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お昼寝時間について

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2012/07/02｜ | 回答数(45)

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１歳３ヶ月の娘は、最近昼寝を１２時前後に１時間と夕方５時から８時の間に２時間寝ます。
そのため夕飯（１９～２０時）⇒お風呂（２０～２１時）⇒就寝の時間（２１時半～２３時）がずれこみ遅くなります。
２０～２１時には寝かしつけたいのに。。。
皆さんはどのように調整してますか？

ちなみに夕方１時間くらいで起こすと大泣きし何をしても泣き止まず、どうしようもなくなりまた寝かしつけることになるため自分でおきるまで起こせません。。。

2012/06/30 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

うちは | 2012/06/30

真ん中の子どもが一才８ヶ月です。午前中、眠たくなるのですが、姉と一緒に外で遊ばせて11時半から二時間程度昼寝をしています。夕方もギリギリまで外で遊ばせて５時くらいからテレビを見せつつ三人の子どもをお風呂に入れます(１人でするので一時間くらいかかります)。その後ご飯を食べさせて寝かせるので７時から７時半には三歳半、一才８ヶ月、六か月の子ども三人が布団に入るようにしています。


うちはこんな感じで毎日しています(^^)眠たくてぐずぐず言うこともしょっちゅうありますが、一緒に遊んだり気分転換して少しだけ真ん中の子どもにもがんばってもらっています(^^)

こんにちはまりぃ | 2012/06/30

うちは、5時くらいに眠たそうにしていたら、ご飯とお風呂を早めて、6時くらいには寝かしつけてしまいました。

夕方のお昼寝を、止めてご飯とお風呂を早めてみてはいかがでしょうか。

こんにちはいちごママ | 2012/06/30

夕方の昼寝をやめてお風呂にしてみては？
そのあと、夕飯にして、18時過ぎには寝れるようにされてはどうでしょう？

うちは16～17時にお風呂で、18時頃に夕飯にしてます。
そのあとは19時前後に就寝です。

こんにちはさとけんあお | 2012/06/30

お風呂を４時過ぎに入ってしまうのは無理でしょうか。お風呂に入れば目も多少冴えますし、お風呂からでてすぐ夕食にしてしまって夕方の昼寝なしでそのまま就寝という風にはできないでしょうか？
夕食後食べこぼしなど気になるのであれば、この時期だとさっとシャワーでもいいと思います。
もしくは、がんばってもう少し早く起きて午前中にお出掛けなどして疲れもらうとその分全部が早まると思いますよ。

朝は何時なのでしょうか？ちゃんくん | 2012/06/30

うちは一歳半くらいから昼寝をさせてません。夜に寝ないので。
その代わりに19時くらいに寝ることもありますよ。
朝は6時～8時です。
車で出掛けると寝てしまいますがだいたい夜はいつも通り寝ます。
昼寝を全体的に早くするかお昼の一回がいいのかもしれませんね。

こんにちは | 2012/06/30

うちもその頃は、夕方に眠たそうにするのでお風呂を5時前から入れて６時にご飯を食べさせてました。
たまにお風呂の中で寝たりもしましたが、お風呂から上がるとまた少し元気になり、ご飯も食べてましたよ。

こんにちはみこちん | 2012/06/30

確かに夕方に昼寝をしてしまうと、全部ズレてしまいますよね。
お昼寝を１回にしてみてはどうでしょうか。
まずは、夜のお風呂の時間を一定にするとリズムが整うかもしれません。
うちは、そのようにしています。

うちは・・・ | 2012/06/30

保育園児なので、保育園にお任せですが、1歳の時から預けて、その時は午前と午後の2回寝ていました。
が、2-3カ月後には、午前中の昼寝がなくなり、午後1回のみになりました。
大体12時半から1時の間から15時ぐらいまで、2-3時間寝ます。
今は2歳2カ月ですが、保育園の給食時間は11時15分ぐらいと早く、12時前にはお昼寝します。そして14時半ぐらいに起きるのかな。
夜はやはり21時半ぐらいになってしまいますが、22時まではさすがに起きていられないです。
まず、夕方以降は寝かさないようにするために、12時前後のお昼寝をやめるように頑張ってみてはどうでしょう？遊んだり話しかけたりして、お昼寝時間を13時ぐらいにもってくれば、1回で済むようになるかもしれません。

