相談

お恥ずかしい話ですが、教えて下さい！

カテゴリー：｜回答期限：終了 2008/08/13｜ | 回答数(14)

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子供を産んで、もうすぐ一年になります。
うちも立ち会い出産のせいか、長いことセックスレスでした。最近二人目を考えてようやく再開したのですが。。。
旦那がいかないんです。何度も色々な方法で試してもだめです。理由は私が産後体操をしなかったせいか、膣が　緩んでいるみたいです。
最近お尻をしめる体操をしているのですが、産後一年もたってて、戻るか心配です。
同じような経験をされた方、また、いい体操を知っている方、教えてください！！！

2008/07/30 | さんの他の相談を見る

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体操ではないですが… | 2008/07/30

生理痛、オリモノ、痒み、ニオイ、締まり…などに
に良いと言われるバリの『ジャムゥ』というハーブを
ミックスしたソープやスティックがあります。
バリの伝統的な物で、危険な物ではないです。

これを使って夫婦生活が上手く行くようになった方も
いらっしゃるようなので、もし興味があったら
調べてみてください☆
(私も使ったことがあります。取扱店や使用感など
気になりましたら、メッセ頂ければお答えします☆)

体操は、私もお尻をしめるのしか知らないです…

お役に立てなかったらすみません(><)

追記です。 | 2008/07/30

上記のジャムウですが、授乳中は使えないです…。

うーん | 2008/07/30

出産が原因で膣が緩くなる事はないみたいですよ。
膣はもともと筋肉でできているので年齢の衰えで緩くなる事はあると思いますが。
男性は結構ナイーブでちょっとした事でＥＤになってしまいます。
腹立つ事に相手が変われば治ったりするんですよ。
私は不妊治療の経験がありやっぱり旦那がダメだった事が多々ありました。
あまり旦那さんにプレッシャーをかけない方が良いかと思います。
ダメだーと思ってしまうとドンドン落ち込んでいってしまったりしますよ。

たまに | 2008/07/30

子作りするぞ！ と意気込んでしまうとなかなか気分が乗らないこともあるので、気持ちに余裕があれば「エッチ無しでのんびりする日」を作ってみてはどうでしょうか？ 近い距離に座って話しをしたり映画を見たり、リラックスした雰囲気があれば旦那様もリラックスできるかもしれません。 もし流れでいい雰囲気になればそのまま…というのもいいかもしれません。 経験談ではなくて申し訳ないですが(^_^;)

私も体操してなかったですよ。ノンタンタータン | 2008/07/30

体操はしてなかったですが、娘が２人いるのでそれが原因とは思えないです。
同じ時期に違う産院で出産したママはおしっこを我慢する感じのを数回するといいと聞いたそいです。ただやりすぎると膀胱炎になりますが…(^^;)でも、私もエッチの最中に何回かおしっこを我慢してるようにして刺激に強弱をつけてます。
それでも旦那がいきにくい時はバックでしてます。旦那曰く、その方が狭く感じるんですって。
あとは場所や服装を普段と違うのにして刺激的にしてみるのもいかがでしょうか。
旦那さんの方が敏感になってるはずですから出ないから、いかないから、と思いこませないようにフォローしてあげてください。あまり子作りと思い込まないほうがいいですよ。

きっと疲れているんですよ。ばやし | 2008/07/31

余り焦らずにいらしたほうが、良いと思います。
また、膣が緩むって迷信だそうです。
出産後徐々に女性の体って戻っていくじゃないですか。
１年たったら、もう普通に運動も出来ますよね。
体が戻った証拠ですよ。ただ体型が変ったとかってあるのは
確かです。でも膣が緩むっていうのは筋肉を使わなくなった
老人の方に使う言葉だよって言われました。
なので、旦那さんのお疲れが原因なんだと思います。
最初のうちは、手なんかでいかせて練習されたらどうでしょう？

うちも立ち会い出産です | 2008/07/31

立ち会い出産がｾｯｸｽﾚｽの原因になるのは初めて聞きましたが…よく聞かれる話なんでしょうか？ 二人目も立ち会いなので不安になってきました…。 出産後は夜泣きで睡眠不足が続き、その中で仕事をしての繰り返しで旦那様はお疲れではないでしょうか？ うちの旦那はこれで疲れてるため夫婦生活は２ヶ月に１度あるぐらいで、早過ぎるぐらい早漏になりました(T-T) 早漏も淋しいですが、いってくれないのもこれまた切ないものがありますよね(T-T) 膣のしまりは排尿をする時に膣に力を入れて出したり止めたりを意識してみてはどうでしょうか？ 私はその感覚をｴｯﾁの時にもしてます。 旦那様に効果があるかはわかりませんが…。 これをすると歳をとった時の尿漏れ予防にもなりますので、続けていると将来的に無駄にはならないかと思います。

少しずつももひな | 2008/07/31

旦那様の言うとおりに緩んでいたとしても、体操で筋肉を鍛えれば少しずつ戻りますよ。
お尻を締めるように力を入れる体操で大丈夫だと思います。

あとは旦那様の気のせいとか、気負いすぎて・・・ということも考えられます。
いきなり二人目のためにと張り切るのではなく、スキンシップを取りながら少しずつ上手くいくのを待つことも必要かもしれませんね。

あまりに深刻なようなら専門医の力を借りることも考えてみてくださいね。

保健センターで… | 2008/07/31

保健センターで教えて頂いた体操？ストレッチになります！ ①仰向けになり膝をまげ、お尻を浮かせます。 ②まずはお尻に力を入れます。（肛門に力をいれるように、お尻の筋肉がピクリとするくらい）これを１０回 ③次に、下っ腹に力を入れます。（膣を縮めるつもりで…）これを１０回 このせっとを３セット毎日つづけてください☆ と言われました。 産後太りにも良いらしいです！よかったら試してくださいo(^-^)o

昔本で読んだのでは… | 2008/08/01

タイトル忘れましたが…


ウズラの卵のような大きさ形の物を膣に挿入して動かす練習をするとかありました


自身の指を入れて締める感覚を養うのも良いかも


叶恭子は10年以上前からピラティスやっているので
インナーマッスル鍛えると性生活に効くかもしれたせん


あと
トイレで小をする時に何回か止めてすると締まりが良くなると聞いた事があります

こんばんは | 2008/08/01

膣を閉める体操というのはやはり筋肉の衰えを予防する方法です。
1番いいのはお尻をきゅっと締めるのを意識的に行ったほうがいいらしいです。

体操わ知りませんが… | 2008/08/05

エッチする時に 股間を 締めるように してみたら どうですか？？

こんにちは | 2008/08/12

私も立ち会い出産でしたが、産後１か月過ぎから性生活はあります。しめる体操など特別なことはしていませんが。
体操はやればやるだけ効果があるものですので、産後１年経ってしまったからとか関係なくがんばってください♪お尻を締める体操で大丈夫だと思いますよ。

二人目を意識せず仲良くされては(*^^)v | 2008/08/12

二人目を気にしすぎて駄目なのかも･･･。
いくことは気にせずお互いにくっついて幸せな気分を味わっていれば、その内いい感じになるのではないでしょうか？！

体操は1年経っていても大丈夫だと思います。
することに意味があると思うので頑張って続けてくださいね。
私は挫折しちゃったので･･･。私もまた頑張りたいと思います(^^ゞ

う～ん | 2008/08/13

出産で膣が緩むというのはないと聞くので旦那さんの気のせいなのではないかと思います。。。
おしっこを我慢すると締りが良くなるとも聞いたことありますが、気分的な事の様な気がするのでホテル等場所を変えて雰囲気を出すのも良いかもしれませんね。