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毎日夜になるとつわりで眠れません

カテゴリー：妊娠中の不快な症状  >  妊娠初期｜回答期限：終了 2012/03/19｜みやこさん | 回答数(26)

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いつも夕方5時ぐらいから急に、だるさと胃のむかつきでご飯は半分も食べることが出来ません。食事をすると苦しくなり、横になって3時間ほど眠ってしまいます。その後、お風呂に入るも息が切れる感じで、お風呂上がりは疲れます。それから、また寝ようとするのですが、全く眠くならず、目をつぶっていてもダメです。そのうち、また、むかむかして何か食べずにいられなく、仕方なく起きてお菓子やパンをつまんでまた寝ようとしますが、結局時間だけが過ぎて浅い眠りにつくのは6時頃で8時半にとりあえず起きて、食べられる限りパンやおにぎりを食べて、また横になって2時ぐらいまで夜寝れない分を取り戻すように寝てしまいます。変な時間に寝てしまい、基礎正しい生活をしていないから、昼夜逆転してしまったとわかっていますが、妊娠中でまだつわりがあるので、なかなか思うように生活出来ません。同じように妊娠中寝れなくて悩んだときどうやって克服しましたか？

2012/03/05 | みやこさんさんの他の相談を見る

回答順|新着順

私もそうでしたよ。つう | 2012/03/05

私も同じような感じでしたよ。
夜はなかなか寝られませんでした。
そして昼間はよく昼寝をしていました。

今はそれでもいいと思いますよ。

つわりがあるのであれば、食べられる時に食べられるものを食べるといいと思います。
つわりが治まってから、少し生活リズムを戻すといいと思います。

あまり無理しなくても大丈夫だと思いますよ。

私は | 2012/03/05

産まれる直前までゲロゲロで、日中も寝てばっかりの生活でした。 これじゃダメだと思い、午後は友達と予定を結構入れていました。友達と喋っていると、あんなに眠くて具合も悪かったのに意外と大丈夫でした。疲れるのか、夕方からお腹が張って具合悪くなったりもしましたが、夜は眠れましたよ☆

こんにちは | 2012/03/05

私も、昼寝してしまい夜は、横になってテレビを見る毎日でしたよ。
私の場合、吐きづわりだったので、起き上がるだけで吐いてしまってたので、水分さえ受け付けず、病院で点滴を受けてました。
体は、衰弱して、寝たきりになって、寝たい時に寝て、おきたい時に起きてました。
今は、それで、いいと思います。

妊娠中って、眠くなりますよね。

こんにちはまりぃ | 2012/03/05

無理しなくていいと思いますよ。

生活リズムの乱れが気になるかも知れませんが、つわりも辛いですし、今は昼間でも休める時に、身体を休めた方がいいと思いますよ。

私もそうでした。 | 2012/03/05

私も安定期に入る前ぐらいまでは、同じ感じでしたよ。
栄養が大事、規則正しい生活をするべき、とか本には書いてありますが、それどころではありませんでした。
食べられる物を食べて、なんとか乗り切りました。
つわりがひどい時は、おなかもまだ大きくないですし、周囲も気づきにくいですよね。
無理せずゆったり過ごしてくださいね★。

私も | 2012/03/05

現在そうです。眠れなくても１日のほとんどを横になって体や目を休ませています。
食事や飲み物はとれそうな時にとれるだけって感じです。
悪阻がおさまってきたらまた変わってくると思うのであまり気にせず無理のないように過ごして下さいね

私も | 2012/03/05

初めて妊娠した時はしんどくてたまりませんでした。
血糖値が下がると気分が悪くなり、かと言って食べるとこれまた嘔吐して辛いんですよね。
眠りも浅かったです。
産み落とした時にはじめてスッキリしました。
もうしばらく頑張って下さい。

夜は寝れなかったですトイストーリー | 2012/03/05

思い出すと夜は寝れなかったです。
夕食後すぐに寝て旦那が寝る１１時くらいになると目が覚めて朝までパソコンしてたりテレビ見ていたりとしてました。
一日中外に出ずにこもっていた気がします。怒られましたが
日中に散歩とかして少し違うことをしてみるといいかもしれません

食事に関してはあまり気にせずに食べれるときに食べればいいと思います。

こんばんは☆がいちゃん | 2012/03/05

つわり大変ですね。時間がズレてしまい気にしているようですが、食事もとれていて、寝ている時間も取れているので大丈夫ですよ(o^^o)私はつわりがひどすぎて食べれない＆水さえ受け付けませんでした。夜も気持ち悪くて二時間おきに起きて嘔吐でとても寝られませんでした。
休める時に休んで、食べられる時に食べる！これで良いと思います☆お体大切にしてください☆無事赤ちゃんが産まれてきますように(^-^)

