相談

産後の膝痛

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2008/06/24｜ | 回答数(27)

• ポストする
• LINEで送る

はじめまして、２月９日に女の子を出産した新米です。
現在４ヶ月にになる娘の子育て奮闘中です。
１が月前くらいから両膝が痛くて痛くて・・・。立つときも座るときも大変です。ネットとかで調べても「産後の膝痛」とかなくて・・なんだか私だけなんでしょうかね～。産後膝や関節とか痛い方いらっしゃいますか～？？
妊娠中に１６キロ増してしまい・・・でもすでに体重は戻ったんですが・・・。やっぱり太りすぎたんでしょうかね～・・・。 　同じような方いらっしゃいますか？？
ネットでも産後の膝の痛みとか聞かないので・・・。

2008/06/10 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

私もです | 2008/06/10

私は出産してしばらくは元の体重より５キロくらい減りましたが、子供を抱いて立ったり座ったりしてたせいか痛くて大変な時期がありました。今はその頃より１０キロ以上体重増えてしまってますが、痛みはかなり減りました。多分毎日毎日慣れない加重に体が疲れているとおもってました。他にも原因はあるかもしれませんが、抱きすぎでケンショウ炎になるくらいですので、ありえると思いますよ。

私もです | 2008/06/13

相談に乗っていただきありがとうございます。痛くて悩んでいたので仲間がいてほっとしました。今は抱っこばかりしてるので膝に負担がかかったんですかね。　でもみなさんも頑張っているので私もがんばります。(*^。^*)

痛いですよね。 | 2008/06/10

私も３月に女の子を出産したばかりです。膝も関節もすごく痛かったです。母乳の体勢が膝にきたのかなと思いました。それでおっぱいを昼間も添い寝であげていたら、最近はよくなりました。あと病院で漢方を処方してもらいましたよ。産後はホルモンの関係で痛くなるとも言われました。赤ちゃんを抱っこして歩くもの膝にくるのかもしれませんね。お互いがんばりましょうね!!

痛いですよね | 2008/06/13

相談に乗っていただきありがとうございます。私も最近添い寝であげるようにしてみました。だいぶ楽です。
病院で漢方って、産婦人科で処方されたんですか？
授乳中は漢方はいいんですよね。

私も | 2008/06/10

膝とか肘とか痛くなるときありますよ。やはり、子供を抱いて行動するので負担が掛かっているのでは無いでしょうか？授乳中は骨密度が低くなるのでかな？と私は自分で考えてカルシウムをしっかり取るように心がけてます。

私も | 2008/06/13

相談に乗っていただきありがとうございます。
骨も関係してそうですよね～。私もそう思ってグルコサミン？？！とかのサプリ（関節痛に良いらしい）のもうかと考え中です。

抱っこで膝に来てるのでは？ししゃも | 2008/06/10

産後太りというよりも、毎日の抱っこのしすぎで、炎症が起きているのではないですか？私も、膝に来ましたよ。
先日は、手に来ました…

安静にしているのが良いのですが、そうも行かないので、動くときは、整形外科でもらった膝用サポーターをしたら、負担があまりかからないので、楽でした。
なるべく、抱っこしないで済むような育児をしてくださいね。
あと、無理な体勢をしていませんか？
クッションを使ったり工夫してみてください。

どうしても辛い時は、大丈夫な痛み止めとか、塗り薬も使ってはどうでしょう？
早く楽になるといいですね。

ありがとうございます。 | 2008/06/13

初めての育児で結構無理してたかもしれません。
シップはったり塗り薬もぬっています。ほんと安静にできたら一番いいですよね～^_^;　がんばってみます。

抱っこもしてるからももひな | 2008/06/10

私も膝が痛い時期がありました。座卓なのですが腰も悪いので常に座る時は正座だったのでそのせいかもしれませんが。
自分の体重が戻っても赤ちゃんは着々と大きくなって体重も増えているので、膝にかかる重量はその分多くなっているんですよね。
私は骨のためにカルシウムを多めにとったり、関節に良いと思ってコラーゲンをとるようにしてました。
気がついたら痛みは少しずつ治まってきましたよ。

