相談

感情のコントロールが出来ず怒ってばかりです。

カテゴリー：｜回答期限：終了 2010/12/02｜ | 回答数(34)

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いつもお世話になっています。
1歳半の娘がいます。

未だに夜泣きをする日が多いし、寝るコトが上手ではないので、
手がかかる方…と言えばかかるのかもしれません。

1歳半を過ぎて、いろいろ出来るコトも増え育児が楽しいと思える事もあるのですが、生理前（PMSの症状が強いと自分では思ってます）だったり、子供相手に当たり前ですが私の思い通りに進まないとすぐにイライラしてしまったり、感情的にどうしようもなく怒鳴ってしまう事が多々あります。
どうしようもないのです。
足元にまとわりつく娘を足でどかしたり、、手で払いのけたり。
「うるさい、うるさい」と言ったり。大きな声で叱ったりどなったり。手をたたいたり。おしりをたたいたり。

言葉にすると本当に最低です。

いつも寝顔を見て申し訳ない気分で一杯になります。

主人は毎日帰宅が遅く、たびたびの夫婦ケンカののちに
あまり育児について私がしんどい…という事は話さない方がいいのだと学びました。（娘のコトでの悩みは話せますが）

それでも休日になれば、主人は娘と遊んでくれますし、
実家の母も2週間に1回、遊びに来てくれるので恵まれた環境だと
思ってます。

公園で見かけるママさんはみんないつも笑顔で・・・
なんで私はこんなんなのだろうと情けないです。。


みなさん、イライラしたりしませんか。。
きっと私のように怒鳴ったりはしないんだろうな。。。

どうしたらイライラや怒りを落ち着かせる事が出来るのでしょうか。

私的には２人目が欲しいのに、こんな母親では無理なのでは。と思います。

今、気持的に沈んでしまってるので。勝手を言いますが、辛口なコメントはどうか遠慮いただけると嬉しいです。

2010/11/18 | さんの他の相談を見る

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お疲れさまです(^-^)ノンタンタータン | 2010/11/19

主さんはしっかりお子さんと関わっておられるから、そのような感情になる時があるのでしょう☆我が家も手がかかる娘が３人います(>_<)女の子と言えど遊びが活発で物は壊すし怪我はするし叱らない日はないです…。どうしても手が離せない時や１人の時間が欲しい時はＤＶＤやテレビに頼ることもありますし、児童館や公園でめいいっぱい遊ばせて疲れさせる手を使うこともあります。またおもちゃを小出しにしてたまに変えると集中して遊ぶのでその間を自分の時間にしていますよ。
ただ子どもに頻繁に手を出すのは良いことではないので見えないところでぬいぐるみを叩くなどママが違ったストレス発散法を見つけられると良いと思います。またたまには保育園の一時預かりを利用するのも手ですよ★

ありがとうございます。 | 2010/11/20

そんな風におっしゃっていただいて嬉しいです。
3人のママさん、本当に尊敬します。
ストレス発散方法参考にさせていただきます！

同じです。 | 2010/11/19

私もイライラするとカーとなっちゃいます(>_<) まさに同じ様な感じです。 出来る限り叱らずにこやかにを心がけてますが、危険な事をするとあまりの心配に怒鳴ってしまいます。そして自己嫌悪。 あまりに怒りがおさまらない時は他の部屋で少し気持ちを落ち着かせる事も。 育児大変ですが頑張りましょいね。

ありがとうございます。 | 2010/11/20

みなさん頑張ってるんですね。
なんだか同じ気持ちの方がいてくださってホッとしました。

私もですよ | 2010/11/19

程度の差はあれ、みなさんイライラすることは必ずあると思います。私も怒鳴ることなんて日常茶飯事ですし、上の子のことはよく叩いてしまってました。
子どもと2人っきりでいるとイライラしやすいので、支援センターに行ったり、公園に行ったり、買い物に行ったり、図書館に行ったり…なるたけ外出した方がいいですよ。
うちは今4歳と1歳ですが、2人でいるより3人でいる方がイライラしませんよ。上の子が下の面倒を見てくれたりするし、手抜きできます。
イライラしたら、窓を開けて外の空気を吸ってみたり、気を違うところにむけてみるといいですよ。料理をするのもいいですね。子どもをむかえに座らせて、切った野菜をいじらせながらとか。

