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足のむくみとﾀﾞﾙさについて･･･

カテゴリー：妊娠中の不快な症状  >  妊娠初期｜回答期限：終了 2008/07/29｜ | 回答数(29)

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妊娠5ヶ月に入ったﾄｺなのですが、先日から足のむくみがすごく気になってます･･･ﾏｯｻｰｼﾞをして治るﾚﾍﾞﾙならいぃのですが、ﾏｯｻｰｼﾞしても治らず･･･足を上げて休んでもまた立って台所の用事をしてると1分も経たないうちに足がどぉーんとしてきます･･･しまぃにはむくみすぎてイタイ&班てんできるくらぃ(/_;)続いてこむら返りもよくなります(T^T)
何か良い対処法･･･改善法などなぃでしょぅか･･･??

2008/07/15 | さんの他の相談を見る

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同じでした(-_-;) | 2008/07/15

わたしもすごくむくんで痛い感じがして。こむらがえり、足がつるのも多かったです。
それでも先生は問題ないと言って何もしてくれなかったので、出産するまで辛かったです。
対処法はむくまないように水分を取りすぎない。塩分を控える。
あとはあおむけになって足をあげてマッサージしたり足首をまわしてみるといいです。
ストレッチなどもいいのですが、なるべくゆっくりした動きで足を使う運動みたいなのをするとむくみにくくなるし、痛みも薄らぎますよ。
辛いですよね。少しでも良くなるといいのですが・・・・。

わたしも… | 2008/07/15

私も一人目の妊娠時には特に後期にむくみがひどくなりました。
靴下を履いたときにはくっきりと跡がついてしまうほど…。
「歩くことにより刺激が加わりポンプのように血液をくみ上げむくみが解消する」と本で読み散歩を日課として頑張って見ましたが余計にむくんだような気がします。

効果があったのは「メディキュット」というサポートソックスです。
履いていてもむくみはあるものの「どよ～ん」とした重たい感じは解消されました。
こむら返りに関してはカルシウム不足だとなりやすいらしく，実際にカルシウムのサプリメントを取るようになったら就寝中のこむら返りからは開放されましたよ！

むくみは妊娠中毒症のサインである心配もあるので次回検診時にはお医者さんにむくみの件はぜひ伝えてくださいね。

真夏の妊婦さんは大変ですが頑張ってください！！

妊娠時高血圧症など | 2008/07/15

血圧や尿検査は問題ありませんか？
私の場合は、わずかに血圧上昇が始まり、むくみを感じ始め、尿検査でよくない数値へ・・という感じで高血圧症がみえてきました。
足については、足だけのマッサージ器を使用して一時しのぎをしていましたが、むくみ解消だけでは解決しません。
検診時にむくみの件も話をされて、対処方法を確認された方がいいですよ。

私も酷かったです。ばやし | 2008/07/15

お風呂に入ったときに揉んだりしてました。
あと、妊娠中にカレーライスなど塩分の凄いものを食べるとむくみが酷くなるので気をつけてください。私は通常の足の二倍にふくれた時があり(後期で)歩くのも大変なことがありました。なので気をつけて下さいね。

私もそうでした。ゆっこ | 2008/07/15

少し歩いたりたっていると、足はパンパン！夜は毎晩両足がつるし！５ヶ月からかなりつらかったです。散歩しなきゃと旦那がつれまわしてくれても、きつくて・・・。そのときはいていた靴はいつもより２ｃｍアップのサイズでした。とにかく足を上げていられるようにして、いすでは足にもうひとつ！横になって足あげる！ぬるめのお湯につかる！足浴など！！！と、サポーターをして！ど～にかだましだまししのぎました！
わたしの場合手のしびれもあって、担当の先生に話し、ビタミン剤の薬を出してもらっていました！

私もでした | 2008/07/15

ふくらはぎや足首がむくみ、夜寝てる時よくつりました。冷やすとよくないので血液の循環をよくする為に暖めるといいそうですよ。足湯をしたりお風呂でもんだり。私は夏も足枕してレッグウォーマーして寝てました。

