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妊娠中の体重管理

カテゴリー：安産のための体重管理  >  栄養素｜回答期限：終了 2011/03/25｜ | 回答数(27)

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今②⑥週のマタママです♪
妊娠する前から摂食障害で妊娠出来ないかもしれないと言われながら薬を飲み続けて妊娠する事が出来たのですが妊娠しても吐き続けてて、恥ずかしい話ですが実家に呼びもどされて吐かないように監視されてしばらく吐く事がなく急に体重がふえて病院で今の体重をいじするように怒られてしまいました…摂食障害の話をしても妊娠したのだから病気わ関係ないと言われてしまいました。私が悪いとゎ思いますが凹んでしまいました…皆さんゎどのように体重管理していましたか？教えて下さい♪

2011/03/18 | さんの他の相談を見る

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私は主さんの逆で体重が増えすぎて叱られました(>_<)ノンタンタータン | 2011/03/18

でも叱ってもらえるのは医者も看護士さんも助産師さんもみんなが赤ちゃんと主さんの事を考え、無事に出産させてあげたいと思われるから厳しく言われるのですよ。女は弱し、だけど母は強しです。赤ちゃんはママだけを頼って生まれてきます(^-^)強くいきましょうね☆

厳しい病院は体重管理、厳しいですよね。 | 2011/03/18

体重が増えないことも増えすぎも妊娠中はいろいろ支障が起きる可能性が出てくるかもしれませんから、反動が来ない程度にストレス解消して、出来るだけ許容範囲内に収まるよう、頑張ってくださいね。
私の場合、たんぱくや糖が妊娠中、検診時に出ることがあって、塩分控えめ、あと悪阻中でジュースしか飲めなかった時もジュースを薄めるとか控えたりとかしてました。
無理な運動より、ウォーキングが良いですよ。

こんにちはまりぃ | 2011/03/18

私も昔、軽いモノですが、摂食障害ありました。
妊娠中は病気が再発しないか？体重が増えることを許すことが出来るのか？不安になりました。
だけど、赤ちゃんにきちんと栄養がいくように食べなきゃいけないし、不安になるのも良くないし、考えては開き直り、また考えては開き直りを繰り返しました。

私は食べてしまった後、罪悪感があったので、カロリーの低くてお腹いっぱいになる豆腐やひじき、海藻類やキノコを増やし、和食中心にし、赤ちゃんに
『栄養いっぱい持っていって、元気に育ってね～』
と話しかけていたら、検診の時いつも
『赤ちゃん、おっきいね～』
って言われていました。
産んでみたら予想体重より更に大きかったです(笑)

体重を気にしすぎて、吐いてしまうのも心配なので、和食中心の食生活にして、運動を禁止されていなければ、マタニティーヨガとか、エアロビクスとか、ピラティスとか…病院でやっていたら参加されたり、ウォーキングをするのも気分転換にもなるし、いいと思います。

赤ちゃんに会えるの楽しみですね！

私は、ソフト麺 | 2011/03/18

悪阻の時は、なかなか増えることは少なかったですが悪阻が終わった時にいっぱい食べて太り過ぎ怒られました。
気をつけても太るんだ、と諦め出来る限りは太らないようにしましたが増えたので産後のダイエットを頑張ろうという気持であまり気にしなかったです。

ですが、主さまは増えないとのことなので赤ちゃんに栄養をあげるためと気持ちを切り替え食べてみてはどうですか？？

こんにちはさとけんあお | 2011/03/18

私は増えすぎたので増えすぎないように注意を受けました。でもどうしてもおなかが空くので間食は０キロカロリーのゼリーとかにしてました。
主様の場合は体重が増えるのが怖くて食べずにいたり吐いたりしてしまうのでしょうが、ある程度は体重が増えなければ赤ちゃんも大きくなれません。
赤ちゃんのためと頑張ってください！

こんにちは☆ | 2011/03/18

私は１４㌔太りました(^^;)

毎回、毎回怒られ
かなりのｽﾄﾚｽでした。


食べることが我慢できなかったので、毎日散歩には出掛けることと、食べたいものを食べるけど量は少なめにしていました！

赤ちゃんの為にも頑張ってくださいね♪

こんにちはニモまま | 2011/03/18

あまり体重増やさないでいると赤ちゃんが生まれてから、肥満児になるそうです。 かと言って、増えすぎると産道に脂肪がついて産まれにくいのだとか。 沢山食べて、気候もよくなりつつあるので散歩を沢山するといいみたいですよ。