ありがとうございます。 | 2010/11/20

外に連れ出すのは効果的ですね！！
体力勝負ではありますが、外出を沢山するように心がけてみます。

わたしもですし | 2010/11/19

みんなそんなだと思います。ほんとに中には『怒ることある？』と思うママもいたりしますが基本、ほとんどの人が主さんと同じと思います。わたしもそんな感じでいらいらしますし特に上のコには当たっちゃうし怒っちゃいます。 わかってはいるけど毎日ストレスたまりますよね。 実家のお母さんが来てくれた時３０分ぐらい近くにお茶に行くとかショッピングに行くとか気分転換でいいかもですね♪

ありがとうございます。 | 2010/11/20

みんなそうなんですね。でも私の叱り方…すごいって凹んだり。。
でも共感してもらってとても気持ちが楽になりました。

私もです | 2010/11/19

もうすぐ2才の男の子ですが、最近特にイライラする事が多くなりました(>_<) お腹の風邪で体調も機嫌も悪く薬を飲まなかった時と、訳わからず泣きわめいた時に、感情をコントロールできず、うわ～と発狂してしまいました(T_T) 同じように二人目が欲しいのに、こんな私には二人も子育ては無理だ…と思った時もあります 今週は意識してイライラ対策を心がけ、昼寝の寝起きで1時間泣きわめきもなんとか感情をコントロールできました(>_<) 対策は ①子供に次の予定を声かけする 子供に気持ちの準備をさせるとスムーズに行く事が多い ②なるべく外出する 家に二人きりの時はイライラしやすいので ③託児ありの催しに参加する 一時保育は高いのでうちは利用できませんが、託児ありの催しなら低料金で(私の地域は託児0円～100円で育児講座やパン教室があります)少し息抜きができるし、少しの時間離れる事で愛情が更に増すような気がします ④早寝早起き 起きてる時間を短くすればイライラする時間も減るし、親子心身共に健康的♪ ⑤辛いときは辛いと言う ブログや旦那や友達に今の気持ちを素直に伝えると、気持ちがスッとしました それでもイライラピークの時は、トイレに駆け込んで非難しています 今日久しぶりにお友達に会ったら、親子でリフレッシュできたし楽しかったので、たまにはお友達を家に誘ったりどこか一緒に出かけるのもいいと思います(>_<) 息子は只今イヤイヤ期ですが、ママもイライラ期と思う事にしています!

ありがとうございます。 | 2010/11/20

1時間の泣きわめきにもコントロールが出来たなんてすごいです！
私はきっと我慢できないだろうな。。。意識するのが大事なんですね。とても参考になるご意見、ありがとうございました。
イヤイヤ期に入ってないのにこんな私がとても心配でした。なんとか頑張ります！

ホルモンバランスの影響でしょうか･･･パスタん | 2010/11/19

生理前のイライラってホントどうしようもないぐらいしんどいですよね。
わかります！！！

娘さんに対して怒ってしまうのはあなたが悪いのではなく、ホルモンバランスが悪いのです！
ご自分を責める必要はないと思います。

病院へ行くなどしてホルモンバランスを整える薬をもらってみるのはどうでしょうか？

私も3人目を産んだ後、明らかに生理前の精神状態がおかしいと感じたので、ドラッグストアの薬剤師さんに相談して、サプリメントを勧められました。
本当は病院へ行った方がよかったのかもしれないのですが、産婦人科はすごく混んでてなかなか行けなかったもので･･･。
でも、ひとまずそのサプリメントのおかげで、少しは安定するようになってきました。

病院が大変なら薬剤師さんと相談するのもいいかも｡｡｡

ありがとうございます。 | 2010/11/20

分かっていただけて嬉しいです。
まだ授乳中なので、ホルモン剤は飲めないのですが、サプリなら大丈夫かもしれないですね。早速薬剤師さんに相談してみようと思います。ホルモンバランスが悪いって言ってくださって、楽になりました。