むくみは | 2008/07/15

ありました。くつしたがのびて大変でしたよ。

暑いけど | 2008/07/15

妊娠中は私もむくみました・・
私の場合は夏でも冷えがあったので、真夏も素足ではなく短めの靴下をはいていました。

私もありました!!ぶりぶり | 2008/07/15

初期の頃からだったか、こむろがえりが頻繁にあり、保健センターで教えてもらったこむろがえり改善体操をしたりしてました。それはよくなったのですが、今度はむくみなど気になった事がなかったのにむくみで靴がきつくなったりしてました。気になって診察時に聞いてみましたが最初の頃は問題ないとのことでした。

が、35週頃からむくみが酷くなり、血圧も高めになってきました。足をマッサージしても治らず、塩分の高いものは控えるように言われました。体重も10kg増。体重も増やさないようにと言われました。

お風呂などで足をよくマッサージして、後は塩分を控えました。結局、軽い中毒症にはなりましたが。。。

むくみかず＆たく | 2008/07/15

妊娠中毒症など異常はありませんか？
尿は正常ですか？(蛋白など出ていませんか？)
塩分を取りすぎていませんか？
立ち仕事をしていませんか？

私も少しですがむくみがあった時、サポートソックスを履いていました。
何も履かないよりも楽ですよ。

むくむときは | 2008/07/15

正しい方法かはわからないのですが、私は夏でもお風呂に入るようにしています。 クーラーなどで冷えてしまうとシャワーだけでは足が辛くなってきます。 お腹が浸かるくらいの湯量で十分だと思いますので、夜に試してみてくださいo(^-^)o

妊娠中毒症 | 2008/07/15

妊娠中毒症は大丈夫ですか？
むくみは妊娠中毒症の症状ですよ。
友人は妊娠中毒症でゾウさんの様な足をしていましたよ。
足をギュッと押して色が変わりますよねそれがなかなか消え無かったら妊娠中毒症の可能性が高いです。
早めの受診をお勧めします

冷えもももひな | 2008/07/15

まずは妊娠中毒症などの心配がないか医師に相談されるといいと思います。（定期健診まで日があるなら電話だけでも。）
加圧ソックスなどの使用も相談したほうが安心じゃないかな？

冷えもむくみやこむら返りの原因になるので、できればハイソックスやレッグウォーマーなどで温めてくださいね。
お腹の赤ちゃんのためにも足を温めるのは良いそうですよ。

こむら返り | 2008/07/15

はよくなりました 本当に辛いですよね カルシウムの不足や大きくなってきたおなかで神経が圧迫されてなるそうです むくみも大きくなったおなかが血管を圧迫してできる場合もありますが 塩分の取り過ぎでもなったりするので 一度産科医にご相談してみるといいですね

塩分 | 2008/07/15

塩分や水分を取りすぎてませんか？
私も妊娠中にむくみました。
そのときに、塩分を控えるようにいわれました。

暑いかもしれませんが、ハイソックスは？ | 2008/07/16

段階着圧のハイソックスでかなり解消しましたよ。

健診の結果はどうですか？ | 2008/07/16

尿検査や血圧などの数値は大丈夫でしょうか？
私もむくみやこむら返りがひどかったです。
検診の時に問題がないのであれば、むくみは少し運動することで解消しました。また、旦那に足の付け根のあたりを踏んでもらうと良かったです。家事は椅子を持っていって座ってできることは、できるだけ座ってやっていました。
こむら返りは、まず、足を冷やさず、カルシウムの多い食材を食べるように心掛けるとよくなりましたよ。

弾性ストッキング | 2008/07/16

私も妊娠中毒症で象の足みたいにむくみました。 妊娠の有無に関わらず、むくみにはスリムウォークなど弾性のあるハイソックスがオススメです。 妊娠中も仕事してたのですが、仕事終わった時のむくみが全然違いました。 あとはムリは禁物で出来る限り身体を休めて下さいね！

私の場合きのこのこ | 2008/07/17

カルシウムをとりなさい、夜ねるときは足を少しあげてねなさいと、産婦人科の先生にアドバイスもらったことがありますよ！

私も | 2008/07/17

そうでした(>_<)
ﾒﾃﾞｨｷｭｯﾄ効きましたよ☆
病院では問題ないと言われましたが、１人目と２人目、別の病院で産んだのですが、同じ症状でも病院によって薬を出してくれるところと出さないところがあるのですよね～。なので、掛り付けの病院（産婦人科）へ行って、納得行かないようでしたら、別の病院で薬だけもらうのもいいかと思いますよ☆