こんにちはにゃもりん | 2012/06/30

今1歳半の息子がおります。うちも1歳すぎから同じように悩み、体力もついてきて夕方の寝かしつけに時間がかかるのが負担だったのでカットしてお昼ご飯前の1～2時間1回だけにしました。
晩ご飯は18～19時で、お風呂は20時ごろ、21時半ごろベッドにいきます。
遊び疲れた時はもう少し早くなります。
朝もだんだん早くなってきていいリズムになりましたよ。

お昼寝は・・あずき | 2012/06/30

お昼寝を１日１回にされたらいかがでしょうか。うちも１回２時間くらい寝ないと機嫌が悪くなります。昼寝が長いと、夜寝る時間が遅くなりますしね。

うちは | 2012/06/30

お昼に２時間ほど寝ます。夜寝そうになったら無理矢理おこして、21時くらいに寝ます

こんにちは | 2012/06/30

夕方のお昼寝をなくしたほうがいいです。
代わりにごはんやお風呂などに入れれば就寝時間がはやくなるのではないでしょうか、。

お昼寝を | 2012/06/30

30分ずつでも早められてはいかがですか？そうしたら、就寝時間が1時間早くできますし。

お昼のハルルリルル | 2012/06/30

１２時前後の昼寝を１３時か１４時にする様に(お子さんの好きなＤＶＤを観る等して頑張って貰う)して、夕方の昼寝が必要ない感じにしてはどうでしょうか。
早めに昼寝をしてれば、夜寝る時間が早くなっていいと思います。

昼寝ビビ | 2012/06/30

その月齢ですとお昼寝は１回でいいと思います
起床時間によりますが、うちは7時前後起床（最近６時）
８時朝ご飯
11時半～12時昼（愚図り具合見て）
お昼寝（２時間前後で起きます）
17時過ぎ晩ご飯
18時風呂
20時就寝です

お昼寝１時間で済めば20時前には夢の中です

夕方の昼寝は昼寝ではないのでは…？ | 2012/06/30

17時から寝るのって、昼寝じゃなくて
本気の就寝なのではないでしょうか？
むしろ17時前に、夕飯やお風呂を済ませてしまえば？

早起きをする | 2012/06/30

長女がその頃はお昼寝1回でした。

昼過ぎから15時くらいまでねかせていましたよ。保育園のリズムを参考にしていました。

遅くとも、15時半までに起こさないと夜は寝ないと思います。


長女は2歳から昼寝なしになりましたか、8ヶ月の次女も15時過ぎまでしか寝かせません(外遊びでおんぶの為、15時半までに帰宅して下ろす)。

朝早く起こすことから始めないと夜も寝ませんよ。
(朝7時は早くない。普通。らしいです)

朝は何時に起きているのでしょうか？つう | 2012/06/30

朝起きるのが、遅いのであれば、早く起こしてみてはどうですか？
朝、早く起きるようになれば、昼寝の１２時がもう少し早くなりませんか？
１２時の昼寝が早くなれば、夕方の昼寝は昼過ぎになると思います。

うちは１歳４ヶ月の息子がいますが、夜、22時頃に寝て、朝５時頃に起きて、昼寝は９時～10時の１時間と、14時から16時の２時間寝ています。
うちは夜の寝かしつけの時間をもう少し早くしたいのですが、朝、もっと早く起きるのも困るので、今はこんな生活リズムになっています。

朝起きられるのであれば | 2012/06/30

そのままのリズムでもいいかな？

こんにちは | 2012/06/30

午前中はお外で遊んだりしてお昼のあと一時間ほどでいいかなと思います。そうすれば夜は早く寝れると思います。

お風呂を先にyuihappy | 2012/06/30

寝る時間にお風呂はどうでしょうか？
そして、早く寝てもらう

こんばんはmoricorohouse | 2012/06/30

お昼寝を１回にしてみてはどうでしょうか。

こんばんはあーみmama | 2012/06/30

夕方のお昼寝はやめた方がいいかもしれませんね。
昼のお昼寝は1時間で目が覚めるのでしょうか？
夕方早めにお風呂に入り少し目を覚ましそのままご飯を食べていつでも寝れるようにしてみてはいかがでしょうか。