みんな | 2010/11/19

同じですよ。
私自身も外では優しそうなままですが、家では結構起こってばっかり。
自分が怒ってばっかりだということに気がついて反省しているうちは大丈夫ですよ。

ありがとうございます。 | 2010/11/20

そうですかね。なんだか私だけすっごい怒りんぼな短気なママに思えて…。大丈夫って言ってくださってありがとうございました。

一緒です。きんべえ | 2010/11/19

同じく1歳半の息子がいます。 イライラします。生理前とか特に。(T_T) 私は、とりあえず一旦深呼吸してみます。それでもダメなら、トイレに行ってみます。 ちゃんとした解決策がなくてごめんなさい(T_T) 同じような人もいるんやなぁ。って思ってもらえたら、幸いです(^O^)

ありがとうございます。 | 2010/11/20

深呼吸。。する間のなく怒鳴ってる自分がいました。。。冷静になれるよう頑張って見ます。一緒って言ってもらえただけで嬉しいです。

なぜ？ | 2010/11/19

ご主人にしんどいと言うのは話さない方がいいのでしょうか？ご主人も仕事が大変なように育児だって大変ですよ！私も本当に毎日イライラしてて、主人が仕事で大変、みたいな事を言われるたびに「絶対こっちの方がつらい！」と言っていました。
こんなに大変なんて思ってもいませんでした、世の中の子育て中のママはもっと過大評価されてもいいと思いませんか？…おっと、熱くなってしまいました。とにかく、イライラした時は誰かに子供を預けてパーッと遊びに行ったり、息抜きもたまには必要ですよ、あまり一人で抱え込まないでくださいね。

みんな同じだと思いますよ(*^^*) | 2010/11/19

育児が楽チンな家庭のほうが少ないと思いますよ(*^^*)


大変だからこそまた喜びも大きいんだと思います(*^^*)

初心を忘れずです(o^o^o

産まれてきてくれた事、大好きで旦那様と結婚された事、大切に育てていこうと決心した事、

怒るのもしつけだと思うし、立派な子どもさんに成長されると思いますよ(*^^*)

育児楽しんでくださいね(^O^)

後追いも | 2010/11/19

一時的にありますよ。 嫌だと思うと余計についてきます。 母乳あげていないのなら薬局でイライラを抑える漢方の鎮痛薬も効果ありますよ。たまに飲んで落ち着きました

同じですよ～！セナ☆ルイ | 2010/11/19

イライラする時ありますよ～(>_<)冷たくあしらったり叩いちゃった事もしばしば…。そのたび自己嫌悪ですよ(T_T)
私はイライラしてきたら現実逃避しちゃいます（苦笑）一人になって目をつぶってボーッと…。トイレや車でしてますf^_^;５分くらいしたらちょっぴり落ち着けます。あとは甘い物を食べる☆子供が寝ているすきに子供には食べさせないリッチなチョコレートを冷蔵庫に隠しておいてコッソリ食べちゃいます。
あとはなるだけ外に出る事かな？出かけるのも大変だけど、ジッと家にいるのもイライラしてくる原因ですからね。外でいろんな人と話すとニコニコなれます(*^_^*)主様が外で見ている悩みのなさそうな人もこんな感じなんだと思いますよ↑
誰だって同じですよ。子育てって人一人育てる大変な仕事なんですから、イライラして当然ですよ！自分が一人じゃないって思う事で少しは楽になれる事もありますよ。
あまりアドバイスになりませんが…息詰まったら、こちらのサイトで文章にして聞いてもらうだけでも少しだけ楽になる事もあります。いろんな場所を利用して発散しつつ…一緒に子育て頑張りましょうねp(^^)q

