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夜間のひどい乾燥について

カテゴリー：｜回答期限：終了 2011/02/25｜ぽよーーんさん | 回答数(39)

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いつもお世話になっています。

知恵を授けてください。

毎年、冬になると経験するのですが。
寝ていたら、朝方になると、のどちんこがへばりつく位乾燥します。ここ数日はとてもひどく、寝ながら咳こんでしまい、水を飲みに起きてしまいます。
寝る前に400ミリリットル位のお水を飲んで、加湿器をつけ、暖房をとめて寝ています。

何か知恵を授けてください。

2011/02/11 | ぽよーーんさんさんの他の相談を見る

回答順|新着順

マスクをして寝る | 2011/02/11

これだけで大分違います。

夜間は無理ですが、喉の渇きは水分をがぶがぶ飲むことより、ガムや飴を口に入れて唾液を出すことで不快感が緩和されます。

就寝中用の | 2011/02/11

マスクがありますよ。使ったことないですがふんわりして潤ってるみたいです。 普通のでも自分の息がこもるのでしないより断然いいとおもいますよ(^^)

分かります。くみやん | 2011/02/11

私も乾燥で、夜中だけ恐ろしく咳が出て、先日内科に行きました。処方された薬で今はやっと治まりました。いろいろ対策はありますが、病院に行くのが一番だと思います。

こんにちはさとけんあお | 2011/02/11

乾燥防止用のマスク(多分濡れマスクとかいう名前だったと思います)が売っているようなのでそちらを使ってみたらいかがでしょうか。

鼻で | 2011/02/11

呼吸してますか？ 寝ているときは唾液が少なくなるのが普通ですから、喉が乾いてもおかしくありません。 マスクや布団をかぶってねると良いですよ。自分の呼吸で加湿します。 自分の呼吸で加湿する、布団をかぶって寝る用の支えみたいなものが売ってますよ。 部屋の加湿は湿度計で計測してますか？部屋の加湿しすぎはかびますよ。

こんにちはみこちん | 2011/02/11

加湿しずぎていませんか？
皆さんも言うように、濡れマスクも効果ありますよ＾＾
試してみてくださいね。

こんにちはニモまま | 2011/02/11

マスクいつもあたしは寝てる間にとれちゃいますがしています

夜中にちょくちょく | 2011/02/11

お茶を含んでます。夜中トイレタイムが増えちゃいますが・・・。

こんにちはぺんぺん | 2011/02/11

私は、濡らしたマスクをつけて寝てます。
結構、違いますよ～(^0^)
簡単なので、よかったら試してみてください！

何故でしょうね | 2011/02/11

とりあえず、マスクをして寝るか、枕元に水を置いておいて目覚める度に飲むとマシだとは思います。 マスクは濡れマスクみたいな物か、使い捨てマスクを二重にして間に湿らせたティッシュを挟むと効果的ですよ。 もしかすると、寝ている時に口を開いてるのかもしれませんね。

マスク良いですよ！キヨケロ | 2011/02/11

自己加湿されますし、保湿効果で肌もしっとりしてます。
(*^□^*)

少々苦しいけど | 2011/02/11

やっぱりマスクですかね～
ちなみにうちの母もこの時期マスクをして寝てるみたいなんですが「朝になったら上の方に飛んでるのよね～」って言ってましたf^_^;

加湿器 | 2011/02/11

数を増やされるというのはいかがでしょうか。あれは守備面積が決まっていますし。その上で濡れたタオルを何枚か干されたらいかがでしょう。

こんばんはホミ | 2011/02/11

加湿されてるに結構乾燥してますね(・・;)
鼻呼吸で寝ていますか？
鼻がつまっていたりして、口呼吸だと加湿していてもなりますよ(>.<)
マスクをしてみてはどうでしょう？

加湿器 | 2011/02/11

よりも濡れタオルの方が意外と効果あったりします。

うちも前の家が乾燥ひどくて加湿器買いましたが、
加湿器を置く向きによってはあまりベッドの方に
加湿された空気がいかないことがわかり、それ以降は
濡れタオルを併用してました！

