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産後うつ苦しくて。

カテゴリー：産後・産褥  >  産後のトラブル｜回答期限：終了 2013/09/26｜ | 回答数(50)

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三人目出産後に無理をして上の子供達の生活を優先していたら、倒れてしまい産後うつになりました。三人目は三ヶ月です。

すぐに投薬治療を開始しましたが、3週間効果は現れず、鬱の症状の不安感や焦燥感、無気力に怯える日々です。先が見えず毎日泣いています。
今は母が来てくれて家事育児をしてくれています。
子供達は可愛いのですが、お世話できないことが辛いです。寝かしつけが精一杯。情けない母です。

二人目や三人目で産後うつになった方いらっしゃいますか？生活はどのようにされていましたか？
入院した方がいいのか、三人目だけ連れて里帰りした方がいいか迷っています。義母が上2人は見ててくれるとまで言ってくれてます。

ぜひ経験やアドバイスございましたら、よろしくお願いします。

2013/09/12 | さんの他の相談を見る

回答順|新着順

大丈夫ですか？つう | 2013/09/12

今は、あまり無理しないほうがいいと思います。

私は、産後うつにはなったことがないですが、旦那がうつ病になったことがあります。

うつ病は、頑張りすぎて発症したと思うので、ゆっくり休むのが一番いいと思います。

お子さんのことも気になると思いますが、今は、体を治すことを一番に考えたほうがいいと思います。

家庭の状況がよくわからないので、何とも言えませんが、私だったら、義母さんが上のお子さんを見ていてくれるというのであれば、預けて、３人目だけをつれて実家に里帰りすると思います。

ただ、義母さんにお子さんを預けると、後から、何か言われるなど、気になることがあるのであれば、上のお子さんも連れて実家に帰ると思います。

主様が一番ゆっくりできる方法で、静養をされるといいと思います。

お大事にしてくださいね。

こんにちはまりぃ | 2013/09/12

情けない、頑張らなきゃ。と、思わなくていいですよ。
お世話は身体や心に余裕ができた時にすればいいと思います。

頼れる所があるなら、今は頼って休んでいいと思います。
下のお子さんを連れて帰るのもいいと思いますし、上のお子さんがいると頑張らなきゃ！と思い頑張り過ぎてしまうのであれば、義母さんにお願いするのもいいと思います。
逆に、上のお子さんと離れることで落ち着かず気になるのであれば、一緒に帰るのもいいと思いますよ。

無理をなさらないようにしてくださいね。

こんにちはゆうゆう | 2013/09/12

今はくれぐれも無理をしないで、自分の体調を整えることを最優先されたほうが良いと思います。
今はお世話できなくても体調がよくなればいくらでもできます、焦って頑張ったり無理しないでくださいね。
鬱の場合は環境の変化も悪化の一因になります。
今の状態が酷くなければ現状維持で、お母様は大変かもしれませんがご自宅で今まで通り過ごされたほうが良いと思います。

大変ですねたんご | 2013/09/12

今は、がんばりすぎないことが大事だと思います。
上のお子さんを預けるのも、また、それはそれでいろいろと大変かもしれません。まとまって実家に帰れるのが一番かなと思います。

友人がなお | 2013/09/12

産後鬱になりました。

義母さんなり実家なりたよれるところはたよったほうがいいと思います。こじらせると本当に鬱になるリスクもありますので（入院した友人もいます）

こんにちはこまたんママ | 2013/09/12

無理せず頼れるところが、あるのなら里帰した方がいいと思いました。

お医者様は。vivadara | 2013/09/12

入院したほうが効果的だ、と言っておられますか？
早めにしっかり治るとのことであれば、入院するのも手ですよ。

自宅療養でも順調に回復する見込みがあるのであれば、旦那様とご相談の上で両実家のご家族様にお願いして、ゆっくり休んではいかがでしょう。
協力してくれて、お優しいお母様・お義母様ですね。

無理せず、お大事になさってくださいね。

こんにちはみこちん | 2013/09/12

全然情けない母じゃないですよ。
頑張りすぎてしまうんですよね。
私も3人おりますので、その気持ち分かります。
里帰りできるのでしたら、した方がいいです。
静養大事です。

