相談

おっぱいの出が...

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  おっぱい｜回答期限：終了 2008/07/15｜ | 回答数(21)

• ポストする
• LINEで送る

もうすぐ５ヶ月の男のベビーのママです。
最近おっぱいの出が悪くなってきました。
おっぱいを吸っている時間が長いし、
二時間位でまたおっぱい！
ちょっと疲れ気味です。
今までは足りていたようなので、体重も７.４㌔
位あるので、安易にミルクを足すのも気が引けます。
おっぱいの出を良くするマッサージ法.etc.
ご存知の方教えてください！

2008/07/01 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

こんにちは | 2008/07/01

おっぱいを出すのに良い食事は、和食。特に根菜類、海藻類、白米だそうです。
あと、暖かいお味噌汁を飲むといいそうですよ。
5.6ヶ月はおっぱいを飲むのがふえますし、今は暑くなってきたので特におっぱいをほしがる回数が増える時期です。
私も母乳で育ててます。
お互いに頑張りましょう。

しんどいですね… | 2008/07/01

ベビちゃんが大きくなってきてるので、飲む量も増えてるんでしょうね!! 先日、妹に同じ相談をされました。ミルクを足すのは…とおっしゃっていましたが…ミルクを足す事も１つの方法として考えてみてもいいのでは??きっと…製造がおっついてないと思うんです。はってないなぁ～と感じる時は、オッパイはお休みして…ミルクをあげて、はってる!!って時に思いっ切りオッパイをあげるのはどうでしょうか?? 始めは抵抗があるなら、オッパイをあげてから少しだけミルクを足してみるとか…。 私が妹に薦めたのは、一度、搾乳器で絞ってみて、どれくらい出てるか調べて…足りてそうか考えてみたら??って言いました。やっぱり、思ってたより少なかったみたいで…さっきのように、はる時・はらない時を様子見ながらミルクも混ぜたみたいです。 オッパイにお休みを作ったら、すごくはるようになった～!!いっぱい飲むから、また、はるようになったよ～!!って言ってました。 お腹がすいてると泣きますよね??いっぱいになれば、寝るようになりますよ。寝てくれてる間に、ママさんもリラックスできる時間ができれば、自然にオッパイも作られます。妹には、たんぽぽコーヒーと、ノンカフェインのハーブティーをプレゼントしました。
気分を害されたら…すみませんm(_ _)m

追伸 | 2008/07/01

お餅と、さつま芋がいいって聞いた事があります。私も授乳期は、おやつの変わりに食べてました。

おっぱいかず＆たく | 2008/07/01

出を良くする為には
*食事を和食中心にする。（餅米・豆類・根菜・ひじき等）
*脂っこい食事は避ける。
*水分をたくさん摂る。
*おっぱいマッサージをする。
*お風呂や温タオルなどで温める。
*睡眠をしっかり取る。
*ストレスを溜めない。
…等があります。

もし足りないかな？と思い、ミルクを足すなら、夜、最後の授乳の時にしたらいかがでしょう？
ぐっすり眠ってくれればママもしっかり眠れます。
眠っている間にたくさん母乳は作られますよ。
たくさん吸ってもらえば、たくさん作られますし、欲しがるたびにおっぱいをあげてくださいね。

う～ん(>_<)雄kunのママ | 2008/07/01

　”☆母乳☆”の出は、しっかり3食！食べる事ですヨッ(*^^)v
私は母親から『お餅』を勧められて、毎食前に1個～3個食べていました！！
確かにとっても出がよくなりましたヨォ～(^^ゞ
ピューピュー飛ぶくらい・・・。

また、お子様の体重が7,4㌔ありますので、確かに”☆ミルク☆”は足さなくても大丈夫そうですネッ(*^。^*)＠
あと1ヶ月くらいすれば、徐々に”☆離乳食☆”も進んでくると思いますので、
体重をチェックしながら様子をみてもイイかもしれないですネェ～(^^♪
お子様にとって、ママの『オッパイ』は一番のスキンシップです！！
これからも一緒に子育て頑張りましょう～(*^。^*)/

私も出が悪くなりました | 2008/07/01

現在、８ヶ月になり母乳の出が悪くなり、小児科でミルクを足すか離乳食を増やすかしてくださいと言われてしまいました。
母乳で育てたいので、産院に相談したところ、
暑くなってきたので、水分補給（１日２リットルくらい）をしっかりすること。食事は、和食中心にきちんと食べること。難しいと思いますが、睡眠をとること（赤ちゃんと一緒にお昼寝がおすすめ）と言われました。
赤ちゃんの体重が増えていれば、ミルクを足さなくても大丈夫なようですよ。
おっぱい、出るようになるとよいですね。

こんにちは | 2008/07/01

昔から言うのが、ゴボウの種やタンポポの根です。漢方を売っている所に問い合わせると売ってますよ。後はバランスのいい食事、たっぷ水分を摂る、睡眠をしっかりするなどが言われてますよ。

おもち | 2008/07/01

他の方も、コメントしていましたが。

私も、母からおもちがいいと聞いて毎日食べていましたよ。もち米がいいみたいで・・。米に混ぜて炊いたりもしました！！

確かに効き目ありましたよ～！！

私は | 2008/07/01

お風呂あがりに親指と人差し指と中指でもみます。

お餅は・・・ | 2008/07/01

お餅は乳腺が詰まるトラブルのもとになるのでお勧めされません。もち米を作ったあられなども要注意です。
おっぱいは夜中の２時～３時ごろに一番よくつくられるので、その時間帯にたとえひとすいでも、赤ちゃんにすってもらうとおっぱいがもっと必要だとおもって、つくるようになります。
あとは、勘違いしやすいのが張っている＝沢山ではありません。５ヶ月ごろから受注生産に変わってきますのでおっぱいは張らなくなりますよ。張ってないほうがいいんですよー。
さきをちょっとさわって溢れるようならおっぱいはしっかり作られていますから大丈夫ですよ。
あとは、皆様の言われる粗食ですね。
おっぱい大変だろうけど、楽しんでください。あかちゃんとのコミュニケーションの一番いい方法です。