みんなトラキチ | 2010/11/19

ｲﾗｲﾗしていますよ、わかってくれない、そういう手のかかる時期ですもん。

みんな外では笑顔、でも家では叱ってばかりですよ。息子は3歳になりますが、段々と叱る事が減ったとはいえ、まだまだです。

最近は外での行動に叱ってばかりです。

ｲﾗｲﾗしない親はいないと思います。父親など子供と一緒の時間が少ない人はｲﾗｲﾗしないと思いますが。

たまに子供と離れる時間をつくると、子供に対して新鮮な気持ちになれたり、もっと優しくしようとか色々思えるので短時間預けてみるといいですよ。

みんな同じNOKO | 2010/11/19

たぶん、みんな１歳から２歳の子をみていて、壁にぶつかるんですよね。自我も出てくるし、なかなかうまくいかないことも多い。
ついつい、イライラしてしまうこともありますよ！
寝顔を見ながらあんなに叱らなきゃよかったなぁと感情的になってしまった自分を反省する毎日です。
少し家事とか手を抜いてみるのもいいとおもいますよー。

こんにちはみこちん | 2010/11/19

自分がイライラしてる時、余計に他のママさんの笑顔で、また落ち込むんですよね。
私もそうです。比べたりします。
でも、イライラしないママはいないような気がします。
そんな完璧に育児できませんし、子供も親の言うとおりにする子もいません。
子供とずっと同じ空間にいると、イライラも増すので、外出するのを多くしてみてはどうですか？
気分転換にもなると思いますよ。

おはようございますはるまる | 2010/11/19

一度ご主人がお休みの日にお子さんを預けて一人で出かけてみてはいかがでしょうか？
私も、３人子供がいるのに毎日キレて暴言吐いたりしてますよ。私は、その時は実家に帰ったりしています。
あまり無理しないでご主人に言いましょう。
主さん一人だけの子供ではないですよね。

私も同じです。。。 | 2010/11/19

寝顔を見て、いつも、ごめんね。明日は怒らないから。と思っていました。私と一緒だと思うと嬉しくなりました。勇気を出して、公園で会うママさん達に聞いてみてください。皆イライラすると言うと思います。自分だけじゃない。だって親にも都合があるし、子供の都合と、いつも合うわけじゃないと思います。しなきゃいけないこともあるし。それでいいわけじゃないけど、悩んで反省して、きっと親も親として成長するんだと思います。二人目の時は、あまりイライラしませんよ。長男には悪いけど、親として成長させてくれたんだな、と思っています。

私もそうでした～ | 2010/11/19

私もよくありましたよ～ 自分に余裕がないと、つい子どもに当たってしまってました☆ あまりにイライラしてしまうときは、私は、子どもを連れて外に出かけて気分転換するようにしていましたo(^-^)o 家にいると家事が気になって、はかどらないと、子どもにイライラをぶつけてしまうので(^_^;) 外で遊ばせると、お日様にもあたるせいか、ほどよく疲れて子どもも比較的スムーズにお昼寝してくれてた気がします☆ そしたらその間に家事ができるし、起きたらまた外で遊ばせればくたびれて早く寝てくれたりします 赤ちゃんの頃と違い、１才過ぎると体力がついてきているので、１日のうち少しでも外遊びする時間を作ってみると、少し違ってくると思います

私も同じです！ | 2010/11/19

1歳半ころ、そんな感じでした。。
今は2歳になり、イライラすることはほとんどないです(^＾)子供が以前よりは聞き分けがよくなったということもありますが、私が子供の気持ちの持っていき方に慣れた（悪い言い方だと、コントロール法がわかってきた）からかな～と思います。
それにおしゃべりがかわいくて、イライラするより娘の話し方に笑ってしまいます♪

みんな同じだと思います。外でニコニコしてるママさんたちだってきっと同じですよ～。あまり気にしないで、怒っちゃったあとはフォローしながら、一緒にがんばりましょう☆

みんな | 2010/11/19

みんなそういった気持ちを抱えて、子育てしていると思います。
全くない方もいますが、子育てがストレスになっている方は多いと思います。私も生理前にはいらいらして、いつもは許せることも怒ってしまったりして自己嫌悪です。
なのでヘルパーさんを雇いました。ベビーシッターをしてくださる間に、自分の習い事を入れました。そして残りの時間はお掃除をしてもらいました。
やはり一人で家事と育児をすることに、心が悲鳴をあげていたんですね。
他人のサポートを受けてみると、子供にいらいらしたり叩きそうになったりする気持ちが軽減しましたよ。
たしかにお金はかかりますが、自分が疲れ切る前に、ぜひサポートを受けてくださいね。