あまり辛いようなら整形外科で診てもらったり、膝のサポーターを使ったらいいと思いますよ。

ありがとうございます。 | 2008/06/13

コラーゲンかぁ～。取らないと！
まだ病院には行ってませんがとりあえず今は様子みてます。
サポーターも見に行ってみます。

大丈夫ですか？ | 2008/06/10

私は、産後６ヶ月までは、あっちこっち痛いところが出ました。寝不足や授乳など今までとは違うことが多かったためだと思います。妊娠後運動もあまりしていなかったので、筋肉が落ちたのかな？と思ったり、授乳など無理な姿勢でいることが長いからかな？と思っていました。
授乳中は、クッションを使ったり、産後６ヶ月を過ぎて、運動をするようになってよくなりました。
あまり痛いようであれば、産院で相談してみるとよいですよ。
はやく良くなるとよいですね。

ありがとうございます | 2008/06/13

そうですね～。運動不足もあるみたいですよね。確かに妊娠中からはあんまり動いてないので筋肉も弱ってるのかもしれません。
育児はほんと体力勝負ですね^_^;

わたしは | 2008/06/10

私は腰ですが、やはり産後はひざや腰にきますよね。
子供を抱っこしても、結構負担がかかるし。
整体などにいっても良いと思いますよ。

ありがとうございます | 2008/06/13

自分でもひざに来るとは思わなかったのでビックリしました。娘もビックベビちゃんなので重くて・・。
整骨院にも通おうかと考え中ですが、なかなか行けず終いです。

腰からきてるのでは？ | 2008/06/10

私も２ヶ月前のことですが、ある日急に膝が痛くなって普通に歩くこともできなくてびっこひいて歩いてたんですが、だんだん腰にきて１週間ぐらい治らなかったです。
子供が大きめなので負担がかかったんだと思います。
母も同じ症状になったことがあって、整骨院に行ったら膝が痛い段階で腰が原因だと言われたそうです。
安静が一番ですよ。なるべく膝＆腰に負担かけないようにして、私はお風呂にゆっくりつかりました。と言っても赤ちゃんがいるから安静はなかなか難しいんですよね。。ひどい様なら受診してみてもいいと思います。

ありがとうございます | 2008/06/13

なるべくひざに負担のないようにしてるつもりですが・・・。やっぱり抱っこ等で負担かかります。
ゆっくり湯船につかってみます。(*^。^*)

私も・・ | 2008/06/10

妊娠中、産後と膝が痛くてしょうがなかったのですが・・最近になって、娘は一人で遊ぶ時間ができてきて・・そうしたら、抱っこの時間が減ったのか、膝の痛みはなくなりました。
なので、重いものによって痛くなるのでは・・と思いました。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽになってなかったら、すみませんっm(__)m

ありがとうございます | 2008/06/13

そうですよね。うちもまだ４ヶ月でねんねの時期なんでずっと抱っこしてます。
一早く一人で遊んでくれたら少し楽になるのでしようね。
それまでがんばってみます。

3月に出産しました | 2008/06/10

私も肘と膝と手首と腰が痛いです＞＜＞＜
特に手首は、こむら返りのようになることもあって動かすだけで激痛はしるときあります。
妊娠中から筋力が衰えてる感じがしてるので、産後の育児と重なっていろんな負担が出てきてるのだと思います。
少しでも楽して負担がかからないように、あとゆっくり休んでくださいね☆
早く良くなりますように・・