忘れる、それからゆっくりと。ﾄﾄﾏﾏ | 2013/09/12

お母さんや義母さんがみてくれるというのなら、見てくれている間は、子供たちのことは忘れてゆっくりするのが一番だと思います。

里帰りも、義母宅へ預けて上の子の心配をするよりは、一緒に帰った方が様子もわかるしいいかなと思いますが、上の子がいない方が落ち着くのであれば、しばらくの間、離れるのもいいと思います。

可能ならば、赤ちゃんがミルクなら、思いきって1日預けてしまう！
とか。


どちらにしても、誰かが子供さんを見てくれるときは、気にしたり、申し訳ないと思ったり、自分を責めたりしないで、ゆっくりしてください。
(こういうときの親なんですから(^-^))

好きなＤＶＤを見るもよし、出かけるのもよし。

鬱は、心が疲れているので、心が安らぐようなこと、元気になるようなことをしてください。

ただし、ゆっくりと、です。

母としてのことは、一つづつできるようになればいいと思います。
心が元気になれば、できることも増えてきますし、やる気も戻ってきます。

今は、寝かしつけができる、それだけで十分だと思います。

少しずつ、他のこともできるようになると思います。
たくさん泣いてください。でも、自分を責めないでください。


自分がストレスを感じない環境に身を置くことが大切だと思います。

入院が必要なら、それもありだと思います。

もしかして、上の子を中心にしすぎて、下の子に手をかけてあげられてない、と後ろめたくなっているのもあるのかな？


主さんが心穏やかな日々を過ごすことができますように。

こんばんは。marikoraffy | 2013/09/12

うつは、心の風邪と言ったりしますが、休息することが一番だと思います。

周囲の人に甘えられるのであれば甘えさせてもらって、なるべく体と心を休めてあげてください。

ご自分のことを責めないでくださいね。

こんばんはぼぉ→CHANG | 2013/09/12

３人のお子様を育てていてとても頑張っていますね。
情けなくなんかありませんよ。
上のお子様って下が産まれるとなかなか相手ができなかったりするなか、一生懸命お子様と向き合ってきたのですからママのお気持ちは十分お子様に伝わっていますよ。
頼れる人が居るならとことん甘えていいんですよ。
また、診断書があれば保育園に通わせることもできます。
でも、鬱だと保育園の手続きや入所後の送迎もしんどくなるんですよね。
ゆっくりでいいので、今はお母様に甘えて少し良くなってから保育園に入れる手続きをしたり、出来る事を少しずつだけでいいから、周りに気を遣わずにご自分のペースでやっていきましょう。

3週間の投薬治療も頑張っていますね。
次はいつ病院に行かれますか？
鬱病のお薬はこれ！というのを一発で探り当てるのが難しいので、次の病院の時に今飲んでいるお薬を飲んだら飲む前に比べてどこが変わったのか苦手になったかを医師とお話して、その時に合ったお薬をまた処方してもらうの繰り返しです。
でも、ご自身に合ったお薬に巡り会うと自分でも分かる位少しずつ改善しますよ。
それまでがとても辛いかもしれませんが、必ず合うお薬はあるし、必ず快方に向かいますから、焦らずゆっくりゆっくりとです。
入院は、人によって合う合わないがあるそうです。
長年鬱病で苦しんでいた人が1ヶ月の入院で上げ膳添え膳でゆっくり過ごしたら治っちゃったという人も居ますし、逆に慣れない環境に戸惑ったり特に主婦（子持ち）は家の事や子どもの事が気になってしまって平行線のままなんて事もあります。
どちらがいいのかは、難しい判断ですが
信頼できるお医者様に思っている事を全部吐き出してより良い方に治療プランを立ててくれますから安心してくださいね。
お子様はママの事をよく理解しています。
ご自分を責めないでくださいね。

こんばんはちゃんくん | 2013/09/12

周りの意見に任せてはどうでしょう？
義母さん、実母さんなど手伝ったり援助を受けられそうなら頼んでいいと思います。入院できるならしてもいいと思います。
情けなくなんてない！今はゆっくりする時期ですよ。
頑張ってきたのでしょう。長い人生少し休むときだって必要です。
判断を自分でするのではなく、ご主人や義母さん、実母さんなど周りとよく相談してみてはどうでしょう？それがあなたと子どもたちのためになります。

