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生活リズム

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2011/01/11｜ | 回答数(22)

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いつもお世話になります　　
もう一月ほどなりますが、７ヶ月になる娘の寝付きが悪く悩んでいます　朝起きが8時～9時くらいと少しゆっくりで、お昼寝は３時間くらぃです　
早い時は、夜8時に寝たと思うと　10時に起きて1時まで寝ません。
遅い時はそのまま1時までずっと起きてます。
昨夜も昼寝が遅くて16時18時で
ねたのは深夜1時でした。いつも、だいたいおっぱいあげながら寝ていきます。初めてなので試行錯誤です。離乳食は最近二回食です。

寝かしつけるのにフラフラになってきました。　
寝ても朝まで２、３回は起きます　
その度授乳しています

最近、めやにが出るようになり、鼻がでていて風邪ひきはじめと分かりお薬を飲んでいますが、　
風邪も一つの要因でしょうか？　
寝室がリビングより寒いので眠れないのか等色々考えていますが、やはり夜もエアコンつけて寝たほうが良いでしょうか？助言いただければと思います

2011/01/08 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

寝る時間は | 2011/01/08

うちも7ヶ月ぐらいは同じような感じでした。夜は10時から成長ホルモンが出るらしいので、早く寝かせたいけど寝ない…。でも離乳食が3食に進み（10ヶ月ぐらいだったと思います）自分の中で生活のリズムが出来てきたのか、お昼寝はあまりしなくなりましたが、夜は自然に早く寝てくれるようになりました。確かに早く寝てほしいですよね…。昼寝を少なくしたり、昼間たくさん遊ばせるようにしたらどうでしょうか？ちなみに子供は暑がりなので、エアコンはつけていません。

こんにちは | 2011/01/08

うちは朝はもっと早いです。早寝早起きをさせてます。お昼寝を3時間したりお昼寝の時間が夕方からなどになると夜は眠れないんだと思います。朝は寝ててもｶｰﾃﾝを開け早く起こしてあげるとお昼寝の時間も早まり夜は早く眠たくなるはずです。風邪気味ならぐずぐずも多くﾏﾏも大変ですよね…ｴｱｺﾝは寝るまでつけて寝たら消すようにしてます。ずっとつけっぱなしにはしてません。

こんにちはさとけんあお | 2011/01/08

うちの子達は７ヶ月の時はまだ朝寝とお昼寝してました。
６時くらいに起きて８時から９時くらいまで朝寝して、昼１時頃から３時まで昼寝して、夜９時くらいに寝かしつけるという感じでした。完母だったので夜中に１，２回は起きましたがお乳をあげればそのまま寝ました。
主様のお子さまはお昼に１回しか寝ないとのことですよね？朝もう少し早く起こして朝寝、昼寝と２回に分けたらいかがでしょうか？

こんにちは | 2011/01/08

四歳の♂と三ヶ月になる♂のママしてます☆

お兄ちゃんが赤ちゃんの頃本当に寝付きが悪くｲﾗｲﾗしたりしてました(>_<)

握れるサイズの縫いぐるみを持たせたり.

車で10～20分ドライブしたり

高い高いなど体を動かせてあげたり

この３つは結構効果ありました☆

一度試してみて下さい☆

参考にならなければ申し訳ございません(>_<)

早起き | 2011/01/08

お鼻が詰まって寝にくいというのはあるかもしれないですが、夜早く寝るという生活習慣をつけるためには、とにかく朝早く起こすことです。
朝起きた時間で、だいたい夜眠くなる時間は決まってしまいます。
親の生活リズムがちょっと狂って大変かもしれませんが、朝は6～7時に起こして、必要であれば午前睡を1回。お昼ごはんは11時～11時半頃にして、午後睡も早めに寝かせて15時には起こす。
夜は、お風呂に入れてから1時間以内ぐらいには寝かす、というような生活リズムにすると、早く寝てくれるんじゃないかなーと思います。
夜中に授乳で起きちゃうのはしかたないですけど(^^;)
お部屋が寒いなら寝る前に先にエアコンをつけてあたためておいて、寝付いたら消す、でいいと思います(^^)

それはトラキチ | 2011/01/08

朝の起床が遅いからではないでしょうか？寝ていても起こすとすべてが早くなっていきます。

昼寝は15時までに切り上げる事です。
寝室は寝る前にあたためておきます。

こんにちはみこちん | 2011/01/08

朝、７時あたりに起こして、午後の昼寝時間を早く切り上げる事だと思います。
慣れるまで大変かもしれませんが、生活リズムを作れば
夜の睡眠ラクになりますよ。
部屋もエアコンタイマーで・・・調節した方がいいのかもしれません。
逆に付けっ放しは乾燥してしまいます。

こんにちは。 | 2011/01/08

他の方も書かれていますが、やはり朝早くに起こしてみてはどうかと思います。全てのリズムを前倒しに出来ますので…。風邪で眠りが浅いのもあるかもしれませんね。寝る前に、お布団を湯たんぽなどで暖めてあげると寒くないかもしれません。また、授乳中は夜中に何度か起きるのは、ある程度月齢が進めば回数が減る子もいますが、授乳を止めるまで毎晩起きるという子もよくいます(^_^;)こればかりはお母さんが付き合ってあげるしかないかなと…。ちなみにわが家は「寝かしつけにおっぱい」というのを止めたら、朝まで寝るようになりました。１歳前ぐらいです。一緒に昼寝したりして、少しでも疲れを取って下さいね(^_^)