ありがとうございます。 | 2008/06/14

私も初めてのお産と育児で体は悲鳴を上げてるのかもしれません(/_;)でもみんなも頑張ってるので私もがんばります。
一緒にがんんばりましょう！

私もはる | 2008/06/10

少し同じ姿勢してただけで、動くのが大変(ノ_。)
だから授乳の後なんてもっと‥
ちなみに肩も、抱っこや授乳のせいでまるで四十肩のように上がらなくなりました。こちらは接骨院の先生に、子育て中の女性によくある事‥と確認したのですが、膝は私も自分だけかと聞いた事なかったので、トピ立てて頂いてよかったです。
娘が二歳になる前にはどちらもほぼよくなりましたのでご安心下さいね（ ＾ｰﾟ）

ありがとうございます。 | 2008/06/14

私も膝については聞いた事がなかったので・・少し不安でした。でもみなさんも膝痛があったみたいで・・自分だけじゃないのでこれからはゆっくり治して行こうとおもってます。
時間がたてばよくなると聞いてほっとしました。ありがとうございましたm(__)m

参考になるかわかりませんが | 2008/06/10

私はつい半年前位から膝が曲げられないくらい痛く、歩くのも困難になり、足を引きずって歩く状態が続きました。激痛を我慢して曲げたら曲げたで立ち上がることができませんでした・・・。
あまりにもつらく、病院に行ったら「これはひどい！なんかしましたね！！」といわれ、ベビーがいることを伝えたら「ああ、それかもしれない。極度の筋肉痛です」と言われました（笑）
半信半疑だったので、違うお医者さんにもみてもらいましたが、答えはおなじでした・・。お風呂でマッサージと、炎症をやわらげるジェル状の塗り薬と痛み止めをもらいなんとかのりきり、今ではほぼ痛みがなくなりました＾＾
あくまで私の場合はなので、一度お医者さんにみてもらったほうがいいかもしれませんよ。膝は大事ですので・・。

ありがとうございます。 | 2008/06/14

そうですよね。膝はほんと痛いですよね。人生で初の膝痛だったのでびっくりしました。
私も一度病院に行こうと思ってます。極度の筋肉痛かぁ～・・・・。

う～ん(>_<)雄kunのママ | 2008/06/10

　大丈夫ですか？？？
私もありましたが、やはり慣れない子育てから･･･(^_^;)
抱っこの『姿勢』なども、関係あるのではないでしょうか？？？
あまりにも酷い様でしたら、整骨院などに行ってみた方がイイと思いますヨッ(^^♪
早く治るとイイですネッ！！

ありがとうございます。 | 2008/06/14

ありがとうございます。私も病院にいってみたいと思います。娘は抱き癖がついたのかずっと抱っこなので・・・。
結構重いし（ビックベビ子ちゃんです）^_^;

あらら・・・きのこのこ | 2008/06/10

５ヶ月のママです。お子さん同級生ですね（＾＾）
私も妊娠で通常の体重よりも１５～１７キロ増えましたが、ひざの痛み亜葉特になかったです。しかし、仕事でもプライベートでも、赤ちゃんほどの重さを持ったことがなかったので、毎日抱っこしていたら腰にきました。腰じゃなくて背中に来る人はいると聞きましたが膝にまでくるとは（＾＾；
赤ちゃんのお世話をしていると立ったり座ったりが激しいので、そのせいかもしれませんね！早く治るといいですね！お大事に！

ありがとうございます。 | 2008/06/14

ありがとうございます。同級生ですね。(^_-)-☆
うちの娘は重いから大変です☆
私も膝に来たのでびっくりしました。
病院にいってみようとおもいます。育児お互いにがんばりましょう～。

大丈夫ですか？かず＆たく | 2008/06/10

膝の痛みは辛いですよね。
多分、妊娠中の体重増加よりも、今、お子さんを抱っこしたり、かかんだりする為に腰を傷めているのでは？と思いました。
その影響で、膝にきているのではないでしょうか？
整骨院や整体をしていただける病院に行く事をお勧めします。
無理なさらないでくださいね。