野菜中心に | 2011/03/18

私は食べることが大好きなので、とりあえずご飯少なめ、おかずを多め特に野菜たっぷりにしています。 便秘ぎみなところもあるので繊維質の多いものも食べるようにしています。

体重 | 2011/03/18

私も毎回相当増えて管理に困っていました。
食べる量をセーブするのが大事だそうですよ。

体重管理難しいですよね(^_^;) | 2011/03/18

妊娠したらどうしても体重増えますからね… 多分急激に増えたから怒られたのかな？と思いました。 目安は1週間で500ｇ以内の増加らしいです。それ以上急に増えちゃうと、妊娠中毒症の恐れがあるみたいですよ(&gt;_&lt;) 私は悪阻で痩せましたが、安定期入ったら落ち着き、体重けっこう増えました…(涙) なので、和食中心の食事に変えて、極力夕飯は早目に食べる事と、マタニティビクスに週一回通いました！ どうしてもカロリー高めの物が食べたくなったら、朝か昼に食べるとエネルギーに変わりやすいので良いですよ(*^o^*) ガマンし過ぎも良くないので、程々に頑張りましょう☆ けっこう外食もしますが、私は何とか体重セーフで怒られずに臨月迎えました(*^o^*)

体重増加 | 2011/03/18

で怒られたという事でしょうか？ 主さんの場合は摂食障害を抱えてらっしゃるとのこと。私は経験がないので、それについては主さんの辛さなど何もわかりませんが、ご実家の力を借りれるなら頼りましょう。 妊娠中は体重管理も必要ですが、ストレスはよくありません。先生はママと赤ちゃんのことを心配されて厳しくおっしゃったのでしょうし、あまり気を落とさずうまくストレス発散していくことが大切ですよ！ 私の場合は普段の体重が多いので、一人目の時も、また現在２人目妊娠中ですが今回も体重はいっさい増やさない方向で…と言われました。一人目の時はつわりが酷く、８か月までに５キロ減り、逆に心配されました。が、その後つわりが落ち着き２キロ増えました。今回は比較的つわりは軽いですが、赤ちゃんとの対面を楽しみに食事量に気を付け、適度に体を動かすことでストレス発散し体重維持しています。 主さんも赤ちゃんとあえることを楽しみに頑張ってください。

太りすぎるとろみmam | 2011/03/18

太りすぎると産道近くに脂肪がついて赤ちゃんが出てきにくくなるみたいですよ。だから赤ちゃんの為にも自分の為にも体重管理頑張った方がいいと思います☆
安定期でしたら歩く事も運動になりますしね!

こんばんは | 2011/03/18

安定期からはわりと体重が増えやすいので食べる量や質には気をつけてました。後期は逆にお腹が大きくなり圧迫されあまり食べれずうまいこと体重が増えずにすみました。

食べた物を書くNOKO | 2011/03/19

食べた物を記録して行きました。ちゃんとバランスよく食べるためにも割と細かく。書いていくと、書かなくても気をつけるようになり、１日の中で、今日は野菜が足りないと思えば、夕食は野菜中心メニューにしたり、塩分をとり過ぎていれば気をつけたりという感じです。頑張ってくださいね。

こんばんはみこちん | 2011/03/19

食べたら、歩いたりしてましたね。
温野菜中心で、お腹いっぱいにしてました。
辛いでしょうが、可愛いお腹の赤ちゃんのために乗り越えてくださいね＾＾

管理栄養士ですキンタン | 2011/03/19

摂食障害の患者さんを何人も担当しています。
みんな、頑張り屋さんなんですよね。で、しんどくなって食べて、罪悪感で吐いて。でも、分って。貴方が悪いんじゃない！！
体重は、赤ちゃんの為。今は母になる為の試練、と思って、赤ちゃんの為に体重は目をつむってみて。
１日出来たら、凄い！！！それだけで成長です！
出来なくても良いの。焦らず。少しずつ、赤ちゃんの為、とふんぎれるように。
赤ちゃんはママさんしか居ないから。
焦らず、少しずつ。

摂食障害は病気 | 2011/03/19

摂食障害が関係ない！なんて医療関係者が言うのはおかしい…
持病がある人にはある人のサポートがあっていいと思います。妊娠したからと言ってそんな簡単に自己管理出来るのであれば、以前に治せてますよね。