起床時間は？ | 2012/06/30

起床時間は遅寝の分、遅いのでしょうか？

朝、7時台に起こして、午前中と午後の昼寝をそれぞれ1時間程度前倒ししてはいかがでしょうか？

もしくは、夕方の昼寝前にお風呂(もしくは、夏なのでシャワーだけでも)に入れてしまい、昼寝の後はごはんを食べさせるだけの状態にするとか。

いろいろ試してみて、生活リズムが整うといいですね。

うちはトラキチ | 2012/06/30

朝7時起床で昼寝は13時から15時までです。
15時以降の昼寝はよくないので、午前中に眠い時は昼寝をさせる時もありましたが、昼食後もやはりその時間に二度目の昼寝をさせました。

こんばんはさいちゃん | 2012/06/30

うちの娘は、同じ位の月齢の頃は午前中は支援センターや児童館で遊ばせ、昼食後少し遊んで二時間お昼寝をさせていました。 たまに疲れて夕方眠そうにしている時はお風呂や夕食も早くして、夜早く寝させていましたよ。 お子様によって、体力が色々違うと思いますので、アドバイスにならないかもしれませんが…f^_^;

こんばんは | 2012/06/30

お風呂を夕方の五時までか五時頃にしてみては如何でしょうか? お風呂から出たらｽｸﾞに夕飯を食べられる様にしておき､食べさせて歯磨きも済ませ…夜の７時頃には､いつ寝ても大丈夫な様にしておけば､もし2時間経ったら起きてしまったとしても少し相手をしてあげるだけで済むかもしれませんし､そのまま朝まで寝てくれるかもしれません｡ ちなみに我が家は､昼寝をさせずに午後､目一杯走ったりして遊ばせておくと７時～８時に寝て朝まで起きませんo(^-^)o 実家に帰ったりすると車の中で寝てしまうせいか…いつもの遅い時間になってしまいます(ノ△Ｔ)

起きる時間赤青黄 | 2012/07/01

他の方も書いてますが、起きる時間はどうでしょうか？
うちは１歳７ヶ月の娘がいますが、５時台に起きてウトウト
６時すぎにしっかり目が覚めるのですが
最近は１０～１３時頃にまとまった昼寝をして、２０時前に就寝です
ちょうどお昼寝が２回から１回にまとまりだす頃なので大変だと思いますが
昼寝の時間にカーテンをしめて、まとめて寝やすくするなどの
工夫も必要かなと感じました

では、５時前にお風呂 | 2012/07/01

早めにお風呂に入れて、２度目の昼寝から目覚めてから夕食→就寝、でしょうか。
それでもやはり８時頃まで寝ていたら９時にまた寝るのは難しいですかね。。。

んー、朝は何時に起きてますか？
１日のスタート時間を早めても昼寝のリズムは変えられないでしょうか？
今起きている時間がわかりませんが、６時に起きればまず１回目の昼寝が午前中になりませんかね？
すると必然的に２回目が３時前後とかになるのでは・・・
朝早いのは親が辛くて嫌だと言う話もありますが、生活のリズムを整えると言うのは全体を変えて行くしかないと思うのです。
ただ不都合な部分だけ都合よく出来るかと言えば、難しいと思います。
総じて、生活のリズムの前倒し、これを１週間続けても無理ならこの作戦は通用しないんでしょうねえ。
あとは、ひたすら外連れ出して疲れさせるか（これも大変ですが）でしょうか。

寝すぎ～たんご | 2012/07/01

大人だって３時間もお昼寝したら夜寝られませんよね。
１歳３か月なら２１時でも遅すぎますもんね。

５時から８時の間にお風呂や夕食を済ませてしまえば、２０時から寝られるようにもって行けるかもしれません。

こんばんは | 2012/07/01

５時以降は昼寝は必要ないですよね(>_<)

その時間にお風呂に入って１８時頃から夕飯にしたら２０時には寝かしつけにはいれると思いますよ。

こんばんは | 2012/07/01

お風呂の時間を夕食前に早めたら、昼寝の時間も変わってくるような気がします(＾＾)
あとは１冊絵本を読んでから真っ暗にするなど、「きまりごと」を作って睡眠しやすい環境を整えるのもおすすめです☆

