとだいぶん違うと思いますよ！

たぶん | 2010/10/17

骨盤だと思いますよ 私は４人目を出産した直後から、自分で骨盤矯正ベルトを巻いてました(^_^;) 体重は妊娠前より減り、ジーンズのウエストもサイズダウンしました

が、やはり多少 お腹の皮が気になります…歳だからかなぁ(T-T)

今から骨盤体操や腹筋をすれば効果はあると思いますよ

骨盤 | 2010/10/17

骨盤を強制ベルトで締めたり、マッサージオイルでマッサージしました。
あとは腹筋でしょうか？！

骨盤締めです！ | 2010/10/18

私は１人目卒乳後に太ってしまいましたが、２人目は妊娠中から産後までしっかりトコちゃんベルトで骨盤を閉めていたお陰で１人目妊娠前の体重に戻り、ズボンも履けるようになりました。

骨盤、大事です！今からでもしっかり締めてください。

私は | 2010/10/18

お風呂でマッサージしてのびた皮を引き締め、
お風呂上りにストレッチで腰のくびれを・・・
妊娠前より３キロ痩せたのにウエストは太くなりくびれは何処に行ったのか。
全国のママ！頑張りましょう！！

こんばんはホミ | 2010/10/18

骨盤をしめる、腹筋、腰をひねるなど体操をしてましたよ！

おすすめの本 | 2010/10/18

「１分間骨盤ダイエット」大庭史榔
私も主様と同じような感じで、産後６ヶ月で体重は戻ったけど体型は戻らず。。。で慌ててこの本の体操を始めました！
ずぼらなので、きちんと毎日やってもいないのですが、それでもお通じが良くなって体重は２ヶ月ほどで３kg、くびれは旦那自ら言ってくれるほど変わりました♪まだ下腹部のぽっこり感が強いので、体操をきちんとやるか、それとも他の方法（食事量・間食・運動）をしようか考えていた所です。
本は図書館で借りてコピーして壁に貼っています。良かったら１度読んで見て下さい☆

おはようございますはるまる | 2010/10/18

私は、一人目の産後は自然とくびれましたが、二人目以降は無理でしたので腹筋しましたよ。

こんにちはももひな | 2010/10/19

体操も大切ですがニッパーなどで締めるのも大切ですよ。

こんにちはgamball | 2010/10/19

私は3月に出産しました。
骨盤にゴムバンドを巻いてストレッチしてます。
体重戻りましたよ。

トコちゃんベルトのあ | 2010/10/21

こんばんは。

私も５月に出産し、体重は落ちるものの、お肉が中々…

引き締め効果のあるベルトなどは利用されていますか？
人気なのはトコちゃんベルトと聞きます
はめているだけでも効果はあると思いますよ。

こんばんは(o^o^o) | 2010/10/22

私もです…
お腹のお肉というよりは､伸びきった皮って感じです…

まぁ産後何もしないで､ダラダラしてた私が悪いんですけど(;_;)


１番は産後すぐにベルトで引き締め続けるのがイイみたいですよ!!

私は体重体型が戻らないうちに２人目妊娠発覚です☆彡
今度こそ!!と意気込み中です♪

頑張って＼(^O^)／ | 2010/10/23

看護師さんに産後３ヶ月が勝負といわれ今２ヶ月ですが、どうにかもとの体型に戻りました。

とこちゃんベルトもよかったですが、寝ているときにずれたりして私には合わずやめました(>_<)ガードルと骨盤を締めるのが一緒になったのがあります(*^□^*)お尻もあげてくれるし、お腹も太ももらへんも締めてくれます。まだまだ体型は変わります。諦めず頑張って＼(^O^)／

こんばんは | 2010/10/31

山本千尋の骨盤巻くだけダイエットがお勧めです。

産後ベルト | 2010/10/31

ツワリが酷く、あまり体重が増えなかったので、出産したらほぼ元の体重になりましたが、産後すぐベルトと、１週間後～コルセット？をしました。 産後は骨盤が広がるってきいたので。 おかげで、妊娠前の物が着れています。

まずはNOKO | 2010/10/31

骨盤の引き締め。これは、早くやらないと、骨盤がかたくなって今のままになってしまいますので要注意。
それから、腹筋。背筋も同じ数やらないといけないようです。
私は産後の骨盤の引き締めだけで戻り、子供が４カ月の時仕事復帰した時には前のスーツが着れました。
二人目妊婦で今回はどうなるかわかりませんが・・・