昔と違いますよね… | 2011/03/19

前はいっぱい太っても大丈夫でしたが、今は10キロでもダメと言われますよね┐(&#039;～`;)┌
私も6キロ増加で出産しましたが怒られました。
２回目からは子供の分しか太りませんでした。
野菜とヨーグルトばかり食べて、３食食べませんでしたね。
維持するのは大変ですが、赤ちゃんのために少しでも頑張りましょう。

難しいですよね。つう | 2011/03/19

体重管理って難しいですよね。
うちの病院では１ヶ月に１．５㎏まで体重が増えるのはいいと言われました。それ以上増えるのは増えすぎと言われます。
急に体重が増えるのはよくないと言われました。
私はつわりがひどくて５㎏くらい体重が減ったのですが、つわりが終わったら１ヶ月に３㎏以上も体重が増えて注意されました。
その後はお腹が大きくなってきたためか、胃が圧迫されてあまり食べられず体重があまり増えませんでしたが、胃がすっきりして１週間に１㎏程増えてしまいました。

１日３食しっかり食べて、間食をあまりしないようにすれば大丈夫だと思いますよ。
あまり神経質にならなくても大丈夫だと思いますよ。

こんにちは | 2011/03/19

8カ月のﾏﾀﾏﾏです☆
私の場合､毎回体重が増えすぎて…というかんじですが(涙)
摂食障害は病気ですので､産院だけではなく専門的に診て頂ける病院と産院の二人三脚で様子をみて頂いては如何でしょうか??
私は甲状腺の持病がありますが､産院から必ず専門医に１ヶ月に一度診て貰うようにと厳しく言われてています。

こんにちは！なみ | 2011/03/19

私も妊娠中よく怒られてましたよ～！友人の助産師は「10kgくらい増えても大丈夫！危ないのは20kgとか30kg増加する人だよ…そうならないために口すっぱく言うんだよ」って言ってました♪適度に運動して、あまり神経質にならず楽しいマタニティライフを送って下さいね★

気にしないで | 2011/03/19

気にしすぎなくて大丈夫ですよ！摂食障害で吐くことが続いていたより、吐かなくなって体重が増えて注意されるくらいの方が絶対いいと思います(^_^)病院によってはかなり厳しいですが、私の出産した病院ではあまりうるさくなく、ちょっと増えてきたから気をつけてね～ってくらいでした。私は最終的にプラス13キロでしたが、20キロいった子たちたくさんいます。みんな無事に出産してます。多分厳しい産院なんだと思うので、気にしすぎずに気楽に生活してください。野菜中心に食べ足り、後期に入ったら散歩したりすれば大丈夫ですよ！だんだん体重の増加もゆるくなります。臨月はとにかく動いた方が安産につながるので、あまり体重増えなくなりましたよ。 元気な赤ちゃん産んでくださいね(*^o^*)

私は | 2011/03/19

妊娠発覚が遅くただ体重が増えてるだけと思い､腹筋やらダイエットしてました｡

そのせいか7ヶ月の頃はもとの体重＋3㎏しかなく､3ヶ月で＋８㎏になるように､いっぱい食べました！
母体が小さかったので､食べなければ赤ちゃんも小さかったなと思います｡

いっぱい食べても1５分程度の散歩をすると体重が増えず…､また肺が圧迫され呼吸が苦しく食欲も少なかったんですが､3食ちゃんととることにしてました｡

大変かもしれませんが､頑張ってくださいね！

こんばんは | 2011/03/19

体重管理は
難しいですよね。


野菜を先に食べて
ご飯類を最後に
食べたら
お腹がいっぱいになりましたよ。

がんばって下さい

こんにちはさいちゃん | 2011/03/20

体重管理大変ですよね(&gt;_&lt;) 私も当時は野菜中心に食べて、軽いストレッチをしていました。 急に増えたから注意されたんではないでしょうか!? 余り気にしてストレスになると、母胎に響きますよ。 ストレス貯めずにマタニティーライフを送ってくださいね～(^_^)v

こんばんははるまる | 2011/03/20

つわり後に食べる物を控えめにしたりしましたが、体重は増えていきました。管理は結局病院に行って助産師さんに叱られながら、間食を控えることしか出来ませんでしたよ。

こんにちは | 2011/03/21

わたしはやせ気味だったので体重しっかり増やすように指導されました。
和食のバランスよい食事を心がけました。