濡れタオルなしだと５０％くらいだったのが、
併用すると６０～７０パーセントくらいいったりしました

こんばんは | 2011/02/11

マスクをして寝るといいですよ。加湿器と濡れたタオルのダブル加湿をするのもいいですよ。

こんにちははるまる | 2011/02/11

スチーム式の加湿器にされたらいいですよ。加湿がすごいので部屋のカビが生えますが…。または、今はマスクが売られていますよ。

こんばんはリズリサ | 2011/02/11

加湿器つけてさらにマスクでどうでしょうか？

濡れマスク | 2011/02/11

喉痛めなくていいですが毎日だと料金も…
なので普通のマスクに濡れたハンカチを挟むといいかと思います。
あと耳が痛いです。

それならトラキチ | 2011/02/11

マスクはどうでしょうか？自分の息で加湿されます。あとは濡れタオルや洗濯物を部屋に干すとか。

こんばんは | 2011/02/11

ｴｱｺﾝを消しても空気自体が乾燥してますからね…洗濯物を干したりﾏｽｸをして寝たりしても違いますよ。

こんばんは | 2011/02/11

テレビでやっていたのですが､口をシールのようなものでとめて寝るというのがおすすめです｡

濡れタオルを１枚かけておくと違いますよ(^o^)ノンタンタータン | 2011/02/11

もし悩みがのどの不快感だけならシートつきのマスクや「ネルネル」といったシールがおすすめです。

マスク | 2011/02/11

しています。
私自身、寝ているときはどーしても口呼吸なので、口の中がからからになってしまいます(^^;

湿度はNOKO | 2011/02/11

加湿器をつけても湿度は上がりませんか？洗濯物を干したり、マスクをすると良いですよ。潤うマスクもあるようです。
あとはなるべく鼻で息をするようにしたほうがいいですし、就寝中の呼吸に何か問題がないか、耳鼻科で診てもらうのも良いと思います。

わかります(*_*)★ちぃちぃ★ | 2011/02/11

自分もかなり乾燥します(T_T) マスクすると違いますよ！ マスクの間にウェットシートみたいのをいれれるやつです！

こんばんは | 2011/02/11

加湿器は大容量ですか？
もう一台つけるとか、あとは洗濯物を部屋に干して寝るなど。

就寝用のマスクなんかもいいと思います。

こんばんは(o^o^o) | 2011/02/11

私は使用した事ありませんが､寝る時用のマスクがありますよ｡

あまり酷い場合は病院行くのが1番良いと思いますm(__)m

マスク | 2011/02/11

今年はとくに乾燥してる気がします｡
ずっとマスクをしてねてますよ～!
あとは洗濯物を干してねてます｡

口呼吸？まいちゃん | 2011/02/11

口で呼吸するために 渇いてしまうのでしょうか？でしたら私も経験があります…慢性鼻炎なので

ブリーズライトのような鼻孔を広げるグッズが聞きましたよ☆

私もセナ☆ルイ | 2011/02/12

すごく乾燥します(>_<)
喉が痛くて先日からマスクをして寝るようにしたら、少しだけマシですよ。とはいえ、完全によくなるワケではないですが…↓寝る時のマスク、結構クセになりますよ(*^_^*)

濡れタオルとマスク | 2011/02/12

濡れタオルを干すと加湿になるって聞いたことがあります♪ あとはマスクを鼻からアゴまでスッポリ被せれば潤うと思います☆

こんにちはそらあおい | 2011/02/12

みなさん仰っておられますが、濡れマスクがいいと思います(^_^)
なければ普通のマスクをして寝るだけでも結構違うと思いますよ。

こんにちは | 2011/02/12

うちも乾燥します。加湿器もたいてるけど喉がいたく… 最近寝る 部屋に湿らしたタオルを二枚ほどつって寝てると喉が痛いのなくなりましたよ。

うちはミュ | 2011/02/12

マスクしたり濡れたタオルほしたり洗濯物ほしてねてます。

こんにちはももひな | 2011/02/12

マスクはどうでしょう。
濡れマスクはすごく効果があるみたいですよ。
あとは枕元に飲み物を常備して、起きたらすぐに口に含むようにするといいですよ。

こんばんはmoricorohouse | 2011/02/12

マスクをしたり洗濯物を干して寝るといいかと思います。

こんにちはなぴなぴ | 2011/02/12

マスクをして寝ると良いですよ！自分の呼吸で常にマスクの中が湿るので、乾燥しないんです！私は毎晩ではないですが乾燥してるなと感じる時や喉が痛いときはやってます^^

わかります!!さいちゃん | 2011/02/13

私も朝起きたら喉の痛さに悩まされています(>_<) 皆様おっしゃっておりますが、濡れタオルとマスク良いですよ!!