甘えるトラキチ | 2013/09/12

頼れるのであれば頼りましょう。
長引く場合があるので、早めにしっかり治すのも手です。

こんばんは☆もんち☆ | 2013/09/12

通院はちゃんとされているのですよね？
薬は人によって効き目も違いますし、3週間飲んでも改善が見られないのでしたら薬を替えてもらうようにお医者さまに相談されてみてはどうでしょうか？あとは、保健師さんに相談し行政が実施しているカウンセリングを受けれるように手配してもらってはどうでしょうか？
協力してくれる人がいるのでしたら、頼られたら大丈夫ですよ！
子どもはママがいてくれるだけで安心します。
寝かしつけだけで精一杯。ではなく、寝かしつけは出来るんだ！でいいと思いますよ。

こんばんはまめちゃん | 2013/09/12

あまり自分を追い詰めないでください。
頼れるのであれば、しっかり頼って、早く治してくださいね。
子供さんも、元気なお母さんでいてほしいはずなので、
無理せず休んでくださいね。

こんばんはあいあいさん | 2013/09/12

今は無理しないのが一番だと思います。
里帰りできるならば里帰りされたほうが良いと思います。
まわりに甘えて大丈夫です。

こんばんは。かっとくん | 2013/09/13

子どもと一緒にいたい。
けど、満足にお世話がてきない。
私の今の状況に似ていたので回答してしまいました。
産後うつと診断されているわけでもないのにすみません。
お母さんやお義母さんに頼れるなら、頼ってみましょう。
私は、上の子のお世話をお義母さんにお願いしたら、少しゆとりができた気がしました。
ひとりで頑張りすぎない事が、一番だと思います。

ゆっくり出来る環境なお | 2013/09/13

二人のお子さんは、義母様に預けて良いと思いますよ。
もし、心配なら、一緒にご実家に帰って、ゆっくりするのが良いと思います。
のんびり出来ると良いですね。

私の姉が産後鬱ではなく鬱になりました。 | 2013/09/13

完璧をもとめてしまうと鬱になりやすいようです。
完璧じゃなくていいんですよ。
頑張らなくていいんですよ。
手抜きしてもいいんですよ。
お母様に甘えてみたらどうですか？

こんにちはにゃもりん | 2013/09/13

ちゃんと病院にかかられていて
何とかしたいというお気持ちすごく伝わりますし、
寝かしつけをされているんですから
今できることを頑張っていらっしゃいますよ！でも寝かしつけぐらいしなくちゃ！と無理をしないようにしてくださいね。

頼るところがあるのは心強いですね！
頼ることで新たなストレスを生むことも
あるのでそれがないようなら
是非是非頼っちゃいましょう！
服薬されながら
無理のない範囲でできることをする
というのを続けていって
少しずつでもよい方向に向かうことを祈ってます。

無理せずあずき | 2013/09/13

無理せず、頼れるところに頼ってよいと思います。

無理をせずくま | 2013/09/13

産後うつになったことはありませんが、姉がうつ病で苦しんでます。
うつは本当につらく大変な日々だと思います。
とにかく無理をせずに、考えすぎず、体を大切にしてください。

周りにどんどん頼っていいんですよ。
情けない母ではありません。頑張りすぎてしまっただけです。今はゆっくり休んで元気になることがお子様のためでもあります。
とにかく焦らずゆっくり休んでくださいね。

こんにちは。 | 2013/09/13

無理しなくて大丈夫ですよ(T-T)

頼れる人がいるので

上二人を義母にお願いして三人目だけ実家につれていかれたらいいのでは？？

ゆっくりできるときにしてくださいねm(__)m

こんにちは | 2013/09/13

本当に大変で頑張りすぎなんだと思います。
情けないことなんて全くないです。
とにかく心と体を休めることが一番だと思います。
とてもいい義母さんのようなので、今はたくさん甘えて無理しないほうがいいと思います。
きつい中ですね。
頑張りすぎないでくださいね。

友達の話なのですが | 2013/09/13

私の親友が産後うつになりました。2人目、3人目ではなく、初めての子どもでした。

頑張り過ぎて、倒れたのが階段で複数個所複雑骨折。それでも頑張ろうとしたのでした。
もちろん、自分の身体がまず動きませんから無理なんですけど。鬱状態と躁状態を繰り返しています。

