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減った母乳量を増やしたい

カテゴリー：赤ちゃんのお世話  >  おっぱい｜回答期限：終了 2023/08/13｜奈央子さん | 回答数(1)

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初めまして。
娘3ヶ月で母乳メイン、1日一回ミルクの混合育児をしています。
普段夜は21時半くらいに母乳をあげたまま寝落ち→3時ごろ起きて授乳→6,7時ごろ起きて授乳という流れでした。
7/25（火）に私がコロナ陽性になり、寝室を別にし5日間夜中の2回は夫がミルクを飲ませていました。
日中は私が手を洗い消毒後、授乳していました。
7/30（日）夜の時点でいつもなら胸が張っていたり、張らなくても授乳しているうちに張って母乳量が大量にでるのですがそれがありませんでした。
この五日間夜中の授乳がなくなっていつもより吸われる量が減ったので、出なくなってしまったかなと不安です。
このまま量が元に戻らないとミルクを増やさないとならないと思いますが、母乳メインを希望しています。
同じように母乳育児でコロナの間あげなくて生産量が減った方はいらっしゃいますか？

2023/07/30 | 奈央子さんさんの他の相談を見る

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母乳を増やす方法キヨケロ | 2023/07/31

赤ちゃんに頻回授乳してもらうと母乳量は増えます。
後は、搾乳して母乳を作る様に促します。

水分補給が重要なのでこまめに水分補給はして下さい。食事は3食と毎食時に味噌汁やスープなども取って母乳を作る為の栄養をしっかり取って下さい。
あと、寝てる間に母乳は作られるので寝れる時はしっかり寝て下さい。赤ちゃんがお昼寝してるなら一緒にお昼寝して下さい。

不安や心配などのストレスは母乳には悪影響なので、今まで作れていたご自身の母乳を生産出来る力を信じて、『大丈夫！私のおっぱいはいっぱい母乳が作れる良いおっぱいだよ！』って、暗示をかけておっぱいケアしたげて労ってあげて下さいね！
そうしたら、また母乳量は増えます❗

ただし、ご自身が疲れたりストレスになるなら粉ミルクに頼ってもOKなんですからね。
頑張り過ぎずに肩の力抜いてご自身のペースで子育てしてって下さいね！