こんばんは | 2008/07/25

大変気になり書かせていただきます。
私も現在妊娠5ヶ月目なのですが、妊婦検診のときむくみの検査をされます。触った見るだけですが・・・
ただあまりにむくみがひどいようでしたら、次回の検診で相談をお勧めします。血圧が高くてもむくむそうです。
私も良く足はむくむので、足の部分を逆さにし、壁につけ1分ほどします。血流の流れが変わるのか少しは楽になります。

こんばんは | 2008/07/27

塩分をなるべく少なくするようにしたら良いと思います。
立ってる時でも、座ってたり寝てたりいつでも気付いた時に足の指をゆっくりグーパーすると良いですよ。

はじめましてぼ～ん。 | 2008/07/29

ワタシは第一子妊娠時に中毒症になり、とても大変な経験をしました

皆さん仰るように、むくみは妊娠中毒症の症状のひとつでもあります
一人の身体ではないのですから、決して、ご自身だけで判断せず
早めに受診し、掛かり付けの医師に御相談下さい
症状が軽ければ、簡単な栄養指導とむくみ防止のストッキング着用を
薦められるコトと思います

脅しではないのですが、ワタシはソレで、息子を失い欠けました
今は元気に育ってくれて、５歳になりましたが
思い出しても反省するコトばかりです

どうかお大事に！

つらいですね。。。 | 2008/07/29

こんにちわ。むくみしんどいですね。あわせてお腹の張りは大丈夫ですか？わたしも妊娠中は塩分・水分は以上なしでしたが足のむくみがひどく、最終的には手までむくみグーをできない程のむくみでした。足もこむらがえりはもちろん靴も入らない、歩くと痛いといった毎日。参考にはならないと思いますが、私の場合、季節的に冬でしたので毎日湯船につかってました。それだけでもだいぶん楽になりました。あとは皆さんと同じで靴下ですね。あれにもかなり助けられました。あとは妊婦さんでも対応していただけるマッサージがありましたので臨月まで通ってました。なかなかマッサージは受付してる所がないのと、自分の体調もありますから難しいですが私は楽になりましたよ！まったく参考にはなりませんが残りの妊娠生活楽しんで下さい。

私もですが… | 2008/07/29

私もむくみが酷く何を実践してもダメでした。
病院で相談したところ塩分を極力減らせば多少は軽減するといったアドバイスをモライ、今実践してますが以前よりは軽くなった気がします。
むくみは天敵ですががんばりましょうね、

産後もむくみました。 | 2008/07/29

妊娠中も足がとってもむくみ、産後もすごくむくみました。産後むくみが出るのは知らず、私はびっくりしました。退院の頃にはむくみが　ひきましたが。

いくつか　むくみ防止の靴下を購入しましたが、どれもきつかったぁ～

病院で塩分控えめと　むくんだら足を高くして寝るように言われたので言うこと聞いてました。寝てばかりいられないから妊婦は大変ですよね。がんばってください。

こんばんは | 2008/07/29

足がつったりする原因は　ミネラル不足によるらしいです
熱中症の前兆でおこることもあるみたいです。
また　妊娠中は成長した胎児によって骨盤が広げられるのでそれが原因でこむらがえり　がおこるそうですよ＞＜

もしよろしければ、サイト内メッセージいただければ　原因と処置方法が記載されているURLをお教えいたします。

むくみは | 2008/07/29

ほっておくとよくないみたいです。私もむくんだんですが、妊娠中毒症になり、３２週に入院になり、３４週で帝王切開になりました。中毒症になってしまうと、ふらふらしたり、目がちかちかしたり、手足がむくんで、ぼや～としたりして、母子共によろしくなくなるので、次の検診時には必ず先生に伝えた方がいいと思います。
私は１月に予定日だったので、むくみ防止のタイツとか秋頃から履いてました。

わたしも | 2008/07/29

妊娠中&出産後数日はむくれてました。ほんと歩くのどころか立つのが辛いですよね。夜中に度々こむら返りもなってました。
みなさんが言ってるようにムクミ防止のソックスを利用したり、丸めたタオルを敷いて足を高めの位置にして寝たり、塩分を控えて、何より水分を多くとるように心掛けました。
けど、やっぱり出産日が近付くに連れて酷くなる一方でした。
辛いと思いますが、家族の方に協力してもらって乗りきって下さいねp(^-^)q