実家の両親が協力してくれ子育てしていました。
それでも初めての子ども、自分で子育てしたくて頑張った彼女は、きちんと休養を取らなかったからでしょうか、子供が7歳になった今も服薬中です。

子どものお世話ができないことはつらいかと思いますが、ここはしっかり休養をしたほうがいいのではないかと思います。
中途半端で長引くと私の友人のように後から大変になると思います。

明ける日はきっと来ますよ。

こんにちはわため | 2013/09/13

甘えられる時は甘えるのが良いと思います。
義母さんが二人を見てくれるなら、実家に帰ってゆっくりされた方が良いと思います。

大丈夫ですか？ | 2013/09/13

ご実家、義実家ともに協力してくれるとのことでしたら、お言葉に十分甘えてください。とにかくお薬をしっかり飲んで、ゆっくりすることが一番です。時間はかかっても必ず元の状態に戻っていきます。焦らないで、頼れるところに頼ってください。それが一番ですよ。

こんにちはきらりン | 2013/09/13

今は周りに存分に甘えて、主様の具合回復を優先させた方がいいと思います。

周りの協力は | 2013/09/13

必須ですよ♪
甘えられて良いと思います(*^^*)
可愛いお孫さんなのですから、協力したい気持ちは同じだと思います。
ゆっくり安静にされてから、また少しずつ育児を再開されては？(^^ゞ

無理なさらないでくださいね。ミッキー大好き | 2013/09/13

私は子ども１人ですが、毎日精一杯です。
できないことを悲しまないでくださいね。
子ども一人しかいない人に何がわかるの？って思うかもしれませんが、頼れることは周りに頼って頑張ろうって思わず、まずは自分の体を大事にされてください。

こんばんはあーみmama | 2013/09/13

頑張り過ぎちゃったのですね。
今は無理をせず甘えてもいいかと思います。
しっかり治療して元気になることが先決かと思います。
どうぞお大事になさってください。

お義姉さんがキンタン | 2013/09/14

2人目・３人目と産後うつになりました。
兄と母が子供の面倒を見て、姉にはゆっくり休んでもらいました。
休むことが、今、あなたに出来る、そして一番の近道です。
子供のためにも、休んで心をいたわって下さい。
心療内科に通う事をお薦めします。
決して、特殊な場所じゃないです。結構、普通の病院ですから、気構えなく、心療内科の受診を。
頑張らなくていいんです。
ゆっくりゆっくり。

こんにちは☆りつまま | 2013/09/14

周りに手助けしてくださる方がいるんですから、甘えて下さい！！自分一人で、抱えちゃダメですよ！！

私自身も３人目を妊娠中ですが、旦那の協力が薄く、幸い自分の実家がすぐ近くなので母に甘えています。一人で子育てはできないですよ！！

産後 | 2013/09/14

私も一人目二人目の時は仕事復帰の関係でうつ状態になりました。
問題点が解決されて方向性が決まった時点で元気になりましたが。
根本的にどうしたいか考えられて、改善に向けての方法を選択なさっていけばいいと思いますよ。
お大事になさって下さい。

回答失礼致します。Roanju | 2013/09/14

2人目出産後、産後うつになりました。
診断は受けませんでしたが、カウンセラーの方に指摘されました。

もし入院できるならされた方が良いかと思います。
今が永遠では絶対ないですから。
入院して子どもたちのお世話ができず余計辛いなら、
お義母さまにう上の子2人を見てもらい里帰りされる方が良いかなと思います。

思いっきり周りに甘えて下さい。
3人のお子さんをご出産されたなんて国の宝ですよ！
ご自分をあまり責めず、時間が空いたら好きなことをして、
ご自分自身をいたわってあげてください。

私の場合は、うつ状態と持病(精神病)が悪化しましたが、
なんとか周りの助けを受け、また時間とともに収まりました。
あの時を振り返るともっと早く周りに助けを求めればよかったと思っています。

こんにちはhappy | 2013/09/14

私もなりましたよ。
頼れる性格ではないし、頑張りすぎてしまいました。
好きなものを食べたりして、お母様に頼れるなら頼って、入院はお医者様がそのほうがいいと言ったら、その通りにしてちゃんと休んだほうがいいと思いますよ。