こんにちは | 2010/11/19

みんな育児をしてればｲﾗｲﾗしますよ。私もしょっちゅうですよ。今一番興味津々な時期ですしいたずら盛りですよね…生理前が辛いなら産婦人科を受診すると多少違いますよ。あまりご自身を責めないで手抜きしながら育児をされて下さい。

全く同じです。 | 2010/11/19

私がカキコミしたのかと思ったくらいです。


友達に相談しとも、『同じだよー』って言ってます。

イライラしてない時に沢山抱きしめてあげてください。

こんにちわ☆ | 2010/11/19

私もですよ。
息子はまだ９ヶ月ですが
あまりつきまとわれたら
イラっとして
｢もう！｣と怒ったりします…

わかってないようで
わかってるんでしょうね

寂しそうな顔をします。

そのたびに反省です。

私ももちろん２人目が欲しいですが
これが２倍になると
子育てしていけるのかとも
思います。


みんな同じじゃないでしょうか？

お互いがんばりましょう♪

うちの息子もかなり手がかかります。 | 2010/11/19

今でも同じく寝かしつけが大変で、私がひたすら立って抱っこしてずっとゆらゆら（それも最近、めちゃくちゃ抵抗して大変なんですが、そうじゃないと寝ないので）。
すんごい手がかかります！本当に。
私は子供にはイライラしないんですが、すっごい疲れるし、体も強い方じゃないのですぐ病気してしまうんですが、何にもしない旦那、意地の悪い義親にイライラしてしまいます。イライラというのを通り越してますが。。。
０歳児のときはもっと大変でした。１歳になったら少しはマシになって余裕も出てきました。これからもまだ大変でしょうが、やっぱり少しずつ楽になってきたと思いませんか？
どんどん少しずつ余裕が出てくると思います。あんまり完璧にしないで、旦那にあたるときはあたって、日々楽しい育児が出来るといいですね。

わかります | 2010/11/19

私もよく上の子を怒鳴りつけては、後々落ち込みます。
ものすごく毎日イライラしますよ。
二人目が生まれるまではこんな事なかったのですが・・・。
子供は成長していきます。それを垣間見て、時々自分のことを猛省します。

１歳５ヶ月 | 2010/11/19

の娘がいます。
娘も寝る事に関しては苦労しました。４ヶ月まで昼夜逆転を繰り返し、６ヶ月までは寝かしつけに３時間、今でも１時間はかかり、夜中に何度も目を覚まします。
両親、義両親、兄弟と離れて暮らしていてます。

私もイライラする事は当然あります。
でもそんな時はそういう顔を娘に見せない様に背を向け、何回か深呼吸します。
深呼吸して振り返った時に笑顔で娘を見れる様に心がけてます。

お互いがんばりましょう。

私も同じです。 | 2010/11/21

頑張っても報われないし、思い通りにならない事ばかりでイライラ。感情的に怒って、怒鳴って。でも、そんな自分が嫌で・・・。


こんなはずじゃなかったのに。やさしくて、いつもニコニコしているようなママになりたかったのにって。


私は、出来るだけ外に出るようにしてます。家にこもっていると親子共にストレス溜まるし、寝る前のグズグズがましになるので。後、相談員さんに話を聞いてもらってます。


私には、相談に出来る親も友達もいなかったので、助けを求めて。
その方に言われたんです。『頑張りすぎてない？自分を追いつめてない？』って。私は、ビックリしたんです。子供の為にいつも頑張らなきゃって思ってたから。それが普通なんだと思ってたから。


きっと私と同じように一人で頑張って来たんでしょう？お互い少し力を抜きましょう（＾－＾）


私は、娘に気付かされたんです。最近、笑ってなかったんだと。最近笑ってますか？私は、娘と笑いあいっこするようにしました。声を出して笑ってると何だか楽しい気持ちになるし。