疲れもあるかも | 2008/07/01

体力的に疲れてきているのがおっぱいの量にも影響しているかもしれませんね。安易なミルクと思わず、寝る前1回だけ＆通常量の半分程度だけを足す程度でも随分楽になりますよ。まだ授乳期間はこれからも続くので、休めるときに休んで、その分たくさん出してあげられる方がお子さんのためにもなると思います。
母乳の量を増やすためには、消化のよい餅が効果が早いとききました。またハーブティーもリラックス効果も含めて、よいような気がしました。あとはお風呂ではできるだけ胸や背中にシャワーを当てて温めています。

疲れてませんか？ももひな | 2008/07/01

疲れや寝不足・ストレスで母乳の量が減ることもありますよ。
充分な休息をとって、食事は和食中心で水分をたっぷり取ると出はよくなると思います。
体が冷えて血行が悪くなっても出は悪くなるようなので気をつけてくださいね。

体重が | 2008/07/01

順調ならミルクを足さなくてもいいのではと思います 最近暑いので水分が汗となりおっぱいが作られる量が減ったのかも 今まで以上に水分補給に心がけるといいですよ １日２リットルは飲んだ方が良いと言われた事があります ただし暑いからといって冷たいものばかりでなく 温かいものを飲んだ方が効果的ですよ あとお昼寝を少しして 体を休める事も大切です 頑張って母乳育児してくださいね！

お餅はだめっていわれましたよ！なか | 2008/07/01

前にもコメントされてる方がいらっしゃいますが（＾＾；）、
病院の助産師さんからお餅はだめ！！って言われましたよ（＞＜）
（私はもうちょいで食べちゃうところでした（＾＾；））
母乳がどろどろになって乳腺が詰まるそうです。
年配の助産師さんは「昔はいいって言ってた、確かに」と言われてました☆
ご質問の回答になってませんが、念のため・・・。

必ず皆が通る問題ですね。ばやし | 2008/07/01

背中の筋を伸ばしたり縮めたりをしたり、
台所でお湯を沸かしてタオルを浸して温かいままマッサージ。
それと何よりも吸われていれば張って張って仕方なくなりますよ。
またどうしても出が悪いのであれば漢方を病院で出してもらってみて下さい。
牛蒡種という種です。一回に20粒を苦いですが噛んで飲むだけです。頑張って下さいね。

わぁ同級生ですね～きのこのこ | 2008/07/02

ウチのベビも5ヶ月で完母で現在７．５キロです。おなじですね～
うちの子もほしがるわほしがるわおっぱい・・・。
ワタシは和食中心の生活をしています。母乳にとってよいそうなので。そのおかげか、母乳でまくりです。
ひじき、まぐろ、牛肉、根菜満載の味噌汁などがいいそうです。
お餅は栄養学的に母乳に何の意味もないそうなので控えた方が言いと思います！管理栄養士のいとこからききました。もちはたしかになぜかおっぱいがふくらむんですって！しかしまさに餅のように、膨らむだけで中身はなにもない状態だそうで、昔はこの現象をみて餅はいい！といわれていたんだそうです。もちはおまけに糖分も強いので乳腺炎を起こしやすいそうですよ。御気をつけください。ご参考までに☆
おっぱいをあっためるのもいいと思います。
でも、2時間くらいでほしがるのって遊び飲みしてるだけなのかも。抱っこしてみて、遊んでみたり、気をそらしてみて、本当にほしがっているのか見極めるのも重要かもしれません。飲みすぎだなと感じたら麦茶などでごまかすのもいいと思います。
2時間おきが３時間おきになるだけで、かなりはってきますよ！

私も・・・ | 2008/07/02

もうすぐ5ケ月の息子がいるママですが、同じです！おっぱいが足りなくなってきている気がします。そして同じく2時間くらいでおっぱい欲しがります。私が思うに、最近暑いからかなぁって思います。よく汗もかいているし。5ケ月になったら、お茶をはじめて、おっぱいが少しでもためられるようにしたいなと思っています。ここまできたら、母乳で育てたいですよね。頑張りましょう！

足りてないわけではないかも | 2008/07/02

おっぱいって、どれだけ出てるのか分からないから、常に不安ですよね。
でも、これからの時期、喉が乾いてお乳を欲しがったりすることもあります。それから、飲みたいのではなく、おっぱいで遊んでいることもあります。
体重が増えていて、機嫌がよければお乳は足りてると思いますよ。
お乳を出すにはやはり水分が必要なので、水分補給をしっかりした方がいいと言われたことがあります(#^.^#)。

こんにちは | 2008/07/14

おっぱいの出をよくするには、お餅が良いです。
この前お赤飯を食べたらその後まる一日母乳の量がいつもと全然違いました！
あと、水分をたくさん摂って、バランスのよい食事をしてストレスを貯めないことがよいそうです。

炭水化物 | 2008/07/15

米がいいみたいですよ！
あと、お餅もオススメです☆

なんか | 2008/07/15

通販、フェリシモってトコで母乳が出るお茶があるみたいです

飲む量が増えているんでしょうねNOKO | 2008/07/15

水分が足りないようだったら、おっぱいだけじゃなくて、お白湯や麦茶もあげてみてはどうでしょうか。
腕をグルグル回したり、首を回したり、肩甲骨のあたりを動かす体操をするとよくなるようですよ。試してみてください。