子育てはみんなで | 2013/09/15

三人のお子さんのお世話に家事に、大変でしたね。
私は一人の子供だけでも手一杯ですよ。

昔は大家族で子守はお祖父さんやお祖母さん、兄弟がしてくれたんですよ。主様のお身体が辛い時は、ご家族みんなで子育てするのはおかしなことではありませんよ。
お子さんたちだって主様のことを心配されるはずです。今できることを少しずつ。今はお世話ではなく、まず主様の気持ちにゆとりができるといいですね。
私はほぼ一人で子育てしていますので、できないことがたくさんあります。でもいつも思っています、母親は完璧じゃない、マリア様じゃないから。私なりのできることを、愛情をいっぱい注げばいいじゃないか、と。

お子さんをかわいいと思う主様はきっと回復しますから、ゆっくり身体を休めて下さいね。

大丈夫ですか？さくらいちご | 2013/09/15

うちも3ヶ月の子がいます。同じく3人目です。
まだまだ手がかかり大変ですよね！上の子の面倒もあるし。。
お母様とは実母さんですか？頼れるのなら頼って体調を整えられた方がいいと思います！入院したほうが早く良くなるのなら入院されてください。
お子さんも心配されていらっしゃるのではないですか？元気なままの姿を見るほうがお子さん達も嬉しいと思います。今はちょっと休憩する時だと思います。
まだまだこれから先長いんです。ちょっとくらい休んだって罰は当たりません。

最善というより | 2013/09/15

上二人の子育てに加えて新生児のお世話、子供優先にされてきたということで本当に大変な思いで頑張ってこられたんですね(^_^)すごいと思います。
三度目ということで、慣れているわけだしもっとちゃんとできるはずだっ！って頑張っておられたんでしょう。

わたしも一人目のときですが、産後うつに悩まされました。自分が消えてなくなってしまうような焦りと不安、出口のない辛さ…そして、自分が頑張らないと誰がこの子のことを育てるの？！という使命感が空回り…。本当にお辛いと思います。

わたしの場合ですが、おっぱいとオムツ替えと我が子のかわいいお顔の写真撮影以外全部自分の母にお願いして、とにかく毎日赤ちゃんとゴロゴロすることに決めて後は何も考えないようにしたら治りました！
産後うつの回復のためには、こうしなきゃ、とかこれくらいわたしが頑張らないとなんて考えは必要ありませんでした。とにかく自分がラクでやりたいことだけする。イヤなことはしない。これだけです。

上のお子さんをおかあさんに預けること、罪悪感があるのでしょうか？子供たちに何か教育的に影響があったら？なんて考えているのでしょうか？
あなたがちょっとだけ離れてラクさせて〜って思う気持があるなら預けて里帰りされたらよいと思います。
さみしいから兄弟みんな一緒にいたい！と思うなら一緒に里帰りすればいいし、人手が足りなければお義母さまも一緒に里帰りしてお母さんとお義母さん二人に上の子をみてもらうなんて手段もオッケー！？σ(^_^;)もう自分の都合で無茶をお願いしてもいいと思います！治ってから、ワガママ言いました（笑）で済みますよ(^_^)

何が一番なのか、最善の方法なんてないと思います。どれをとっても多少の問題や、誰かに迷惑、苦労はかけてしまいます。これは仕方ないです。今のあなたさえ、つらくなければそれが最善と思って、他のことはひとまず置いておいてゆっくり赤ちゃんと向き合ってあげてください。
大丈夫、産後うつは治りますよ！

今はハルルリルル | 2013/09/15

調子がいい日、悪い日があると思います。
毎日少しずつ治るはずですし、無理しないであまり心配せずに暮らすのがベストだと思います。
薬を飲まなくなる様に頑張らず、薬を飲んでても笑顔になれる様になろうと思って下さいね。

こんにちは(^-^*)/ | 2013/09/16

私は、産後うつではなくて下の子供が2才で心身症になりました。まず休んでくださいね。ダメな母親じゃありません。頑張りすぎたんです。
みんなやってるとか、他の人と比べないで。
うちは、子供達と実家にお世話になりました。やれることから始めて半年でなんとか元に戻れました。
ゆっくり、ゆっくりが一番です。