ありがとうございます。 | 2008/06/14

ありがとうございます。
病院に行こうと決めました。最初はほっといたら大丈夫かな～って思ったんですけど・・・。膝は大切ですもんね。ありがとうございました。

姿勢・・ | 2008/06/10

もしかすると、膝に負担がかかる姿勢を無意識のうちに長時間しているのかもしれませんね・・

痛むときは、ゆっくりお風呂につかって温めて、マッサージしたりするといいと思います。

なかなか赤ちゃんが小さいと整体などにも行けないと思うので、家庭でできるケアを。。
あとストレッチしたりするのもいいかも。

お大事になさってください！

ありがとうございます。 | 2008/06/14

ストレッチかぁ～。最近めっきり運動してません。
体も硬いみたいで。・・・。
落ち着いたら病院に行こうと思います。ありがとうございます。(*^_^*)

大丈夫ですか？ | 2008/06/10

私は、腰と膝と足首にきました。
膝と足首はちょっと驚きましたし。治るか不安でした。
少し整体の仕事をしていた主人は、骨盤が緩んでるのに抱っこを一日しているからじゃないかと、言いました。
うちは眠りが浅い子で、私の睡眠は2.3時間。以外は、ずっと抱っこが3ヶ月以上続きました。しかも初めての子で抱き方も不安定だし緊張するし。
多分、ユウリさんも色々な条件が重なってきてると思います。
私はじみーに、毎日骨盤矯正体操とストレッチをしていました。
大体半年くらいで楽になったかな。
あまり、参考にならなかったらごめんなさい。

ありがとうございます。 | 2008/06/14

参考になりました。私も骨盤は絶対ゆるんでいます。体操もしないといけないのに・・・。
とりあえず病院にいってみます。
つーさんさんも育児がんばってくださいね。

私も | 2008/06/10

そうでした。産後一ヶ月で膝とかかとが痛みだし、ベッドから降りる時も歩く時も痛くて…。病院へ行ったら関節リウマチの可能性もあるけど、多分抱っことかの育児疲れだから、半年経っても治らなかったらまた来て。と言われました。今は当日よりは治りましたが、たまに痛くなる時もあります。でも育児疲れかな…。

ありがとうございます。 | 2008/06/14

慣れない育児はほんと大変ですよね。
私も実感してます。
とりあえず病院にいってみようとおもいます。私も日中は抱っこばかりで・・・。でもがんばります。

はじめまして。 | 2008/06/10

こんばんは、はじめまして。
私も同じ経験をしたのでメールさせていただきます。
ひざが痛いのは辛いですよね・・
なんとも言えない激痛（ｔｔ）
私は9-10ヶ月頃からひざが痛くなり産後もしばらく痛く、抱っこしてあやす時も痛くなったときがあり、ひざをかばっていたら持病の腰痛が出てきて・・・

我慢しているうちに自然と治りました。
ただあまりひざが痛いようなら、塗る鎮痛剤もいいと思います。

ありがとうございます。 | 2008/06/14

私も初めての膝の痛みでビックリしました。
最近は寝る前に塗る鎮痛剤してます。
でもそんなよくならないので病院にいってみます。ありがとうございます。

あちこち痛いです | 2008/06/10

育児疲れでしょうかね。関節痛ありますよ。産後はリウマチや膠原病を発症することもあるので整形外科で検査してもらいました。痛みだけでなく腫れがある場合は整形外科で見てもらった方がいいですよ。私はリウマチでも膠原病でもなかったので痛み止めの内服薬と湿布で様子を見る事になりました。お互いに痛みが早く良くなるといいですね。

ありがとうございます。 | 2008/06/14

同じですね。腫れはありません。立ち上がるときに痛くて・・。
慣れない育児で膝にきたのでしょうか。
落ち着いたら病院に行こうとおもいます。

私は | 2008/06/11

妊娠中(後期)に膝が痛くなりました。しかも片方だけ…
寝ていても痛みで夜中に起きたりしていたので病院に行き、塗り薬を処方してもらい治りました。
私の場合は妊娠中でしたが、同じじゃないですかね？？痛みに耐えれないのであれば病院に行ったほうがいいと思います！