こんばんは！ | 2012/07/01

うちも１歳３ヶ月ですが昼寝は１回だけです。
昼１３時過ぎぐらいから早いときは１時間長いときは
２時間ぐらい寝ます。
正確に覚えてはいないのですが、４、５ヶ月ぐらいの
段階から昼寝は１回だけだったような気がします。
１６時ぐらいから昼寝をさせると
夜全然寝なくなってしまうので、やはりお昼寝は
昼に１回するのがベストだと思います。

こんばんはちー☆ | 2012/07/02

１歳から保育所に入りました。


保育所では
11時半～12時半までが給食。
12時半から15時までがお昼寝となっています。


家にいるときだと
10時～11時半

14時半～17時までの１時間くらいでしたかね・

お昼寝は癖もありますので時間は決めたほうが良いでしょう！

やっぱりスティッチ | 2012/07/02

夕方寝かせるのは良くないと思います。
慣れるまで、ぐずって大変かと思いますが夕寝の習慣を無くせば夜早くにグッスリ眠れるようになりますよ。

こんにちは☆ちぃ☆ | 2012/07/02

うちも長女はそんな感じで大変な思いをしました。 昼寝前後は暗黒の時間で……… ただ長男は長女に引っ張られて日中起きてることも多く、朝も早かったので８時半～９時にはパタンと寝てました。 長女の時は、とりあえず朝を早く起こし、夕方に眠くなる前にお風呂に入れてました。 これからは夏なので、お風呂早くても風邪の心配ないし、リズムをかえるにはいいかもしれません。 とにかく夕方の昼寝をそのまま就寝にかえると、翌朝早く起きるし、段々整ってくると思います。

こんにちわ | 2012/07/02

お昼寝は一回でいいのではないかと思います。 子供がその位の年齢の時は、朝は7～8時に起きて、午前中は買い物やサークルなどにお出かけ。 お昼を食べてから寝かせていました。 車の中で眠りに落ちてしまうこともよくありましたが… 夜は遅くとも21時には寝かせるという生活をしていましたよ☆ リズムを変えると、最初はなかなか大変かもしれませんが、お子さんもすぐに慣れると思います。

こんにちは。 | 2012/07/02

最初のお昼寝を午前中の10時までに終わらせる感じで、ずらしていってはどうでしょうか。

そうしたら、ご自身もお子さんも楽だと思いますよ。

2時間程違ってきますから、寝る時間も早ければ20時までに寝てくれるのでは。ある程度、子どものリズム優先ばかりではなく、親の調整でいいと思います。

こんにちは。 | 2012/07/02

うちも、娘が寝起きが悪く、途中で起すとどうしようもないタイプで、一時同じような生活習慣でしたが、しかたなく娘のペースに
合わせてました。
そのうち体力がついて、夕方寝なくなり改善されました。

理想は、昼の4時頃にお風呂と夕食を済ませるか、朝早く起きてもらうと少し昼寝の時間が早まるので、良いかと思います。

うちもがいちゃん | 2012/07/02

夜なかなか寝なくて困っていました。
夕方寝せてしまうと遅くなってしまうので、夕方早めにお風呂に入れるようにしたらリズムができて来ました。

夕方は寝かせません。ノンタンタータン | 2012/07/02

午前中か午後に２時間寝かせるようにし、(我が家の娘は午前中に２時間寝る日もあります)夕方眠そうなら早めに食べさせてお風呂に入れ、寝かせます。１日試したら早寝早起きのリズムがつきやすいですよ。

こんばんは | 2012/07/02

夕方は外出して気を紛らわせてはいかがですか
19時くらいに就寝でもいいと思います

朝起きる時間は | 2012/07/02

何時ですか？7時とかならそれを早くさせることから12時のお昼寝を早くさせてみてはいかがですか？

こんばんはきらりン | 2012/07/02

お風呂と夕飯を早めて、六時にはいつ寝てもオッケーの状態にしておくというの！

こんにちは | 2012/07/02

夕方のお昼寝をやめつお風呂と夕ご飯を早めにしてみてはいかがですか？