あと、どんなに怒ってしまってもぎゅっと抱きしめてあげてあげる事で愛してる事は、伝わると信じているんです。

ありがとうございます。 | 2010/11/21

笑いあいっこ。とても素敵ですね。最近全然笑ってなかったです。
とても優しいお言葉、ありがとうございます。
一緒です。いつも頑張らなくちゃって思ってました。もっと、もっと。って。少し力を抜いて頑張ってみます。

こんにちはgamball | 2010/11/24

同じですよ、うちも。
毎日怒っては反省して・・の繰り返しです。
たまに実家に子供預けて気分転換してます。

こんにちはゆうゆう | 2010/11/24

私だってその日にもよりますがちょっとしたことで怒鳴ったり叩いたりしてしまうことがありますよ。
でもそれって普通のことだと思います。
皆悩みながら少しずつ親として成長していくんだと思います。
あまり思いつめないでくださいね。
ＰＭＳの症状が強いとありますが、婦人科で相談すると軽減する薬など処方してもらえるそうです。
一度相談してみたらいいと思いますよ。

こんばんは | 2010/11/26

私も１歳の長男がいますがやっぱり同じですよ。イライラして「もうっ！」と思う事多いです。実家も遠く知り合いも少なく、義父母とは交流もほとんどないので、余計子供と２人きりになってしまうのも良くないと思っています。
イライラした時は、ひとまず深呼吸します！それでも収まらない時は家が散らかっていても作業の途中でもとりあえず子供と２人外に出ます。外だと人目もあるので感情の爆発が抑えられるので。。。参考にならなかったらごめんなさい。

うちも | 2010/11/29

私も毎日イライラしてます・・。
ひとりでドライブしたり買い物したりしてストレス発散してます。
もっと実母さんに甘えてもいいと思いますよー。

私のことかと…まりん★ | 2010/12/01

あまりに一緒で私が書いた文章かと思いました(TωT)

二歳になったばかりの娘は食べない、寝ない、自我がかなり強い…で手がかかる子だと思います。
旦那は遅くいつも母子家庭状態。同じくあまりいろいろ話さないほうが…と喧嘩で学びました(TωT)でも実母も来てくれるしホント似てます☆

感情のコントロール、全くできず私も悩みまくってます。
私の思い通りになるわけないのにすぐキレて怒鳴ってしまう自分…うるさい！、待ってってば！、どいて！…最悪です(TωT)
寝顔見て後悔し、明日こそはしっかり…と思うんですがまた同じことなんです(´д｀；)

街へいけばみんなが良いママさんに見えて更に落ち込みます。

…でも他から見たら私も良いママさんに見えているのかもしれないし…。きっと、少なからずみんないろんな葛藤がある中頑張ってるんでしょうね。

質問者さんだけではないです。ここにもいます(TωT)
私がママで幸せだろうかとか思ってしまいます…。
回答じゃなく申し訳ないですがあまりに似すぎてて書き込んじゃいました。

お互い頑張りましょうね(TωT)

こんばんは。ホミ | 2010/12/02

私もそんは時あります。
きっと外で見かけるママさんたちも多かれ少なかれ、同じようなことってあるとおもいますよ！
私はイライラしたら、二粒くらいチョコを食べたりして一旦気持ちを落ち着かせてますよ～。

私もです。 | 2010/12/02

私も全く同じような状態です。普段娘、息子、私の三人でいます。どうしても苛々して娘にあたってしまい、同じようにまとわりつく娘を怒鳴ったり、泣きやまなければ別の部屋に放置したり・・・

でも、他のママ友には、やさしいし、本当によく子育てうまくやってるよねと褒めてもらえます。実際、ママ友といるときの自分は、普段とは違います。
うんとやさしくなれるし、子どもを見ている時間も長いし・・・
要は、一人だとなんだか自分の今やりたいことを先に・・・って間隔が先に立ってしまうんだと思ってます。

だから、私も、怒ってしまったときは、必ず後でぎゅーっとハグをします。極力、支援センターに行ったり、友達と過ごしたりしています。

私も、こんな母親・・・と思ってましたが、同じような悩みをおもちの方がみえて、ほっとしました。自分だけではないです。でもお子さんのために、笑顔でいられる努力はしたいですよね。