ありがとうございます。 | 2008/06/14

私は産後でしたが同じだとおもいます。
育児疲れみたいです。
落ち着いたら病院にいってみようとおもいます。ありがとうございます。

私もありましたが・・・。ばやし | 2008/06/11

膝も当初ありましたが、何よりも妊婦から出産後６ヶ月ぐらいまで猫背で胸の後ろの骨が曲がっているんです(右に)そこが激痛がすることがあって本当に怖かったです。不思議といつの間にか無くなりました。７ヶ月過ぎだと思います。今は全く無いんです。私も出産時17ｋｇプラスでした現在は、それでも6ｋｇプラスのままです。出産後7～8ｋｇは落ちたんですが・・・。やっと4ｋｇ落ちただけです・・・。多分ですが体重は関係ないような気がしますよ。

ありがとうございます。 | 2008/06/14

私は体重のせいかと・・・^_^;
多分育児疲れみたいです。初めての育児は予想いじょうに過酷ですもんね。
落ち着いたら病院に行ってみたいとおもいます。

私も | 2008/06/12

ありますよ。特に病院とかにはいっていないのですが、子供を抱っこしているといたくなったりします。

ありがとうございます。 | 2008/06/14

私は立ち上がるときに激痛です。
落ち着いたら病院に行ってみようとおもいます。ありがとうございます。

私も…… | 2008/06/13

産後膝が痛くて、立ったり座ったりが大変でした。
抱っこして立ったり座ったりが多いからかなぁって思ってたのですが、病院に行ったら出産の時に骨盤が歪んでズレた状態だから痛みがあると言われました。
骨盤矯正に通い良くなりましたよ。

ありがとうございます。 | 2008/06/14

やっぱり私も病院にいってみます。
なんとなくですが骨盤もゆがんでいるような気がするし。
早く痛みから解放されたいです。トホホ。

私も悩みました！ | 2008/06/14

臨月あたりから股関節と両足の膝の痛みに悩みました！ 産後治るよ！と言われてたのに、膝は全然治らずに退院の時も階段の上り下りが自分一人でも手すりにつかまってかなり大変でしたね～ 私の場合は妊娠中に体のあちこちが痛み、あまり歩いて運動出来なかったんです。体重は13キロ増で少し増えすぎだったんですがお腹の重みから足に負担が来て、さらにあまり歩き回れないから筋肉が弱って痛んだんじゃないかとリハビリの仕事してる友人に言われましたね～ 立ったままズボンはく(片足で立てなかったです)のもできる迄何ヵ月かかかり、元に戻るんだろうかって心配でしたが、治りましたよ！整体に行きたかったんですが、子供を見てもらえないので行けずじまいでしたが… 夜寝る前に横になって足をあげて少しずつ筋力をつけたりしてました～ 足が痛いのってなってみないと分からない位ほんと辛いですよね！旦那には痛さがあまり伝わってなかった気がします(^_^;) まだまだベビちゃん抱っこする時間が長いと思いますが、頑張って！！でも無理はしないで頼れる人に頼って下さいね。

ありがとうございます。 | 2008/06/16

私も妊娠してからは運動もしてませんし、正直抱っこばっかりなんで膝にきたのかな～っておもいます。
足上げの運動少しづつやってみます。整体にもかよってみようとおもいます。(*^。^*)

膝歩き | 2008/06/19

してませんか？
負担が大きいらしいです。
私も膝が痛くなって病院へ行ったらしないようにしてくださいと言われました。
ぽきぽきならす整体へ行ったら一度で治りましたが、くせになっていたのでその後もしてしまい、何度かお世話になりました(;^_^A

ありがとうございます。 | 2008/06/19

あっ！してました・・・。だいぶしてました(;O;)
病院に行ってきま～す。
膝歩きかぁ～。ほんといっぱいしてました。トホホ。

抱っこ！！ | 2008/06/23

赤ちゃんとはいえ、抱っこする機会も増えるし疲れからくるのですかね。
私は、サポーターをして乗り越えました。すごく、らくになりますよ！！