私の場合は | 2012/03/05

2人目の時だけですが、夜中に気持ち悪くて目が覚めると寝れなくなるのでとにかく、良く眠れるように昼寝をしないようにしていました。それと体もかなり動かしました。
後は空腹だとやはり気持ち悪くなるので今だけだと割りきり食べられるときに好きなものを食べていました。あんまりアドバイスになっていなくてすみません。

可能ならいいのではないですか？ちゃんくん | 2012/03/05

子どもがいて私は無理でしたが、ダラダラ生活になりつつありました。
１人目の妊娠の時はかなりバラバラ生活でしたね。
寝れるときに寝ればいい、身体が寝たければ寝ますし、自然に任せるのがいいと思います。

こんばんは | 2012/03/05

わたしも１か月前までつわりがひどく、ひどい生活をしていました。
今の時期は仕方がないと思います。
わたしは某お菓子メーカーのすっぱい粉がついたグミが手放せませんでした。

こんばんはみこちん | 2012/03/05

私も悪阻の時は、生活リズムも崩れ、思うようにいきませんでした。
寝ながら食べたりもしてました。
規則正しく・・は、悪阻がなくなってからでいいと思います。
今は、十分身体休めて、食べれるものを食べてください。
ストレスためるのは一番よくないです。

こんばんはリラックママ | 2012/03/05

生活のリズムは気になるかもしれませんが、仕方ないと思います。

食事は食べれるときに食べたらいいと思いますよ！

辛いと思いますが、無理なさらず身体を休ませて下さいね。

こんにちはニモまま | 2012/03/06

寝れるときに寝て、食べれるときにたべる。無理は禁物ですよ。

こんにちは | 2012/03/06

私も同じような症状が初期と後期にありました。
安定期にはいっても出産までずーっと悪阻ある人も居てますよね(>_<)
私は横になって体を休めて、しんどいときは家事も食事の用意もしないで、旦那に助けてもらってました。

寝れるときだけで良いと思いますよ。 | 2012/03/06

私は一人目も酷かったですが、今回二人目の時はまたつわりが酷く、妊娠７ヶ月まで毎日吐いてました。食べたり飲んだりも出来ず、ずっと寝たきりでトイレと洗面所を往復する毎日で・・・。
一日中横になってるので、夜中も吐いたりで、寝れなかったですが、とにかくきつくて横になってました。
やっぱり時間が解消してくれます。どんなに長くても出産したら治まりますので。
つわりが酷いと妊娠中凄く毎日１分１秒が長く感じますよね＞＜

こんにちは | 2012/03/06

私もよく昼寝をしていました。つわりの時は、食べれるときに食べて、寝れるときに寝る感じで良いと思いますよ。

無理しないのが一番です。

こんばんはmoricorohouse | 2012/03/06

私もつわり中は昼夜逆転のような生活でした。食べれるときに食べて、休めるときに休んで、それでいいと思います。

こんばんはももひな | 2012/03/06

私は常に吐き気があったので布団で寝たきり状態でしたし、昼夜関係なくちょこっと寝ては起きての繰り返しでした。
つわりが治まって普通に過ごせるようになると生活リズムは戻りましたよ。

私はチー(^-^) | 2012/03/07

つわりは殆ど無かったですが、とにかく眠かったです。 ５ヶ月までパートて働いてましたが、それまでも、それ以降も朝晩関係無くずっとアクビばかりしてました(笑)。 とりあえず主人が帰って来るまでに夕食の用意をするだけで1日寝てる事もありました。 つわりの症状は人それぞれだと思います。 出産後は、赤ちゃんのお世話でバタバタするので今の内にゆっくり過ごされて下さいね。

こんにちは | 2012/03/07

悪阻中は仕方ないですよね…枕元にあめやｶﾞﾑをおいておくといいかと思います。今は規則正しい生活は難しいと思いますから食べれるときに食べれる分でいいと思います。

こんにちはゆうゆう | 2012/03/07

つわりの時期は無理しないで眠い時に寝てました。
無理に昼起きて夜寝ようとしなくてもいいと思います。

こんにちは☆ | 2012/03/12

私もそうでした！

寝不足で、次の日
知らない間に寝てることが
よくありました。

息子をほったらかして……


ずっと続くわけではないですし
昼夜逆転しても
大丈夫だと思いますよ。


つわり大変ですが
がんばってくださいね！

わかります！！きらりン | 2012/03/19

同じような感じでした。
新生児の間はまさに昼なんだか夜なんだか。。授乳で長く寝る事も出来ず。。の生活なので、体がその準備していると聞きました。
本当かどうかはさておき、可愛い赤ちゃんの為に私の体が自然に準備にかかっているのだと思うと気持ち的に少し楽になりました。

が、体はかなりきついんですよね。そしてそれに伴って精神的にも。。。

仕方ない | 2012/03/19

無理に食べなくてもいいし無理に寝ようとしなくて大丈夫ですよ
ストレスのないようにのんびり過ごしたらいいです