相談

就寝時間について

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  ねんね｜回答期限：終了 2022/09/13｜ぱりんこさん | 回答数(3)

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こんにちは
現在2ヶ月の赤ちゃんのねんねの時間について相談です。
日中のお昼寝は抱っこ以外では殆ど寝てくれず、奇跡的にベッドで寝てくれたとしても20分くらいで起きてしまいます。夜も21時に授乳するのですが飲み終わると目が覚めてしまい、23時近くにならないとしっかり寝てくれません。その後2時〜3時に授乳するのですがその時はすんなり寝てくれます。
なるべく20時や21時に就寝してもらいたいので19時には電気を消して寝かしつけようとしているのですがうまくいきません。どうしたら早く寝てくれるのでしょうか。

2022/08/30 | ぱりんこさんさんの他の相談を見る

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はじめまして。みーま | 2022/08/31

寝かしつけ大変ですよね。お察しします。
うちの子供もも寝かしつけに大変苦労したのでお気持ちわかります。
現在2ヶ月でしたら、まだ昼夜の区別がつき始めたばかりの時期かなと思います。
子供によってはすでに早い時間から寝てくれる子もいるかと思いますが、そこは子供の個性によって差が出るとも思います。
ですので大事なのは寝る時間と起きる時間の区別をしっかり付けていくことが大切なのかなと経験上感じているので、ぱりんこさんの今の対応で大体良いのかなと思いますよ。時間はかかるかもしれませんが…。
色々な所に書いてありますが、“これをしたら寝る時間”と子ども自身に覚えさせるんです。
なので入眠儀式というか、寝る前のルーティーンを決めて毎日コツコツやっていくのが良いのかなと思います。
お風呂→授乳→子守唄
みたいな感じで。スっと寝るようになっても月齢が進むにつれ寝なくなる事もあると思います。
ですが寝ても寝なくてもそれは崩さず行う。
うちの子は寝るのが苦手なタイプで眠気に抗おうとしてなかなか寝てくれませんでした。
2歳になった今でも今でもてこずることが沢山あります(∵`)
もしぱりんこさんが出来そうならねんトレを試してみるのも良いかなと思います。
まだまだ夜間授乳もある時期ですし、ご自愛くださいね。

ねんねママWEBキヨケロ | 2022/08/31

おくるみを使うとぐっすり眠ってくれやすいです。

あと、乳幼児睡眠コンサルタントの方が書かれてるブログを参考にしてみて下さいね。
☆ねんねママWEB
https://mominess.com/2020/10/08/%e8%b5%a4%e3%81%a1%e3%82%83%e3%82%93%e3%81%ae%e3%80%8c%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%82%b9%e3%82%a4%e3%83%83%e3%83%81%e3%80%8d%e3%81%a7%e7%9d%80%e5%9c%b0%e3%81%ae%e5%a4%b1%e6%95%97%e3%82%92%e3%81%aa%e3%81%8f/

この、ブログはネントレするにはもってこいのブログです。あとYouTubeでも詳しく説明されてますから参考にして下さいね。

私はうめち | 2022/09/10

私も生後2ヶ月の子を育ててる最中です！
生後1ヶ月からセルフねんねの練習をはじめ、
日中は抱っこ紐でないとねないですし、
ベットに下ろすとギャン泣きです！
夜間はトントンのみで寝てくれてます！

私がやった方法は、
18時ミルク　→ 18:40 入浴　→ 19時ベット
という感じです．
うちの子はミルク後１時間は起きているのが
当たり前になりつつあったので、
（夜間はミルク後すぐ寝ます）
最後のミルクから、１時間後に
うまくベットに行くようにしました！
ベット入ってからは、
スワドル　→ トントンのみ
（入浴後暑いようなら、白湯を少し）
で実践しました！
トントンも思ってるより強めに
（うちの子はお尻を）
人によっては背中、お腹と
いろいろあると思います！

ミルク後は機嫌もいいので、
チェアでお風呂場まで行き、
嘔吐を防ぐために30〜40分は脱衣所で
待ってもらってました！
（その間に母はゆっくり入浴です、笑）

トントンで寝付くようになったのは
1週間ほどしてからです！
最初は大泣きして、心苦しかったですが、
今ではやってよかった！と思ってます！

まだまだ大変だと思いますが、
頑張りましょう！