うちも同じでした!? | 2011/01/08

うちは、いつも寝るのが0:00過ぎでしたよ(..;) ですが、ある本を読んだら改善したので参考までに… 起床→7:00～7:30 一回目昼寝→9:00～11:00 二回目昼寝→13:00～15:30 にしたところ、遅くても22:00には寝てくれるようになりましたよ(*^-^)b

昼寝はいつ？くみやん | 2011/01/08

昼寝の三時間は何時頃ですか？まとめてか何回かの合計ですか？うちは、三人目が九が月で、同じく昼寝三時間くらいですが、一時間を三回です。夜は9時過ぎには寝ます。夜中はお乳で何度も起こされます。朝起きる時間はそこまで遅いとは思いませんので、昼寝を工夫して下さい。

寝かしつけ、大変ですよね。 | 2011/01/08

皆さんがおっしゃるように、朝７時くらいまでには起こした方が、リズムが整いやすいかもしれません。朝寝ていてくれると、家事もはかどるしありがたいのですが、リズムが整った方が楽ですよね。
うちも以前は８時まで寝ていたことがありましたが、７時には起こすようにしました。今は５時～６時に勝手に起きるので、ちょっと大変なのですが…。
ただ、うちも夜１時間かけて寝かせても、４０分で起きたり、お昼寝の寝かしつけを２時間近くしても、途中で２０分うとうとするくらい、とかなかなか寝かしつけはうまくいきません。
ねんねがあまり上手でない子なんだなと、ちょっとあきらめて気楽に構えるのもいいかもしれないですね。
エアコンで適温にするのも良いかもしれませんが、添い寝してあげるといいですよ～。

最近 | 2011/01/08

乾燥がかなりしているので、加湿器などで対策してあげる方が良いと思います。 寝つきも大分変わりますよ～♪

うちの息子は今、１歳９ヶ月ですが、、、 | 2011/01/08

寝つきが悪く、寝かしつけに２時間以上かかることが多いです。
お昼寝もです。
もうちょっと物分りがついたころになれば変わるかなと思いますので、その子その子で、手がかかる子がいると思うので、ママももうちょっとの辛抱かと。お互いがんばりましょう。

うちは | 2011/01/08

1歳1ヶ月ですが、まだ生活リズムが整いません。夜中の授乳も5、6回あり、主さまの方がまだ良い方かと思いました。朝起こす時間を変えて、様子をみたほうがいいみたいですね。

大変ですよね | 2011/01/08

私は二人目、もう手を抜いて、ミルクを飲ませながら眠りにおとしていました。母子ともにしんどすぎるのはお互いの精神衛生上よくない、と自分に言い聞かせ。
体調悪いと寝てくれませんよ。
お大事になさってください。
私は夜間もエアコンつけっぱなしにしています。

こんばんは | 2011/01/09

お子さんのお昼寝は１日１回なのでしょうか？うちの子は、０歳のあいだは１日２回、午前と午後にお昼寝をしていました。１０か月から保育園に通わせましたが、保育園でも同じように１日２回の昼寝をさせていました。だいたい、７時に起きて、９時半頃から１時間半、１１時からお昼ご飯、その後またすぐ２時間程度寝ていました。夜は８時台には寝かせています。

こんばんわぺんぺん | 2011/01/09

お疲れさまです。
他の方もおっしゃってますが、朝起きるじかんを早めてみてはいかがでしょうか？
うちの子も寝つきが悪くて０時頃まで起きて寝てくれませんでしたが、起床時間を９時から７時に変えたら２２時くらいに寝てくれるようになりました。
後は寝てもらいたい時間の１時間前くらいにお風呂に入れて疲れさせてからおっぱい・ミルクを飲ませたら飲みながら眠りに落ちていったりもしました。
もし、よろしかったら試してみてください。効果があって早く寝てくれるといいのですが。
エアコンは寝るまでつけておいて眠ったら消すようにしてます。加湿器は一晩中つけっぱなしにしてます。

昼寝は | 2011/01/09

時間を短くして早めに昼寝させて、体がクタクタになるまで遊ばせたら夜ぐっすり寝ますよ＼(^O^)／風邪ひいてるのも少し影響あると思います。エアコンより加湿器をしたが良いと思います★

こんにちははるまる | 2011/01/09

うちは、８ヶ月からやっと普通になりましたが、それまでは夜中まで起きていることがありましたよ。夜遅く寝るのであれば、お昼寝は１時間くらいで起こしてはいかがでしょうか?うちは、起こしていましたが、かなりぐずられましたので、根気はいります。

昼寝の時間を | 2011/01/09

早くしてあげるか二回に分けてあげて下さい。またご飯近くまで昼寝も食欲が出ないのでさけたほうがいいかなと思います

寝かしつけは | 2011/01/09

真っ暗にして､昼間の時間をもう少し短くしてもいいかなと思います｡
我が子は６ヶ月で1日に約３回昼寝しますが､合計で1時間半ぐらいです｡

風邪をひいてたりすると早めに寝ると思います｡

うちはgamball | 2011/01/09

うちは10か月ですが朝寝と昼寝してます。
21から22時には就寝します。
夜中は2回くらい起きますが添い乳して寝付かせてます。
エアコンはつけないで家族くっついて寝てます。
湯たんぽでお布団を温めておくと寝つきがいいです。
3人子供がいますがみんなこんな感じでした。
たいしたアドバイスじゃなくてすみません。