子供達は、もちろん大切ですが、ママが倒れたら一番大変です。

いい加減は、良い加減です♪

自分を責めないで | 2013/09/17

苦しい気持ちわかります。
私は精神保健福祉士という資格を持って地域の施設で働き、主に心の病で生活のしづらさを抱えておられる方の支援をしています。
今は産休・育休をいただいており4月にはまた復帰の予定で7月に二人目を出産したところです。

仕事柄専門的な知識もあり鬱も含め色々な症状の方の支援もしてきましたが、二人目を出産直後私も産後鬱になってしまいました。
幸い私は期間が短くて済んだのですが、不安や自分のできなさや取り残されたような気持ちがして泣いてばかりでした。
赤ちゃんや上の子はかわいいのに母親としての自分を否定してばかりでした。

でもそんなとき産後で入院中だった私に看護師さんが
「上のお子さんもお母さん思いでしっかりして優しい良いお子さんに育ってるんだからそんな自分を責めることはないし、しっかりお母さんできている」
「お母さんががんばりすぎず休息を取ることも子どもさんのためになる」
と言ってくださってだいぶ心が軽くなりました。

周囲と比べて自分はだめだとか考えてしまいがちですが、自分の家族がいいように家族にとって何が一番いいかでいいと思います。
お母様や義理のお母様も手伝ってくれてご自身の負担にならないなら甘えてもいいのでは？ただ、そのことで自分を責めてしまうようでは休息にならないし、少しでも自分が本当に気持ちを休めれる方法をご家族で考えてみられてはと思います。

こんばんはキキララ | 2013/09/19

主さん、辛いですね。逃げずによく頑張りましたね(*^^*)
今はゆっくり睡眠をとって休んでください。
頼れる時にはとことん頼って、子供の為にどうしたらいいのかではなく、自分にとってどうしたら良いかを考えてみてください。

こんにちは | 2013/09/20

私も2人目出産後
精神的な病を3つ併発して
その後3人目妊娠。
妊娠発覚前から精神科にかかり
上2人の育児困難ということで
保育園に預けることができました。

そして間も無く妊娠。
1人の時間を有意義に過ごすつもりでしたが
悪阻、切迫早産で
思うように外出できず
毎日時間が過ぎるのを
待つばかりです。

産後、不安でたまりません…
2人でもちゃんと子育てできるか
わからないのに
3人も…
よく子供の前でも涙してしまいます。

もしお子様と離れるのは
寂しいし何で私だけ…と
思うかもしれませんが
甘えられる間は甘えたほうが
いいと私は思います。

とにかく、、、のゆあゆ | 2013/09/21

子供さんのことも大切ですが、まず自分！！

思いっきり周りを頼ってもいいと思います。
義理母にも甘える。（子供さんのことは）
無理しちゃいけませんよ
考えすぎてもダメ！！
今はとにかく自分のことを思ってください

ダメ母じゃないですよ
いい母だからこそ、うつになっちゃったんです

早く、よくなることを願っています

本当にピオ | 2013/09/22

育児は大変ですよね。私も泣きましたし放棄したくもなりました。お世話しようと思えるだけで十分だと思います。身体がしっかり回復するのにまだまだ時間かかると思いますから、お願いできる環境なのであればお願いされるといいですよ。

ぜったい無理なさらないで、何十年も預けるわけではないのでしょうから、とにかくお身体を一番に考えて下さい。

ゆっくり | 2013/09/24

休むのが一番だと思いますよ。
思いきって義母さまに上のお子さんを預けてリフレッシュして下さい。
人生の中で少しお世話ができなくても何の問題もありませんよ！
お世話している期間の方が長いのですから。

うつの | 2013/09/25

最善の治療法は、ゆっくり休むこと。

うつって風邪ひいたみたいなもので、誰でもなる可能性があるのです。

あまり悩み過ぎずに、「今はゆっくり休めって神様が言ってるんだろうな」という気持ちで、ゆっくりゆっくり休んでください。

幸いにも見てくれるかたがいらっしゃるなら、多大な感謝とともに、甘えて預けて、実家にも頼りましょう。

こんばんわ | 2013/09/25

私も、三人子供がいるので大変さはすごくわかります。
頼れるところがあるなら、甘えたほうがいいと思いますよ。
里帰りして療養されてはどうですか

まわりにgamball | 2013/09/25

助けてくれる人がいるなら甘えていいと思いますよ
無理しないことです