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産後腰痛に悩んでます!!

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2008/07/06｜ | 回答数(11)

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産後1ヶ月過ぎた頃から腰が痛くて寝返りもろくに出来ないくらいで寝るときも上を向いては寝付けません(>_<)とりあえず整骨院に何度か行って前よりは楽になりましたがスッキリはしません…
腰痛って治らないんでしょうか!?子供も日に日に重くなるし何とか完治させたいので経験者の方や詳しい方いらしたら教えてくださいm(__)m

2008/07/05 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

私も | 2008/07/05

夜分遅くにすみません。

それ程酷くはないですが、子供産んでから時々腰痛に悩まされてます。
その事を私が利用している健康食品店で偉い先生の講演会があった際、相談した事があります。
先生曰く、女性は男性と違って子供を産む分お腹に脂肪が付きやすく腹筋がないから男性よりも女性の方が腰痛になりやすいよとの事で…。どうしたら良いのか聞いたら、20代30代くらいであれば腹筋をするといいよと教えてくれました。腹筋でどうして腰痛を改善できるか一年前に聞いた事なので細かい事を忘れてしまいましたが(汗)
それ以外にも、ゲルマニウムを使う方法もあります。ただ、ゲルマニウムで貼るタイプのありますよね？(プチシ○マとか)貼る場所にもポイントがありますが…正直、ちょっと口では説明しづらいです↓↓一つ言えるのは、実際に痛い部分よりも違う場所にはると言う事です。勿論、これも理屈はあります。


長文になってしまいすみません。また、偉い先生に教わった事(それぞれの理屈)を全部説明できなくて申し訳ないです↓↓

病院に行ってみた方がいいと思いますよ。 | 2008/07/05

整形外科を受診されてみてはどうでしょう?仰向けに寝れないくらいっていうのはかなりツラいでしょうし、レントゲンなどで何か原因がわかれば治療もできて早く治ると思いますよ(^^)

私もです。 | 2008/07/05

私も腰痛です。上の子を保育園に送迎で下の子をｽﾘﾝｸﾞにのせて片道2ｷﾛ往復していたら、覿面でした。寝返りや子どもを抱っこして布団から立ち上がるときも響きます。時間さえあれば体を動かして回りの筋肉をほぐしたり鍛えたりするといいんですが。まあ、子どもが動くようになれば腰への負担も少しは軽くなります。

私も悩んでます… | 2008/07/05

二ヶ月の赤ん坊がいるのですが、最近腰痛に悩んでて…。 二歳の息子の相手もあるし、痛い痛い言ってられず 我慢してました…。 あたしは骨盤矯正を試してます！ ただ 主さまの症状は病院で診察を受けてみるべきかなと感じます…。 お大事にしてください(;_;)

産後一ヶ月ですか・・・。ばやし | 2008/07/05

一度お医者に行って見てもらってみてはいかがでしょうか？
出産時に骨盤が一度外れる時の痛みはあって、その後逆に
一ヶ月ぐらい私の場合痛かったんですが、病院では出産後に
腰痛に悩まされる方が多いと聞きました。
出産も大変な上に、出産後からの育児スタートで体に無理を
させることによって起こるけれど徐々に無くなるって言われ
本当に無くなりました。でも一ヶ月後っていうとどうなんだろう
って思います。一度お医者でよく見てもらった方が良いように
思えますが・・・。

おはようございます | 2008/07/05

私も産後２カ月位は上向いて寝れないほど腰が痛かったですが、産後の引き締めコルセットを巻くだけで普通に生活してましたが今はほとんど腰痛は無くなりました。

痛みますヨネ～(@_@。雄kunのママ | 2008/07/05

　私も当時出産し､退院して自宅に戻って来てからの子育ては、”☆腰痛☆”に悩まされました(&gt;_&lt;)
たぶん｡｡｡慣れない抱っこや授乳体勢に問題があったんだろうな～と、今では思います！！
数ヶ月するとだいぶ姿勢もよくなり、腰痛も治まりますヨッ(^^ゞ
　私の場合は、椎間板ヘルニアで椎間板が3本飛び出ているので、明らかに
その痛みとは違くて大変でした･･･(^_^;)

　早く治るといいですネェ～(*^。^*)/

腰痛はかず＆たく | 2008/07/05

辛いですよね。
私は妊娠中に、坐骨神経痛になり、歩くだけでなく立っているのも座っているのも寝ているのも辛かったです。

今、ヨガをしているのですが、『腰が痛い…。』という人が私を含め、何人かいます。
先生は、『筋力を付けるといい』とおっしゃいます。
ストレッチがいいんだそうですよ。
私もヨガを始めてから、腰痛も肩凝りもずいぶん楽になりました。

もともと。。。ゆっこ | 2008/07/05

腰痛持ちで（椎間板ヘルニア）ながいことこの痛みとお付き合いをしてきて、それでもなんとか出産し、産後はやはり、かなりの腰痛が続いています。（特に生理のときとか寒い日は激痛です）
　けれど、一度腰痛になってしまうと通常、完治は難しいので、うまく付き合っていくしかありません。腰痛ベルトをしたり、くつを気をつけたり、腰痛体操をして、筋肉をつけたり！
　けれど、えり～さんは出産で骨盤ひらいて、まだきちんと体が回復していないからってことだけであれば、骨盤矯正とかで治るかも知れませんし、整骨院というより、整体にいかれたほうがよいのかもです！
　それでもだめなら、整形外科で、腰痛ベルトなどを作ってもらうとよいですよ！
　腰痛体操もできればやってみてください！（痛みが軽いとき）
整形外科などで教えてくれるとおもいます。

私はもう１０年来腰痛と付き合ってきていますが、最悪痛みが強いときはやはり安静にして横になっているしかないんですね。
で、後は、ベットなり布団なんですが、無圧布団とか、固めのベットでスプリングのきいたベットで寝るのが悪化させない秘訣です！
後は、くどいですが、くつ！！！です。
　サンダルやヒールのきいたのはNGです！
落ち着くまで、スニーカーのような自分にあったくつをはいて歩くようにして、なるべく負担を減らすことが大事です！

お大事に！
　

私は | 2008/07/05

もともとヘルニア持ち＋分娩台の上で同じ姿勢で１３時間以上いたため、産後は痛くて歩けないくらいでした。整体に通って骨盤のズレを治してもらってから、だいぶよくなりました。
はやくよくなるとよいですね。

柔軟と筋トレ | 2008/07/05

私も腰痛が酷く整体・接骨院・針　色々行きました。
先生が言うには腰が痛いと言う事は腰の筋肉が弱っているという事なんだそうです。
なので柔軟して腰をやわらかくして腰に筋肉を付けてあげると良いと聞きました。
インナーマッスルを鍛えると言う事です。
それで私は柔軟とヨガを始めました。
始めて半年経ちましたがおかげで少しクビレが出来てきましたよ。
それに腰痛も驚くほど楽になりました。